عکس سفره های افطاری


عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری نوشته عکس سفره های افطاری اولین بار در پورتال جامع ایران بانو پدیدار شد.

عکس سفره افطار

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

نوشته های مشابه

همچنین آش‌هایی که حبوبات و رشته زیاد دارند مانند آش رشته، ممکن است معده را اذیت کنند و برای افطار مناسب نیستند

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری ایرانی

آب ولرم، خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل بهترین گزینه برای باز کردن روزه است. همچنین، توصیه می‌شود، در وعده افطار، آب و مایعات سرد به عنوان اولین انتخاب در وعده افطار استفاده نشود.

عکس سفره های افطاری

از پرخوری چه در وعده افطار و چه در سحر پرهیز شود و نوشیدنی‌ها و میوه حداقل با یک تا دو ساعت فاصله از غذا مصرف شود.

عکس سفره های افطاری

خواب با شکم پر بلافاصله بعد از سحر توصیه نمی‌شود، خواب بلافاصله پس از افطار صحیح نیست اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می‌شود، اشخاصی هم که توفیق عبادت‌های شبانه را در این ماه دارند لازم است حداقل ۵ تا ۶ ساعت خواب آرام را برای خود پیش‌بینی نمایند.

عکس سفره های افطاری

عکس از سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

مصرف میوه‌هایی مثل خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی، انار، سیب، به، آلبالو و زردآلو در فاصله بین افطار و سحر توصیه می‌شود.

عکس سفره های افطاری

غذاهایی که در آنها مقدار زیادی سیر به کار رفته باعث افزایش تشنگی می‌شود.

عکس سفره های افطاری

بهتر است از سبزیجاتی از جمله کاهو در این ماه در رژیم غذایی استفاده شود.

عکس سفره های افطاری

سفره های افطاری

در هنگام افطار باید میوه های غنی از پتاسیم مصرف کنیم. خرما یک منبع غنی و فوق العاده از مواد مغذی و یک گزینه ی عالی برای باز کردن روزه است. نه تنها به سرعت باعث هیدراته شدن و تامین آب بدن می شود بلکه انرژی از دست رفته شما را بر می گرداند و خیلی سریع احساس سرحال بودن و شادابی می کنید.

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

در فاصله ی افطار تا سحر مایعات کافی بنوشید. تا جایی که می تونید در هنگام افطار و تا وقتی که می خواهید بخوابید آب، آبمیوه های طبیعی و نوشیدنی های مفید بخورید تا از کمبود آب بدن جلوگیری شود.

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

در هنگام افطار از مصرف نوشیدنی های گازدار و فرآوری شده پرهیز کنید. آب معمولی و یا آب نارگیل بهترین گزینه ها برای رفع تشنگی در هنگام افطار هستند.

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس سفره های افطاری

عکس افطاری

عکس سفره های افطاری

مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و قندهای پیچیده مثل انواع سبزیجات و میوه ها، به جای استفاده از مواد حاوی قندهای ساده و چربی فراوان مثل حلوا (آن هم به میزان زیاد) توصیه می گردد.

عکس سفره های افطاری

نوشیدن زیاد آب و انواع شربت ها برای رفع تشنگی، نه تنها باعث کنترل آن نخواهد شد، بلکه باعث دفع سریع ادرار نیز می گردد.

حتما بخوانید: سایر مطالب گروه گوناگون

برای مشاهده فوری اخبار و مطالب در کانال تلگرام ما عضو شوید!



بیشترین بازدید یک ساعت گذشته


قمر در عقرب در فروردین 1403 چه روزهایی است