تماتو (تماتاو)
پارسینه: این غذا به دلیل استفاده از گروه سبزیجات، دارای فیبر بالایی است و جهت رفع یبوست و تعدیل فشار خون مفید است.
مواد لازم
گوجه محلی: ۱ کیلو
پیاز متوسط: ۲ عدد
پونه خشک: ۲ قاشق غذاخوری
روغن: ۲ قاشق غذاخوری
زردچوبه: به مقدار لازم
نمک: به مقدار لازم
فلفل: به مقدار لازم
مراحل
گام ۱
ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده همراه زردچوبه تفت می‌دهیم.
گام ۲
سپس گوجه خرد شده و پونه ونمک وفلفل را به آن اضافه نموده با شعله کم به آن حرارت می‌دهیم.
گام ۳
پس از پخت آن را با نان یا پلو استفاده می‌کنیم.
گوجه محلی: ۱ کیلو
پیاز متوسط: ۲ عدد
پونه خشک: ۲ قاشق غذاخوری
روغن: ۲ قاشق غذاخوری
زردچوبه: به مقدار لازم
نمک: به مقدار لازم
فلفل: به مقدار لازم
مراحل
گام ۱
ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده همراه زردچوبه تفت می‌دهیم.
گام ۲
سپس گوجه خرد شده و پونه ونمک وفلفل را به آن اضافه نموده با شعله کم به آن حرارت می‌دهیم.
گام ۳
پس از پخت آن را با نان یا پلو استفاده می‌کنیم.
اندازه گیری اندام کودک در متد مولر 
تست هوش تشخیص دو خواهر : کدام پسر 2 خواهر دارد؟ 
بهترین و زیباترین شعر درباره جشن خودکار برای کلاس سوم و چهارم ابتدایی 
دیکته شب | دیکته کلاس اول دبستان 
دانلود آهنگ حسین رحیمی ریگی برگرد 
لخته خون گوشتی شبیه جگر در پریودی چیست و چه علتی دارد؟ +روش درمان 
«اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»، بهترین دعا و ظهور بزرگ‌ترین جایزه لیله الرغائب است 
دانلود کتاب کار دیکته شب اول ابتدایی - کتاب گاج 
دانلود آهنگ خاص و بی نظیر اجتماعی سارینا از شاهین نجفی 
کاردستی چرخه آب کلاس اول 
انواع فونت و متن بسم الله الرحمن الرحیم برای بیو اینستا 
شعر لطف حق به صورت داستان + متن شعر 
فال حافظ روزانه شنبه 1 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر دقیق 
صدای کوتوله برزیلی برای آموزش و سریع حرف زدن 
دانلود آهنگ دوباره نخوابیدم افکار پریشون ریمیکس اینستا