سلولیت ران پا چیست و چگونه درمان می شود؟
سلولیت ران پا به این معنی است که در اثر اختلال در سوخت و ساز بدن، در زیر پوست ران، چربی به صورت نامطلوبی تجمع پیدا میکند. درمان سلولیت با استفاده از کرمها و ژلها، ورزش و گیاهان دارویی امکانپذیر است.
ستاره | سرویس سلامت - حتما برای شما هم پیش آمده و یا دیدهاید که در قسمت پایین تنه فردی مخصوصا قسمت ران پا تودههای چربی وجود دارند و در زیبایی پوست تاثیر مخربی دارند. شما درباره سلولیت ران پا چقدر اطلاعات دارید و آیا دلیل بروز آن را میدانید؟ چه روشهایی برای درمان سلولیت از جمله سلولیت ران پا وجود دارد؟ در این مقاله قصد داریم به این نکات بپردازیم.
سلولیت ران پا
دلیل برآمدگی و فرورفتگیهای ایجاد شده در سلولیت به دلیل فشار پوست توسط سلولهای چربی به سمت بیرون و کشیدن پوست توسط رشتههای محکم اتصال دهنده به سمت داخل است.
دلایل بروز سلولیت ران پا
چاقی مسائل ژنتیکی رژیم غذایی پرچرب و کم فیبر سیگار کشیدن بارداری جریان ناکافی سیستم لنفاوی ورزش کردن به میزان کم سبک زندگی نوشیدن آب ناکافی جریان ناکافی خون در ناحیه زیر پوستی افزایش سموم در بدن استفاره از رژیم لاغری نادرست افزایش سن استرس تغییرات هورمونی در طی بلوغ، بارداری، شیردهی و یائسگی مصرف داروهای هورمونی ضد بارداریراه های پیشگیری از سلولیت ران پا
از مصرف چربی و فست فودها به میزان زیاد خودداری نمایید. مصرف میوهها و سبزیجات و مواد غذایی فیبردار را بالا ببرید. برای این کار کافی است مواد غذایی حاوی فیبر را بیشتر بشناسید. از افزایش وزن جلوگیری کنید و وزن خود را همواره به صورت متعادل نگه دارید. ورزش کردن را حتما در برنامه خود قرار دهید. ورزش کردن به همراه رژیم غذایی مناسب برای مدت طولانی و به صورت منظم به عنوان یکی از روش های مفید و مؤثر درمان سلولیت ران پا ثابت شده است.درمان سلولیت ران پا
۱ - درمان سلولیت ران پا با استفاده از کرمها، ژلها و لوسیونهای بدن حاوی DMAE
لوسیون آلفا لیپوئیک اسید RoC Anti-Cellulite Care۲ - درمان سلولیت ران پا با استفاده از ورزش کردن
پرش با طنابلانگز تمرینی برای عضلات عقب پا است. صاف بایستید و یک پای خود را به طرف جلو و در مقابل پای دیگر قرار دهید و در زوایای درستی پای خود را خم کنید. وزن شما بر روی پای پشت است. قفسه سینه و عضلات شکم و بالا تنه خود را صاف نگه دارید. پس از ثانیه که در حرکت ماندید به موقعیت اول برگشته و برای پای دیگر حرکت را انجام دهید. روش انجام لانگز هالتر (لانچ) را میتوانید در سایت ستاره به خوبی یاد بگیرید.
انجام تمرین دوچرخه خوابیده۳ - درمان سلولیت ران پا به وسیله گیاهان دارویی
گوجه فرنگیگوجه فرنگی با لیکوپن بالایی که دارد برای درمان سلولیت می تواند به کار رود. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از تجمع چربی و تجزیه کلاژن جلوگیری می کند.
روغن کرچکروغن کرچک در درمان سلولیت بسیار مفید است به این دلیل که دارای قدرت نفوذ بالایی است.
استفاده از روغن زیتون و روغن ماهیروغن ماهی و روغن زیتون با چربی های غیر اشباعی که در خود دارند باعث تنظیم سوخت و ساز لیپیدها میشوند. همچنین این روغن ها با خاصیت مرطوب کنندگی خود سفت شدن پوست را سبب می شوند.
تخم کتانتخم کتان ترشح کلاژن و استروژن را بالا می برد و هورمون های بدن را تنظیم می کند. به این دلایل است که می تواند در درمان سلولیت نقش داشته باشد. به طور کلی مصرف تخم کتان برای لاغری و سلامت بدن مفید است.
سرکه سیب حمام نمک دریاسلولیت ران پا در زنان و مردان
معمولا پدیده سلولیت در زنان رایج تر است. دلیل آن این است که در زنان هورمون زنانه استروژن تولید می شود و این هورمون باعث می شود بیشتر چربی که در بدن زنان وجود دارد در اندام های تحتانی نظیر ران و باسن جمع شوند. سلولیت در مردان به دلیل بافت پوست محکم تر، نحوه قرار گرفتن بافت همبند در زیر پوست آنها و هورمون ها شیوع کمتری دارد.