معجزه نور طبیعی در اتاق + تاثیرات مثبت نور طبیعی در اتاق کار

تاثیر نور طبیعی بر روی شما در حین انجام کار

وجود نور طبیعی در اتاق کار از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد، همچنین استفاده از نور طبیعی در محل و اتاق کار فواید مناسبی بـه همراه دارد.

تاثیرات مثبت نور طبیعی در اتاق کار

بی شک نور طبیعی یکی از بهترین راه های‌ افزایش خلاقیت و بهره وری در محل و اتاق کار اسـت. تجارب نشان می‌دهد کار کردن در اتاقی کـه یک پنجره بزرگ نورگیر داشته باشد، هم کیفیت خواب را افزایش میدهد و هم باعث التیام روحیه و افزایش سطح خلاقیت می‌شود. البته فواید بی شمار دیگری هم دارد کـه دراین قسمت از نمناک با تعدادی از ان ها آشنا خواهید شد.

سطح ویتامین دی را افزایش می دهد

ویتامین دی یک ویتامین ضروری برای سلامت بدن اسـت. دریافت نکردن این ویتامین ضروری بـه اندازه کافی عامل ایجاد آسم، چاقی، آنفولانزا، دیابت، بیماری های‌ قلبی عروقی ودر موارد نادر سرطان خواهد بود.

ویتامین دی سیستم ایمنی بدن را تنظیم میکند، وزن را سالم نگه می دارد و باعث التیام عملکرد ذهن میشود. ویتامین دی از طریق پوست جذب می‌شود؛ مخصوصا اگر بـه پلک چشم بخورد، اثرگذاری بیشتری دارد.

پس برای این‌که نور بیشتری بـه پوست تان برسد، پرده های‌ اتاق کار را کنار بزنید. نور طبیعی روحیه را نیز التیام می بخشد.

بهبود روحیه

هنگامی کـه ما خشمگین و ناراحت هستیم، خلاقیت و بهره وری خوبی نداریم. در نتیجه سطح تمرکزمان افت می‌کند. خوشبختانه راه های‌ زیادی برای التیام روحیه در طولانی مدت وجوددارد کـه نخستین و مهم ترین ان؛ رساندن نور طبیعی بـه بدن اسـت.

اگر اتاق کار ما بـه اندازه کافی نور طبیعی داشته باشد، احتمال این‌که در دسترس مشکلاتی مثل افسردگی، اختلال فصلی یا دوقطبی قرار بگیریم، بسیار کم اسـت مطالعات نشان می‌دهد کـه نور طبیعی بـه ما کمک می‌کند احساس شادی بیشتر داشته باشیم و کمتر در خطر مشکلاتی مثل استرس قرار بگیریم. پس همیشه باید محلی را پیدا کنید کـه پنجره های‌ بزرگ داشته باشد و نور کافی بـه ان برسد.

افزایش خلاقیت

همه ی چیز در دنیا نیاز بـه نور دارد تا بتواند عملکرد خوبی از خودش نشان دهد. گیاهان هم برای فتوسنتز نیاز بـه نور دارند. حیوانات هم برای تنظیم ریتم شبانه روزی بدن خود و انجام شکار نیاز بـه نور روز دارند.

ما هم بـه عنوان انسان نیاز بـه نور طبیعی داریم. نور طبیعی باعث می‌شود درک ما از رنگ ها و وضوح بینایی افزایش پیدا کند و همین موضوع عاملی برای افزایش خلاقیت خواهد بود.

صرفه جویی در هزینه ها

یقیناً زمانی کـه اتاق کار پنجره های‌ بزرگ داشته باشد و نور طبیعی بـه ان برسد، قبض برق 45 درصد با کاهش قیمت مواجه خواهد بود زیرا شـما دیگر نیاز بـه روشن کردن لامپ ندارید و میتوانید از نور طبیعی و فواید ان بهره مند باشید. در نتیجه از لحاظ اقتصادی بسیار بـه صرفه اسـت.

بالا بردن کیفیت خواب

مطالعات نشان می‌دهد کـه رابطه قوی بین کیفیت خواب و نور طبیعی موجود در منزل وجوددارد. مطالعات همچنین بـه این نتیجه رسیده اسـت کسانی کـه هرروز هنگام کار کنار پنجره می‌نشینند، هر شب 46 دقیقه بیشتر از کسانی کـه در دسترس نور طبیعی قرار نگرفته بودند، می‌خوابند.

در نتیجه نور طبیعی بیشتر و خواب عمیق تر را تجربه میکنند و هنگام خواب کمتر با مشکلاتی مثل خر و پف، حرف زدن یا راه رفتن مواجه هستند زیرا نور تاثیر بسیار زیادی در ریتم شبانه روزی بدن دارد و بـه بدن ما یاد می‌دهد کـه چگونه هورمون هایی مثل ملاتونین را آزاد کرده و باعث تنظیم دما و تنظیم چرخه طبیعی خواب باشد.