ورزش زومبا قبل از بارداری، ضرر ندارد؟


ورزش زومبا قبل از بارداری، ضرر ندارد؟

فکر میکنم موقع لانه گزینی من باشه.ایا ورزش کردن (زومبا) ضرری میرسونه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: فکر میکنم موقع لانه گزینی من باشه.ایا ورزش کردن (زومبا) ضرری میرسونه؟
پاسخ دکتر فتح السادات لاوری قناد متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز پیش از بارداری می توانید این ورزش را به شدت پیش ادامه دهید اما به محض بارداری اگر اجازه ورزش داشته باشید، باید شدتش یک سوم قبل باشد.به زنان باردار توصیه می شود که ضربان قلب آن ها در طول تمرین نباید بیشتر از ۱۴۰ ضربه در دقیقه باشد، بنابراین باید یک جلسه ی ۳۰ دقیقه ای در روز تمرین کنند. زومبا یک ورزش امن برای دوران بارداری شناخته می شود و فقط در موارد خاص نباید این ورزش را انجام داد.

حتما بخوانید: سایر مطالب گروه سلامت مادر و نوزاد

برای مشاهده فوری اخبار و مطالب در کانال تلگرام ما عضو شوید!


روی کلید واژه مرتبط کلیک کنید
منتخب امروز

بیشترین بازدید یک ساعت گذشته


(ویدیو) لحظه پرتاب بمب اتمی از جنگنده اف 35