رازهای داشتن پوستی شاداب و سالم برای زنان 40 ساله

به گزارش بهداشت نیوز:

تغذیه پوست

با افزایش سن و در آغاز 40 سالگی کلاژن سازی پوست به شدت کاهش می‌یابد در نتیجه باید از کرم‌های حاوی کلاژن استفاده کرد که روند پیری پوست را به تاخیر بیندازد. این کرم‌ها از افتادگی پوست جلوگیری

می کند و میزان چین و چروک را کاهش می‌دهد.

مرطوب کردن پوست

یکی از مهم ترین رازهای داشتن پوستی زیبا استفاده از کرم مرطوب کننده است. پس هر چه سریع‌تر کرم مرطوب کننده مناسب پوست خود را تهیه کنید و روزانه به صورت و گردن و دست‌هایتان بزنید. مرطوب کردن پوست بدن یکی از راه‌های جوانی شماست. زیرا پوست، رطوبت را جذب و درخشش بیشتری پیدا می‌کند.

استفاده از ماسک صورت

برای این منظور بهتر است هفته‌ای یک بار برای خود ماسک خانگی درست کنید و به صورتتان بزنید. مثلا ترکیبات عسل و زردچوبه یا ماسک خیار گزینه‌های پیشنهادی ماست.

آب زیاد بنوشید

این ساده‌ترین روش برای داشتن پوستی سالم است، دقیقا به راحتی آب خوردن! هیدراته نگه‌داشتن بدن موجب درخشش پوست شما می‌شود و سیاهی اطراف چشم را از بین می‌برد.

از مواد قندی دست بکشید

متاسفانه مصرف زیاد قند و شکر روی پوستتان ایجاد چین و چروک می‌کند بنابراین مصرف این مواد را محدود کنید.

استفاده از کرم‌های ضد آفتاب

وجود لکه های سیاه و چین و چروک، شما را پیرتر از سن واقعی‌تان نشان می‌دهد. پس چه در روزهای آفتابی و چه بارانی حتما از کرم ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.

منبع: سیمرغ