بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی + کاربردهای لیموترش در زندگی
بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی لیمو ترش که یکی از مرکبات پر خاصیت میباشد که خواص ان در سلامتی و زیبایی و …بسیار اسـت. در این جا به جز خواص لیمو ترش در آخر بـه کاربردهای لیمو ترش در موارد مهم و کاربردی روزمره نیز اشاره خواهیم کرد. 10 نمونه از خواص لیمو ترش برای سلامتی بدن را بخوانید بـه گزارش تالاب لیمو ترش میوه ای از خانواده مرکبات اسـت که...
بهترین خواص لیمو ترش برای سلامتی
لیمو ترش که یکی از مرکبات پر خاصیت میباشد که خواص ان در سلامتی و زیبایی و …بسیار اسـت. در این جا به جز خواص لیمو ترش در آخر بـه کاربردهای لیمو ترش در موارد مهم و کاربردی روزمره نیز اشاره خواهیم کرد.
10 نمونه از خواص لیمو ترش برای سلامتی بدن را بخوانید
بـه گزارش تالاب لیمو ترش میوه ای از خانواده مرکبات اسـت که خواص و کاربردهای ان از گذشته های دور زبانزد مردمان مختلف بوده اسـت. از پوست لیمو ترش گرفته تا میوه و هسته ان برای سلامتی و زندگی مـا انسانها مورد استفاده قرار می گیرد.
لیمو ترش را در وعده های غذایی بگنجانید
1- کاهش خطر بیماری های التهابی با خوردن لیمو ترش
در تحقیقی دیگر بیان شد بتا کریپتوگزانتین خطر تشدید بیماری های التهابی مثل آرتروز روماتیسمی را کاهش میدهد.
2- لیمو ترش باعث کمک به جذب آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت میکنند. طبق تحقیقات، اضافه کردن آب لیموترش تازه بـه چای سبز که خود سرشار از ترکیبات مفید اسـت، بـه جذب آنتی اکسیدان ها کمک می کند.
3- لیمو ترش باعث کاهش علائم سرماخوردگی
از آنجایی که لیموترش حاوی ویتامین ث هم هست، می تواند در مقابله با سرماخوردگی مؤثر باشد.
4- لیمو ترش و جلوگیری از علائم مربوط به کمبود ویتامین ث
کمبود ویتامین ث منجر بـه مشکلات زیادی میشود: کم خونی، خونریزی لثه، کاهش توان بدن برای مقابله با عفونت ها و ترمیم زخم، خشکی و شکافتن موها، کبودی سریع پوست، التهاب لثه، خونریزی بینی، احتمال افزایش وزن بـه دلیل کندی سوخت و ساز بدن، زبری و خشکی پوست، ورم و درد مفاصل و تضعیف مینای دندان.
5- لیمو ترش و جلوگیری از بیماری اسکوربیت
هنوز هم افرادی وجود دارند که مبتلا بـه اسکوربیت «بیماری ناشی از کمبود شدید ویتامین ث» باشند اما بـه طور کلی این مسأله در بزرگسالانی که سن بالاتری دارند و دچار سوء تغذیه هستند دیده میشود.
مجله سلامتی تالاب: علائم بیماری اسکوربیت خستگی مداوم، زودرنجی و احساس اندوه، احساس درد در اعضای مختلف بدن، ورم و خونریزی لثه، شل شدن دندان ها، ریختن دندان ها، درد شدید مفاصل، کبودی سریع بدن، یرقان، آب آوردن اندام ها و بیماری های مهلک قلبی هستند.
6- خوردن لیمو ترش جلوگیری از افزایش وزن
آنتی اکسیدان موجود در لیموترش بـه نام پلی فنول سرعت افزایش وزن را کاهش میدهد. هم چنین این آنتی اکسیدان باعث بهبود در کنترل قند خون و عملکرد هورمون انسولین میشود.
7- لیمو ترش و کمک به درمان سرطان؟
بعضی تحقیقات بیان میکنند لیموترش و دیگر مرکبات دارای ترکیباتی هستند که احتمالا خواص ضد سرطان دارند. این ترکیبات قادر بـه کاهش سرعت گسترش سلول های سرطانی و تأثیر گذاری بر سلول های مرده ی بدن در حیوانات هستند. اما هنوز وجود چنین تأثیری بر بدن انسان ثابت نشده و پژوهش های بیشتری نیاز اسـت تا قدرت درمانی لیموترش برای سرطان تأیید شود.
8- جلوگیری از سنگ کلیه
لیموترش مانند همه ی ی ی ی ی مرکبات حاوی میزان بالایی اسید سیتریک اسـت؛ یک اسید ضعیف طبیعی که نقشی کلیدی در سوخت و ساز بدن دارد. در میان مرکبات لیموترش های زرد و سبز بیشترین میزان اسید سیتریک را دارند که ۸% وزن خشک این میوه را تشکیل میدهد.
اسید سیتریک سرعت تشکیل سنگ های کلیه را کم کرده و از بـه هم چسبیدن کریستال های ریز کلیه و تبدیل آن ها بـه کریستال های بزرگتر پیشگیری می کند. بـه همین دلیل احتمالا مصرف لیموترش برای افراد مبتلا بـه سنگ کلیه مفید اسـت. طبق توصیه ی دانشمندان، با مصرف نیم فنجان آب خالص لیموترش در روز، همان میزان اسید سیتریک موجود در داروها را دریافت خواهید کرد.
9- حفظ PH بدن
دانشمندان می گویند اسید سیتریک موجود در لیموترش بـه حفظ PH بدن در میزانی مناسب کمک میکند و در جلوگیری از سرطان، بیماری های قلبی، خستگی، افزایش وزن و بسیاری از دیگر بیماری ها مؤثر اسـت.
10- لیمو ترش و محافظت از بدن در برابر بیماری ها
لیموترش سرشار از بتا کریپتوگزانتین، نوعی پرو ویتامین آ اسـت که در بدن بـه شکل فعال ویتامین آ تبدیل میشود. بسیاری از تحقیقات جدید بیان میکنند بتا کریپتوگزانتین از بدن در برابر بیماری هایی مثل امراض قلبی-عروقی و پوکی استخوان محافظت میکند.
حتما بخوانید: خواص فوق العاده استفاده از آب و لیمو ترش در صبح
* کاربردهای مفید لیموترش در زندگی روزمره
لیمو ترش فارغ از صنعت آشپزی، خواص درمانی بسیار زیادی نیز دارد که بـه طور اجمالی بـه معرفی ان ها خواهیم پرداخت. باید بدانید که از این میوه میتوان برای تمیز کردن سطوح، برق انداختن استیل، خوشبو کردن فضای خانه و پاک سازی سیستم عمومی بدن استفاده کرد.
1- اسپری چند منظوره برای پاک کردن سطوح
برای این منظور، ۱۵۰ میلی لیتر سرکه را روی یک عدد لیموترش بریزید و بـه مدت یک شب تا صبح کنار بگذارید. صبح روز بعد، ۱۵۰ میلی لیتر آب بـه آن ها بیفزایید. مخلوط را درون یک بطری اسپری خالی بریزید و بـه عنوان محلول پاک کننده سطوح از آن بهره بگیرید.
2- تمیز کننده تخته گوشت خردکنی
برای تمیز کردن و افزایش طول عمر تختهگوشتخردکنی از لیموترش و نمک کمک بگیرید. برای این منظور، لیموترش را از وسط دو نیم کنید، نمک دانه درشت را روی سطح تخته بریزید.
از لیمو بـه عنوان اسفنج استفاده کرده و نمک ها را روی سطح تخته بمالید تا همه ی ی ی ی آلودگی ها را پاک کند. تخته را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کنار بگذارید و این کار را بار دیگر تکرار کنید.
3- لیمو ترش سفیدکننده
اگر دوست دارید پارچه ها و لباس های سفیدتان کاملا سفید و براق شوند، انها را بـه مدت دستکم ۱٫۵ ساعت در محلول آب لیموترش و جوششیرین خیس کنید. سپس آبکشی نمایید.
4- لیموترش در مانیکور
برای جوانسازی و شادابی ناخنهای دست و پا فقط کافی اسـت چند قطره آب لیموترش را درون آب ولرم بچکانید. سپس دست ها را درون ان قرار دهید.
5- ضدلک
از لیموترش می توان برای از بین بردن لکه های پوستی و حتی ککومک هم استفاده کرد. برای این منظور، لیموترش را قاچ کرده و روی پوست صورت خود بکشید.
6- تقویت سیستم گوارش بدن
نوشیدن یک لیوان محلول آب ولرم و لیموترش در ابتدای صبح و بـه صورت ناشتا می تواند بـه بهبود هر چـه بیشتر هضم و گوراش غذا کمک کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدنتان بشود.
7- تمیزکننده دست
اگر غذایی که سرو میکنید باید با دست خورده شود، بهتر اسـت چند پیاله کوچک را با آب لیمو پر کرده و سر میز قرار دهید تا پس از صرف غذا، انگشتان خود را در ان بشوئید. با این کار، دست ها علاوه بر تمیز شدن، خوشبو هم می شوند.
8- پاک سازی و خوشبو کردن وسایل خانه با لیمو ترش
روی یک دستمال تمیز، آب لیموترش تازه اسپری کنید و با ان قفسه های شیشه ای یخچال را بشوئید تا بوهای نامطبوع را از بین ببرد. با استفاده از لیمو میتوانید خوشبوکننده هوا نیز بسازید. هم چنین، پس از خالی کردن ظروف شسته شده از داخل ماشین ظرفشوئی میتوانید چند قطره آب لیموترش در ان بچکانید تا نقش خوشبوکنندگی ایفا کند.
9- پرورش دادن جوانه
مجله تالاب: لیموترش هم چنین بـه عنوان بستری برای رشد و پرورش بذر هم کاربرد دارد. آب لیمو را گرفته، دانه های آن را درون نیمه لیمو بگذارید. سپس خاک ریخته و پس از جوانه زدن، ان را با پوست لیمو درون زمین یا گلدان موردنظر بکارید.
10- برطرف کردن بوی بد کفش
برای از بین بردن بوی بد کفش ها بهتر اسـت پوست لیموترش یا هر نوع مرکباتی را یک شب تا صبح درون ان قرار دهید تا بوی نامطبوع را بـه خود جذب کرده و از بین ببرد.
11- جاشمعی بسازید
لیموترش یا پرتقال را از وسط دونیم کنید. گوشت میوه را خارج کرده و درون پوست ان را با پارافین مایع پر کنید. فتیله را درون پارافین بگذارید. اطراف شمع را بـه دلخواه تزئین کرده و بـه این ترتیب، یک شمع عطری خوش بو ساخته اید.
12- التیام شرایط عمومی بدن
ترکیب لیموترش و جوش شیرین خاصیت قلیایی، گوراشی و پاککنندگی دارد. این ترکیب، هم چنین کلسترول مضر را از بین برده و موجب تصفیه کبد میشود. در ضمن، مقدار زیادی ویتامین C در خود دارد.
برای تهیه این ترکیب، یک قاشق چایخوری جوش شیرین و آبِ نیمی از لیموترش را در یک لیوان آب معدنی ریخته و هر روز صبح بنوشید. دو هفته هر روز این کار را تکرار کنید. سپس دو هفته بـه بدن تان استراحت دهید.
13- دور کردن حشرات
برای دور کردن حشرات از خانه، روی توری در و پنجره آب لیموترش اسپری کنید. برای دور کردن پشه ها هم میتوانید میخک را درون لیموترش گذاشته و جلوی پنجره و در قرار دهید.
14- سفید کردن زیر بغل
هر روز پیش از دوش گرفتن، زیر بغل های خود را آبلمیو بمالید و سپس حمام کنید. پس از آن نیز حتما از کرم مرطوب کننده استفاده کنید زیرا لیموترش موجب خشک شدن پوست میشود. این کار را اگر ۷ روز متوالی انجام دهید، نتیجه آن را خواهید دید.
15- شستوشوی استیل ضدزنگ
پوست لیموترش و جوش شیرین موجب برق افتادن استیل های ضدزنگ میشوند.
16- پاک کردن لکه شاتوت و تمشک
وقتی دست یا لباستان با این میوه های تابستانی لک شد، خیلی نترسید. ابتدا لباس را با آب سرد بشوئید. سپس آن را درون آب لیموترش بریزید تا چند دقیقه خیس بکشد.