بهترین کلینیک لاغری شمال تهران

به دنبال بهترین کلینیک لاغری می‌گردید؟ مشکل این است که بین برنامه‌های تجاری، رژیم‌های غذایی و انواع روش‌های لاغر شدن انتخاب سخت است. ما به شما کمک می‌کنیم و همچنین راهنمایی‌تان می‌کنیم تا بهترین کلینیک لاغری شمال تهران را انتخاب کنید.

بهترین کلینیک لاغری را چطور انتخاب کنیم؟
با توجه به این‌که چاقی بیش از حد می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود، بنابراین طبیعی است که بخواهید وزن کم کنید. اما چطور باید بهترین کلینیک لاغری را انتخاب کنید؟ این گزینه‌ها را مد نظر قرار بدهید:

1- مجوز کلینیک و تبحر متخصصان آن را در نظر بگیرید
در نظر گرفتن مجوز کلینیک و تبحر متخصصان آن، یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید مد نظر قرار بدهید. فقط دنبال کلینیک‌های اسم و رسم‌دار نباشید، بلکه به تبحر و خدماتی که ارائه می‌دهند، همچنین نظراتی که درباره فعالیت آن‌ها وجود دارد و میزان موفقیت مراجعه‌کنندگانشان توجه کنید.
همه این ویژگی‌ها در کنار هم می‌تواند شما را به سمت انتخاب بهترین کلینیک لاغری هدایت کند.

بیشتر بخوانید: رژیم های لاغری معروف دنیا موثراند؟

2- برای مشاوره رایگان مراجعه کنید
یک کلینیک خوب باید به شما به صورت رایگان مشاوره بدهد. این مشاوره باید شامل پاسخ دادن به این موارد باشد: چه رژیم‌هایی برای بیماران تنظیم می‌کنند، چه نوع مشاوره‌های ورزشی ارائه می‌دهند، اصلاح رفتار (کلاس‌ها یا مشاوره‌های تغذیه فردی)، و چه داروهایی را به مراجعه‌کنندگان معرفی می‌کنند.
بله مسلم است که شما باید هزینه‌هایی را برای لاغر شدن خود بپردازید، اما نه به محض این‌که وارد کلینیک می‌شوید.
اگر احساس می‌کنید که هزینه‌هایی که لازم است پرداخت کنید، بیش از حد است، پس در مکان اشتباهی قرار گرفته‌اید.

3- پزشکی از راه دور را امتحان کنید
طبق استانداردهای جهانی، باید بتوانید اگر در نزدیکی کلینیک لاغری نیستید، از خدمات آن بهره‌مند شوید. اینجاست که گزینه «پزشکی از راه دور» یا «تِله‌مدیسین» مطرح می‌شود.
«تِله‌مدیسین» یعنی مرکزی که به آن مراجعه کرده‌اید، از راه دور و از فناوری رایانه و ویدئو استفاده کند تا وقتی متخصصان در نزدیکی شما نیستند، باز هم به آن‌ها و برنامه‌های لاغری دسترسی داشته باشید.
باید از متخصصان کلینیک بپرسید که اگر از دارویی استفاده می‌کنند، این دارو مورد تایید وزارت بهداشت است یا نه.
یکی دیگر از ویژگی‌های یک کلینیک معتبر این است که بتوانید با بیمه درمانی از خدمات آن بهره‌مند شوید.

بیشتر بخوانید: هزینه لاغری با دستگاه آر اف

4- راحتی خود را در نظر بگیرید
این‌ها مواردی است که می‌توانید مد نظر قرار بدهید:
آیا اتاق انتظار دارای مبلمانی است که برای افراد چاق‌تر طراحی شده است؟ آیا کارکنان کلینیک اندام شما را قضاوت می‌کنند؟ آیا در کلینیک از صحبت کردن در مورد بدن خود احساس امنیت و راحتی دارید؟

5- تجهیزات را بررسی کنید
همه امکانات کاهش وزن برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند، اما همه آن‌ها برای درمان چاقی مناسب‌اند؟ باید این موضوع را در نظر بگیرید که امکانات کلینیک باید به نسبت چاقی افراد، متفاوت باشد چون همه مراجعه‌کنندگان نمی‌خواهند به یک میزان وزن کم کنند.

6- مطمئن شوید که یک برنامه پیگیری منظم وجود دارد
حتی اگر برنامه لاغری خود را به خوبی انجام می‌دهید، باز هم لازم است به طور منظم با پزشک یا متخصص خود در تماس باشید.
او باید بر کاهش وزن شما نظارت و پیگیری‌های لازم را انجام دهد تا مطمئن شود کاری که انجام می‌دهید و روندی که در پیش گرفته‌اید به شما آسیب نمی‌رساند.
برخی از بیماران لازم است هر ماه یا هر دو ماه یک‌بار به کلینیک مراجعه کنند، در حالی که زمان مراجعه مجدد برخی از بیماران هر شش ماه یک‌بار است.

بیشتر بخوانید: بهترین دستگاه ورزشی خانگی برای لاغری

مواردی که باید پیش از شروع کاهش وزن در نظر بگیرید
قبل از شروع یک برنامه کاهش وزن، به موارد زیر فکر کنید:

رژیم‌ها و برنامه‌هایی که امتحان کرده‌اید
چه چیزی را در مورد رژیم‌هایی که امتحان کرده‌اید دوست داشتید، یا دوست نداشتید؟ آیا توانستید رژیم غذایی را رعایت کنید؟ در طول رژیم چه احساسی از لحاظ جسمی و عاطفی داشتید؟

ترجیحات شما
آیا ترجیح می‌دهید برنامه کاهش وزن را به تنهایی انجام دهید یا حمایت گروهی نیاز دارید؟ اگر به پشتیبانی گروهی علاقه دارید، پشتیبانی آنلاین را ترجیح می‌دهید یا جلسات حضوری؟

بودجه شما
در برخی از برنامه‌های کاهش وزن شما باید مکمل‌ها یا وعده‌های غذایی، تهیه کنید. آیا هزینه آن‌ها با بودجه شما مطابقت دارد؟

ملاحظات دیگر
آیا وضعیت سلامتی مانند دیابت، بیماری قلبی یا آلرژی دارید؟ آیا در مورد غذا الزامات یا ترجیحات فرهنگی یا قومی دارید؟

بیشتر بخوانید: پیشگیری از بیماری دیابت، ورود ممنوع به بیماری شیرین!

به دنبال یک برنامه کاهش وزن ایمن و موثر باشید
وسوسه‌انگیز است که کاهش وزن سریع و چشمگیر داشته باشید، اما حفظ یک رویکرد آهسته و پیوسته، آسان‌تر است.
کاهش وزن 0.2 تا 0.9 کیلوگرم، در هفته، یک توصیه معمولی است.
در برخی شرایط، کاهش وزن سریع‌تر می‌تواند بی‌خطر باشد، اما در صورتی که به درستی انجام شود - مانند یک رژیم غذایی کم‌کالری با نظارت پزشک.
کاهش وزن موفقیت‌آمیز، مستلزم تعهد طولانی‌مدت برای ایجاد تغییرات سالم در سبک زندگی در خوردن، ورزش و رفتار است.
اصلاح رفتار، حیاتی است و می‌تواند بیشترین تاثیر را بر تلاش‌های طولانی‌مدت شما در کاهش وزن داشته باشد.

برنامه کاهش وزن چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟
حتما برنامه‌ای را انتخاب کنید که بتوانید با آن زندگی کنید. به دنبال این ویژگی‌ها باشید:

1- انعطاف‌پذیری
یک برنامه انعطا‌ف‌پذیر غذاها یا گروه‌های غذایی خاصی را منع نمی‌کند، بلکه انواع غذاها از همه گروه‌های غذایی اصلی را شامل می‌شود.
یک رژیم غذایی سالم شامل سبزیجات و میوه‌ها، غلات کامل، محصولات لبنی کم‌چرب، منابع پروتئین بدون چربی و مغزها و دانه‌ها است.
یک برنامه انعطاف‌پذیر باید حاوی غذاهایی باشد که می‌توانید در خواربار فروشی محلی خود پیدا کنید و از خوردن آن‌ها لذت ببرید.
با این حال، این برنامه باید الکل، نوشیدنی‌های شیرین و شیرینی‌های پرقند را محدود کند.

بیشتر بخوانید: جدیدترین دستگاه لاغری ۲۰۲۱

2- تعادل
برنامه شما باید حاوی مواد مغذی و کالری کافی باشد. خوردن مقادیر زیاد برخی از غذاها، مانند گریپ‌فروت یا گوشت، کاهش شدید کالری، یا حذف کل گروه‌های غذایی، مانند کربوهیدرات‌ها، می‌تواند باعث مشکلات تغذیه‌ای شود.
رژیم‌های غذایی ایمن و سالم به ویتامین یا مکمل‌های بیش از حد نیاز ندارند.

3- دوست داشتنی بودن
یک رژیم غذایی باید شامل غذاهایی باشد که دوست دارید از خوردن آن‌ها لذت ببرید، نه غذاهایی که در طول برنامه بتوانید آن‌ها را تحمل کنید.

برنامه شما باید شامل فعالیت بدنی باشد. ورزش به علاوه دریافت کالری کمتر می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. ورزش همچنین فواید متعددی برای سلامتی دارد.

اگر غذای برنامه کاهش وزن خود را دوست ندارید، اگر برنامه بیش از حد محدودکننده یا خسته‌کننده باشد، احتمالا به آن پایبند نخواهید بود، بنابراین کاهش وزن طولانی‌مدت بعید است.

4- فعالیت بدنی
برنامه شما باید شامل فعالیت بدنی باشد. ورزش به علاوه دریافت کالری کمتر می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. ورزش همچنین فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله مقابله با کاهش توده عضلانی که با کاهش وزن رخ می‌دهد.
ورزش عامل مهمی در حفظ کاهش وزن است.

بیشتر بخوانید: ورزش مادر و کودک در منزل، از حالا تا عید خوش هیکل شوید!

بهترین کلینیک لاغری شمال تهران
خب، حالا که متوجه شدید، چطور باید یک کلینیک لاغری را انتخاب کنید و برنامه کاهش وزنتان چطور باید باشد، بهتر است با بهترین کلینیک های لاغری شمال تهران هم آشنا شوید:

کلینیک زیبایی پارس مهر
آدرس: خیابان ولیعصر، بالاتر از پارک ساعی، بن‌بست مهرگان
تلفن: ۸۸۶۴۲۴۵۰

کلینیک آویسا
آدرس: پاسداران، روبروی نگارستان ۸، جنب داروخانه صنعتی، پلاک۵۶، طبقه همکف، واحد۳
تلفن: ۰۹۳۹۰۶۰۶۴۲۶

کلینیک فوق تخصصى لاغری و زیبایی پریما
آدرس: فرمانیه، خیابان اندرزگو
تلفن: ۲۲۸۱۵۷۴