چگونه قهر را تمام کنیم و آشتی کنیم / آشتی با عشق یا دوست

چگونه میتوانیم با عشق (همسر) یا دوستم که قهر هستیم قهر را تمام کنیم، روش های برای کنار گذاشتن قهری و آشتی با دوست یا اعضای خانواده برای همیشه.

پایان دادن به قهری و آشتی کردن نیاز به درایت، صداقت و مهارت های ارتباطی دارد که در ادامه این مطلب راهکار های برای پایان دادن به قهری را به شما خواهیم گفت

1. انتخاب زمان مناسب

زمانی را برای صحبت انتخاب کنید که طرف مقابل آرام و آماده صحبت کردن است، و سعی کنید صحبت کردن وارد تنش و از کنترل خارج نشود تا نتیجه صحبت های شما موثر باشد.

2. ارتباط گرفتن

قدم اول ارتباط گرفتن است یا به صورت حضوری یا به صورت تماس تلفنی، سعی کنید از کلمات ملایم و مثبت استفاده کنید.

مثال: «خیلی وقته که دلم می‌ خواد باهات صحبت کنم دلم برات تنگ شده بود. می‌خواهم در مورد اتفاقات اخیر با هم حرف بزنیم.»

3. پذیرفتن مسئولیت

خیلی صادقانه باید با خودتان فکر کنید که چه حرف یا عملی از شما باعث رنجش دوست یا عشق شما شده، با قبول کردن مسئولیت خود سعی کنید آن را بیان کنید.

مثال: «من با خودم زیاد فکر کردم و فهمیدم که رفتار من باعث ناراحتی‌ تو شده و از این بابت متأسفم.»

4. گوش دادن

فضای را ایجاد کنید تا طرف مقابل بدون استرس بتواند تمامی صحبت های خود را به شما بزند و به هیچ عنوان وسط حرف او نپرید و خود را تبرئه نکنید، باید سعی کنید احساسات او را درک کنید.

5. عذر خواهی کردن

بعد از صحبت های انجام شده اگر متوجه شدید واقعا اشتباه از طرف شما بوده صادقانه عذر خواهی کنید، ابراز پشیمانی کنید و بگوید سعی دارید جبران کنید.

مثال: «من واقعا اشتباه کردم که بی‌ دلیل تو را ناراحت کردم. خیلی خیلی متاسفم و دوست دارم این اشتباهم را جبران کنم.»

6. پیدا کردن راه حل

برای این که قهری دوباره در آینده تکرار نشود به دنبال یک راه حل مشترک باشید، هم شما و هم طرف مقابل باید درک کند که هدف تقویت رابطه است.

7. بخشش

چشم پوشی از اشتباهات، نه به این معنی که همه چیز را فراموش کنید بلکه باید فرصتی برای خود و طرف مقابل ایجاد کنید تا بتوانید رابطه بهتری بسازید.

8. تقویت رابطه

پس از پایان قهری باید نشان بدهید که برای رابطه ارزش قائل هستید با قدردانی، محبت و توجه رابطه را مستحکم‌تر کنید.

بیشتر بخوانید