کالری مرغ ؛ هر 100 گرم مرغ چقدر کالری دارد؟

ستاره | سرویس سلامت - گوشت مرغ، خوراکی بسیار مغذی و سالمی به شمار می‌رود. از آنجایی که گوشت مرغ، کم چرب است، می‌توان از آن در رژیم‌های غذایی مختلف استفاده کرد. گوشت مرغ حاوی پروتئین، ویتامین‌هایی مانند ویتامین‌های A ، B و D و مواد معدنی مانند پتاسیم و فسفر است. بسیاری از افراد از میزان کالری مرغ و قسمت‌های مختلف آن مانند سینه مرغ، پای مرغ، جگر و ران مرغ آگاه نیستند. در این مقاله با کالری مرغ در شکل‌های مختلف آشنا خواهیم شد.

کالری سینه مرغ

♥ هر ۱۰۰ گرم سینه مرغ حاوی ۱۹۵ کالری است.

کالری ران مرغ

♥ هر ۱۰۰ گرم ران مرغ حاوی ۲۴۵ کالری است.

کالری ساق ران مرغ

♥ هر ۱۰۰ گرم ساق ران مرغ حاوی ۲۱۴ کالری است.

کالری بال مرغ

♥ هر ۱۰۰ گرم بال مرغ حاوی ۲۸۸ کالری است.

بیشتر بدانید: خوردن بال مرغ چه عوارضی به دنبال دارد؟

کالری پای مرغ

♥ هر ۱۰۰ گرم پای مرغ حاوی ۲۱۵ کالری است.

خواص معجزه گر پای مرغ را نیز در ستاره بخوانید.

کالری آب مرغ پخته شده

♥ هر ۱۰۰ گرم آب مرغ حاوی ۵ کالری است.

کالری جگر مرغ

♥ هر ۱۰۰ گرم جگر مرغ حاوی ۱۷۲ کالری است.

بیشتر بخوانید: فواید جگر مرغ؛ آشنایی با خواص و مضرات جگر مرغ

کالری گردن مرغ

♥ هر ۱۰۰ گرم گردن مرغ (کبابی یا سرخ شده) حاوی ۱۵۴ کالری است.

کالری مرغ سرخ شده

♥ هر ۱۰۰ گرم مرغ سرخ شده حاوی ۱۱۲ کالری است.

کالری ناگت مرغ

♥ هر ۱۰۰ گرم ناگت مرغ حاوی ۲۹۷ کالری است.

کالری گوشت مرغ پخته شده

♥ هر ۱۰۰ گرم گوشت مرغ پخته شده حاوی ۲۳۷ کالری است.

جمع بندی