راهکار‌هایی برای حفظ سلامت خود هنگام شروع موج سرما و بارش برف

باشگاه خبرنگاران جوان – برای حفظ سلامت و محافظت از خود هنگام وقوع موج سرما و بارش برف، می‌توان کار‌هایی نظیر عایق کاری دیوار‌ها و سقف‌های محل سکونت خود انجام داد. با پایین نگه‌داشتن درجه حرارت محل سکونت یا کار (کمتر از حد نرمال) در مصرف سوخت صرفه‌جویی کنید و برای گرم شدن از پوشاک چندلایه، سبک، دستکش، شال‌گردن و کلاه استفاده کنید.

با شروع فصل سرما، برای آمادگی در شرایط اضطراری مانند بارش شدید برف، تگرگ، باران و مسدود شدن مسیر‌های ارتباطی، همواره مواد غذایی و آب در منزل جهت تأمین نیاز چند روزه خانواده آماده داشته باشید. هنگام بارش برف، یخبندان و لغزندگی معابر، حتی‌المقدور از سفر‌های غیرضروری و خروج از خانه خودداری کنید. همچنین اجازه ندهید کودکان و سالخوردگان در چنین شرایط جوی از منزل خارج شوند.

در روز‌های برفی و یخبندان از موتورسیکلت و دوچرخه استفاده نکنید؛ هنگام عبور از عرض خیابان در مواقع بارش برف و یخبندان با در نظر گرفتن فاصله از وسیله‌نقلیه، با احتیاط کامل عبور و از دویدن خودداری کنید، چون احتمال لغزندگی و تصادف با وسایل‌نقلیه در حال عبور زیاد است. برای حفظ ایمنی خود هنگام گذر از روی پلکان‌های برف‌گیر ساختمان‌ها، پل‌های عابر پیاده و پل‌های فلزی روی جوی‌ها، بااحتیاط عبور کنید و در صورت امکان از کفش عاج‌دار در فصل زمستان استفاده شود.

برای حفظ ایمنی خود هنگام گذر از معابر در روز‌های برفی و یخبندان، نسبت به یخ‌زدگی سطوح و سقوط قندیل‌های یخی آویزان از ناودان و لبه ساختمان‌ها، جوانب احتیاط را رعایت کنید. هنگام بارش برف شدید از انجام فعالیت‌های خسته‌کننده و بی‌نتیجه مانند برف‌روبی، خودداری کنید؛ زیرا می‌تواند موجب وارد آمدن فشار بر قلب و در نتیجه حمله قلبی شود.

هنگام اطلاع از وقوع بارش سنگین برف، برای آمادگی در شرایط اضطراری، گوشی‌ها و پاور بانک‌های خود را شارژ کنید. همچنین برای آمادگی در مواقع قطع برق، در صورت داشتن چراغ‌قوه‌های شارژی آن‌ها را شارژ کنید یا چراغ‌قوه با چند باطری یدک تهیه و در دسترس قرار دهید.

برای حفظ ایمنی خود، اگر در منزل و در یک برف سنگین گیر کرده‌اید؛ در صورتی‌ که آب و برق و گاز شما هنوز وصل است براى باقى ماندن جریان گاز و نیز قطع نشدن برق، صرفه‌جویی کنید. همچنین آب ذخیره کنید، چون هرلحظه ممکن است به علت یخ‌زدگی لوله‌ها، آب قطع شود. برای صرفه جویی در انرژی، درب اتاق‌هایی مانند پذیرایى و اتاق‌خواب کودکانتان که مورد استفاده نیستند را بسته، سپس شوفاژ و بخارى آن‌ها را ببندید تا با مصرف کمتر گاز از احتمال قطع گاز به خاطر افت فشار بکاهید.

برای حفظ ایمنی هنگام استفاده از وسایل گرمایشی نظیر بخاری گازی، نفتی، هیزمی و کرسی، همه درزهاى پنجره‌ها و در‌ها را مسدود نکنید، برخی از درز‌ها را برای تهویه هوا و جلوگیری از گازگرفتگی باز بگذارید. در صورت استفاده از پیک‌نیک، چراغ والور و علاءالدین برای تأمین گرما، روشنایی و پخت‌وپز، تمام منافذ خانه یا اتاق را مسدود نکنید تا از خطر گاز‌های سمی و مسمومیت در امان باشید.

برای دریافت آخرین اطلاعات شرایط آب‌وهوایی، از رادیو، تلویزیون و خبرگزار‌ی‌های معتبر، اخبار را پیگیرى کنید.

انتهای پیام/