این نوشیدنی ها را به کودک خود بدهید و او را از بیماری دور نگه دارید

منبع خبر / طلا / ارز و طلا / 16-05-1399

امروزه متقاعد کردن کودکان برای داشتن یک تغذیه مناسب کار بسیار دشواری است چرا که با تنوع محصولات غذایی و خوراکی صنعتی که در بازار وجود دارد و با توجه به رنگ و جذابیتی که برای کودکان ایجاد می کنند عادت دادن آن ها به یک رژیم غذایی مناسب سخت شده است.

این نوشیدنی ها را به کودک خود بدهید و او را از بیماری دور نگه دارید

درحالی که غذا خوردن فرزند شما می تواند یک موضوع چالش برانگیز باشد، پیدا کردن یک نوشیدنی سالم و در عین حال جذاب که کودک شما را بتواند راضی کند تا همراه وعده غذایی خود آن را بخورد، کاری بسیار دشوار است.

بیشتر کودکان دارای دندان شیری و مستعد درخواست نوشیدنی های قندی هستند. با این حال، هدایت آن ها به سمت گزینه های متعادل تر برای سلامت کلی آن ها مهم است.

در اینجا از 7 نوشیدنی نام می بریم که برای سلامت کودک شما مناسب است:

آب

آب طعم دار( با استفاده از میوه ها و سبزیجات در آب)

آب نارگیل

اسموتی های خانگی

شیر ساده

شیر های گیاهی ساده

چای های گیاهی

اما از این 3 آبمیوه نیز غافل نشوید چرا که بر خلاف نوشیدنی های قبلی اصلا برای سلامتی کودکان شما مفید نیستند:

نوشابه های گازدار و شیرین

آبمیوه ها

نوشیدنی هایی کافئین دار