به گزارش اسپوتنیک، کاترین زراتسکی پزشک متخصص تغذیه در کلینیک مایو در روسیه، لیست خوراکی هایی را نام یرده است که پرهیز از آنها می تواند به افزایش طول عمر کمک کند.
به عقیده وی، گوشت قرمز فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده ، غذاهای سرخ شده، غذاهای حاوی قند و الکل بیش از حد می تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد و طول عمر زندگی انسان را کاهش دهد. به گفته دکتر، این عادت های غذایی را باید به خاطر رفاه و طول عمر خود کنار گذاشت.
این متخصص خاطرنشان می کند که غذاهایی با حداقل مواد فرآوری شده، مانند سبزیجات کنسرو شده و گوشت یخ زده، معمولاً حاوی مواد مغذی - ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند. به نوبه خود، غذاهای بسیار فرآوری شده: چون کنسرو و نان در فروشگاه و سایر غذاها - حاوی چربی اشباع ، قندهای افزوده شده که تقریباً فیبر ندارند. این متخصص تغذیه هشدار داد که این غذاها اغلب کالری بیشتری نسبت به مواد مغذی دارند و موجب کاهش طول عمر می شود.
صبح بخیر دلبرانه با انواع متن های عاشقانه و خاص 
پروفایل اردیبهشت | 50 عکس نوشته اردیبهشت ماهی + خصوصیات متولدین اردیبهشت 
تغییر تیپ و چهره دومین بازیگر نقش «نجلا» / محیا دهقانی جنجال کرد! 
ببینید | هدیه عجیب مهسا طهماسبی برای حامد آهنگی؛ چسب بزن بشین! 
انواع فونت و متن بسم الله الرحمن الرحیم برای بیو اینستا 
چهره واقعی بهاره رهنما و الهام پاوه نژاد با پوشش نامتعارف//تولیدی 
همسر علی ضیا را می شناسید ؟! / حدس بزنید کیست ! + بیوگرافی و عکس عاشقانه! 
قیمت افغانی افغانستان به تومان، امروز شنبه 1 اردیبهشت 1403 
حمله خونین به 2 دختر 6 و 11 ساله در شمال شرق فرانسه 
اکثریت زنان متاهلِ شاغل دو شغله هستند / زهرا نژادبهرام: چند شغله بودن زنان موجب تشدید افسردگی و استرس است 
بک گراند بنفش | 100 عکس پس زمینه بنفش برای گوشی شیک و فانتزی 
تعطیلی مدارس تهران و کرج فردا شنبه 1 اردیبهشت 1403؟ 
صبحانه خبری، 1 اردیبهشت 1403؛ از دفع حمله منتسب به اسرائیل به تاسیساتی در اصفهان تا اطلاعیه پلیس در مورد آغاز به کار مجدد گشت ارشاد 
شیوع 3 بیماری خطرناک از داخل افغانستان به ایران ! 
بهترین و زیباترین شعر درباره جشن خودکار برای کلاس سوم و چهارم ابتدایی