اخبار منفی، سوهان روح، آیینه دق  

برای مقابله با این خبرهای منفی که روح ما را می ساید چه کنیم که حداقل تاثیر منفی را از این خبرها بگیریم؟ پزشکان متخصص اعصاب و روان و نیز روانشناسان و جامعه شناسان از جمله کارشناسانی هستند که می توانند به ما در این مواقع کمک کنند. دکتر لیلا رازقیان ، یکی از این کارشناسان است است. او پزشک متخصص اعصاب و روان بیمارستان استاد محرری شیراز است و برخی راهکارها برای کاهش تاثیر اخبار منفی با تاکید بر رویکرد سلامت روان ارائه کرده است.

این پزشک متخصص اعصاب و روان بیمارستان روانپزشکی استاد محرری شیراز معتقد است : واکنش های استرسی در بانوان و کودکان بیش از مردان است و بانوان جزئیات اخبار منفی را بیشتر به خاطر می سپارند.

به گفته وی برای کنترل تاثیر روانی اخبار بَد، می توان نگرانی های خود را با دیگران تقسیم کرد و به این نکته توجه کرد که زندگی انسان ها نسبت به قرن ها پیش رو به پیشرفت بوده و به دلیل افزایش ارتباطات و نقش رسانه ها و فضای مجازی، ما امروزه از فجایع بیش از گذشته آگاه می شویم.

دکتر رازقیان ادامه می دهد: برای کاهش تاثیر اخبار بَد می توان به فعالیت های اجتماعی پرداخت و در راستای موضوعی که برای ما اهمیت دارد و غلبه بر تاثیرات اخبار بد، گام برداشت.لازم نیست همه تصاویر مربوط به اخبار بَد مانند ویدیوها را با جزئیات دید.

پزشک متخصص اعصاب و روان بیمارستان روانپزشکی استاد محرری شیراز اضافه می کند: کودکان توانایی تحلیل اخبار بَد را به درستی ندارند و بهتر است آن ها دور از اخبار بَد باشند و به آنها اجازه دنبال کردن تصاویر خشن داده نشود.باید بدانیم، نگرانی و ناراحتی از اخبار بَد، طبیعی است و ما تنها فردی نیستیم که تحت تاثیر قرار می گیریم.

این پزشک دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ادامه می گوید : ما در هنگام شنیدن اخبار بَد در مورد ثبات زندگی خود، دچار اضطراب می شویم و پیگیری وسواس گونه اخبار منفی، ما را نسبت به آینده نامطمن می کند.باید تلاش کنیم برای ساعاتی در روز، از اخبار بَد دوری کنیم و به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازیم.