سلامت نیوز: فواید حیاتی خواب بر کسی پوشیده نیست. اگر برای مدت طولانی خواب کافی نداشته باشیم، نه‌تنها دچار احساس کسالت و خستگی خواهیم شد، بلکه باید خودمان را برای عوارض جدی‌تری هم آماده کنیم؛ عوارضی چون استرس و افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماری‌های خاص.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،جالب است بدانید که خواب ناکافی چه‌بسا در تضعیف سلامت استخوانی زنان هم مؤثرباشد.نتایج یک تحقیق جدید روی زنان یائسه نشان داده است احتمال پوکی و کاهش تراکم معدنی استخوان در افرادی که شب‌ها بیش از پنج ساعت نمی‌خوابیدند بیشتر بود.محققان دانشگاه بوفالو در نیویورک درنتیجه بررسی وضعیت بیش از ۱۱ هزار زن یائسه دریافتند خواب ناکافی می‌تواند سلامت استخوانی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

ازاین‌رو گویا باید این مورد را هم به فهرست بلندبالای عوارض خواب اضافه کنیم. به‌گفته محقق ارشد این تحقیق، نتایج حاصله یادآور خوبی است که خواب شبانه را جدی بگیریم و بدانیم خواب کافی از مؤلفه‌های اصلی سلامت جسمی و روحی است.از هر سه زن بالای ۵۰ سال در دنیا یک نفرشان در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارد.

عارضه‌ای که به‌ویژه روی لگن، مچ و ستون فقرات اثر می‌کند و می‌تواند به کمردرد، کاهش قد و ناهنجاری‌های اسکلتی منجر شود.اگرچه هنوز به انجام تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است، اما شکی نیست که خواب کافی در سالمندی از اهمیت بالایی در تضمین سلامت برخوردار است.