پیمایش دربند دره اوسون تا پناهگاه اسپیدکمر
پناهگاه اسپیدکمر در سال 1325 ساخته شده و از قدیمی‌ترین پناهگاه‌های ارتفاعات شمال تهران است.
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، جانپناه یا پناهگاه اسپیدکمر در سال ۱۳۲۵ در ارتفاع حدود ۳۰۰۰ متری دامنه جنوبی کوه توچال در شمال تهران ساخته شد.
پناهگاه اسپید کمر بین راه اوسون و قله توچال و در مسیر صعود به این قله بنا شده است.
در زمان ساخت پناهگاه، صعود به قله توچال از مسیر سربند - اوسون - اسپید کمر بود.
با ساخته شدن پناهگاه شیرپلا و تغییر مسیر صعود به قله توچال، اسپیدکمر کمتر مورد استفاده قرار می‌گرفت، ولی با این وجود در سال ۱۳۷۵ مرمت شد و اکنون نیز هر ساله گروهی از کوه‌نوردان به نظافت و تعمیر آن می‌پردازند.
جملات و متن تبریک روز جهانی خلبان به همسرم و عشقم + عکس نوشته و استوری 
عکس های جنجالی و برهنه سارا و نیکا در استخر مختلط 
این 11 مرد شیطان صفت دست به قتل و آزار زنان و مردان می زدند / مخوف ترین باند بی رحم را بشناسید + عکس 
«اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»، بهترین دعا و ظهور بزرگ‌ترین جایزه لیله الرغائب است 
جدیدترین عکس های 00:00 عاشقی با متن های رمانتیک 
معما / زیر 10 ثانیه نسبت فامیلی ما رو حدس بزنید !! 
تغییر فوق العاده زیبای خانم بازیگر سریال در پناه تو بعد 29 سال ! / انگار قالی کرمانه ! 
هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید 
عکس | قابی دیدنی از بازیگر زن پُرحاشیه در حرم امام رضا(ع) 
(تصاویر) نمایش موزیکال «شازده کوچولو» 
کلمات پانتومیم | 350 سوژه سخت ،راحت ،خنده دار +150ضرب المثل 
انواع فونت و متن بسم الله الرحمن الرحیم برای بیو اینستا 
دانلود آهنگ خاص و بی نظیر اجتماعی سارینا از شاهین نجفی 
گرگی ناگهان وارد بیمارستان شد/ اما زمانی که پرستاران علت را فهمیدن، نتوانستند جلوی گریه خود را بگیرن 
تست هوش تشخیص دو خواهر : کدام پسر 2 خواهر دارد؟