شربتی مفید برای تقویت استخوان بندی کودکان

شربت یونجه حاوی کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، آهن، پروتئین، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی (زینک)، فسفر، فیبر، سیلیس، ساپونین، اسید فولیک، قند ساکاروز، فراکتوز، گلوکز، اسید آمینه، کاوانانین و ویتامین‌های A، B، C، D، E، K. و ... است.

حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی، درباره خواص شربت یونجه اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین خواص شربت یونجه اشتها‌آوری، چاق‌کنندگی، تقویت عمومی بدن و رفع کم‌خونی است، همچنین موجب تقویت بینایی، افزایش شیر مادران و تصفیه خون می‌شود.


وی افزود: مصرف این شربت باعث تقویت قوای جنسی و افزایش اسپرم می‌شود و به علت وجود ویتامین D، K، کلسیم، منیزیم و فسفر موجب تقویت و استحکام استخوان‌ها و دندان شده و از بروز پوکی استخوان، آرتروز، نرمی استخوان جلوگیری می‌کند.

عظمایی بیان کرد: شربت یونجه قند خون، فشار و چربی خون را کنترل کرده و موجب تصفیه خون و دفع سمومات بدن می‌شود، همچنین برای افرادی که دچار یبوست هستند مفید است.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: یکی دیگر از خواص شربت یونجه، تاثیر چشمگیر آن در تقویت عضلات و استخوان بندی کودکان در حال رشد است.



وی اظهار کرد: خرد شدن سنگ‌های کلیه، بندآمدن خونریزی در زنان و کمک به افرادی که قصد ترک اعتیاد به سیگار و مواد مخدر را دارند، از خواص بی‌نظیر این شربت است.



عظمایی با اشاره به اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن بیان کرد: مصرف شربت یونجه به علت داشتن ویتامین‌های A، E، C. و کاوانانین خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آن در مقابل انواع بیماری‌ها و سرطان‌ها مخصوصا سرطان سینه می‌شود.

این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: به افرادی که از درد مفاصل یعنی آرتریت و درد‌های رماتیسمی رنج می‌برند مصرف این شربت توصیه می‌شود، همچنین این شربت به علت داشتن آهن اسیدفولیک موجب افزایش گلبول‌های قرمز خون شده و برای افرادی که دچار کم خونی هستند مفید است.


مواد لازم برای شربت یونجه (۲ لیتر)

عسل نیم کیلو

عرق یونجه ۱.۵ لیتر

بذر یونجه یا گیاه خشک یونجه ۱۰۰ گرم


طرز تهیه شربت یونجه

گیاه خشک یونجه یا بذر آن را داخل عرق یونجه ریخته و اجازه می‌دهیم ۲ تا ۳ ساعت بماند.

سپس به مدت ۵ دقیقه با شعله ملایم می‌جوشانیم.

بعد از متعادل شدن حرارت، آن را صاف می‌کنیم.

در این مرحله عسل را اضافه کرده و خوب هم می‌زنیم تا قوام بیاید.

شربت به دست آمده را داخل شیشه می‌ریزیم.


مواد لازم برای تهیه یک لیوان شربت یونجه

۴ تا ۵ قاشق غذاخوری از شربت را داخل لیوان می‌ریزیم.

به شربت آب جوشیده ولرم اضافه می‌کنیم.

شربت آماده میل کردن است.

این شربت را می‌توان به صورت سرد هم مصرف کرد پس به جای آب جوشیده از آب سرد استفاده می‌کنیم.

مقدار مصرف شربت یونجه در طول روز ۳ تا ۴ لیوان و در وعده‌های صبح، ظهر، عصر و شب است.