13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند


اعتراف کردن تقریبا سطحی بـه نظر می‌رسد، اما اگر مانند اکثر مردم هستید، مو های شـما اغلب تأثیر مستقیمی بر تصویر شـما از خود و این کـه فکر می‌کنید دیگران شـما را درک می کنند دارد. بـه همین دلیل اسـت کـه تعداد زیادی از مسائلی کـه مو ممکن اسـت داشته...

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

اعتراف کردن تقریبا سطحی بـه نظر می‌رسد، اما اگر مانند اکثر مردم هستید، مو های شـما اغلب تأثیر مستقیمی بر تصویر شـما از خود و این کـه فکر می‌کنید دیگران شـما را درک می کنند دارد. بـه همین دلیل اسـت کـه تعداد زیادی از مسائلی کـه مو ممکن اسـت داشته باشد – از دو شاخه شدن موها گرفته تا ریزش مو – می تواند منابع منظمی از ناامیدی در زندگی شـما باشد.

اما این فقط پیام های‌ سطحی نیست کـه مو های شـما ارسال می کند. مهمتر از ان؛ وضعیت مو های شـما، و همچنین تغییراتی کـه در انها رخ میدهد، در واقع شاخص های‌ مهمی از سلامت شـما هستند – از جمله علائم بیماری های‌ بالفعل ای کـه دارید و ممکن اسـت از انها اطلاعی نداشته باشید.

با موهایتان به کمبودهای بدنتان پی ببرید

مو یک فشارسنج عالی برای سلامت عمومی اسـت، زیرا بدن بـه ان بـه عنوان یک بافت غیر ضروری نگاه می کند چرا کـه برای بقا ضروری نیست. بنابر این، وقتی چیزی از نظر سلامتی درست نیست، اغلب نخستین قسمتی از شـما اسـت کـه رنج می برید.

با اینکار، در این جا 13 چیزی کـه مو های شـما سعی دارند در مورد سلامتی بـه شـما بگویند آورده شده اسـت. و برای سرنخ‌های‌ بیشتری کـه بدن تان می خواهد ان‌ها را دریافت کنید، بررسی کنید کـه زبانتان درباره سلامت قلبتان چه چیزی میتواند بـه شـما بگوید.

1. انتهای دوشاخه: شما دچار کم آبی شده اید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

تقریبا 25 درصد وزن یک تار مو را آب تشکیل می‌دهد. با درنظر گرفتن این موضوع، مو های خودرا مانند یک گیاه درنظر بگیرید. اگر همه ی چیز را بـه انها بدهید، بـه زیبایی رشد می کند! اگر متوجه شدید کـه انتهای مو های شـما می تواند کمی آبرسانی اضافی داشته باشد، از داخل شروع کنید و سعی کنید روزانه هشت لیوان هشت اونس آب توصیه شده را دریافت کنید.

2. خارش پوست سر: کمبود روی دارید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

بـه گفته کارشناسان فیلیپ کینگزلی، مو برای رشد بـه ترکیبی از ویتامین ها، موادمعدنی و عناصر کمیاب نیاز دارد. روی یکی از این عناصر کمیاب ضروری اسـت. این بـه این دلیل اسـت کـه «روی بـه بدن ما کمک می کند تا کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها را کـه بلوک‌های‌ سازنده مو هستند، پردازش کند.» بر اساس مطالعه‌ای کـه درسال 2015؛ داشتن سطوح پایین روی میتواند باعث خارش مداوم پوست سر سالم شود.

3. خاکستری های زودرس: کمبود ویتامین B12 دارید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

سطوح پایین ویتامین B12 بـه دلیل ریزش رنگدانه مو بدنام اسـت. برای پیشگیری از لغزش تارهایتان در مقیاس خاکستری، غذا های سرشار از ویتامین B12 «مانند ماهی تن و سالمون» بیشتری بخورید یا از مکمل‌های‌ ویتامینی استفاده کنید.

4. فقط چند خاکستری: استرس دارید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

طبق مطالعه‌ای کـه درسال 2013؛ هورمون‌هایی کـه در پاسخ بـه استرس تولید میشوند می توانند سلول‌های‌ بنیادی ملانوسیت را کـه سلول‌هایی هستند کـه رنگ مو را تعیین میکنند، تخلیه کنند. در نتیجه مو های شـما خاکستری یا سفید می شود. بـه عبارت دیگر، این ضرب المثل قدیمی کـه می‌گوید فردی کـه بـه شـما استرس وارد می کند می تواند مو های شـما را سفید کند، ممکن اسـت در واقع درست باشد.

5. شوره سر: شما یک رژیم غذایی نامتعادل می خورید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

شوره سر زمانی اتفاق می‌افتد کـه میکرو فلور پوست سر شـما نامتعادل میشود، کـه می تواند با خوردن برخی غذاها اتفاق بیفتد. اگر اخیراً متوجه شوره سر شدید، “چربی های‌ بد را در رژیم غذایی خود، بـه ویژه شکلات و لبنیات کاهش دهید.” این غذاها می توانند باعث تولید بیشتر روغن و تشدید شوره سر شوند.

6. شوره زرد: شما مبتلا به درماتیت سبورئیک هستید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

اگر چه بیشتر در نوزادان رخ میدهد، اما درماتیت سبورئیک – لکه های‌ پوسته پوسته و روغنی از پوسته های‌ زرد-سفید روی پوست سر – می تواند بزرگسالان را نیز مبتلا کند. کارشناسان خاطرنشان می کنند: «درماتیت سبورئیک مانند شوره سر توسط میکروبی ایجاد می شود کـه روی پوست سر ما زندگی می کند.

این بیماری Malassezia globosa نامیده میشود. تقریبا نیمی از جمعیت بـه ماده‌ای کـه میکروب می‌سازد بـه نام اسید اولئیک حساس هستند. بـه طور معمول، این منجر بـه شوره سر میشود – اما در بین افرادی کـه بـه اسید اولئیک بسیار حساس هستند، می تواند باعث درماتیت سبورئیک شود. انجمن ملی اگزما همچنین استرس، تغییرات هورمونی و مواد شوینده خشن را بـه عنوان محرک های‌ رایج درماتیت سبورئیک ذکر می کند.

این وضعیت بسیار قابل درمان اسـت. شامپوها، کرم ها یا لوسیون های‌ دارویی می توانند پوسته ها را شل کرده و خارش مزاحم را کاهش دهند.

بیشتر بخوانید: خلاص شدن از شر موهای سفید + 7 درمان برای سفیدی مو به همراه علت سفیدی مو

7. موهای نازک و خشک: تغییرات هورمونی را تجربه می کنید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

رابین لوین، دکتر متخصص پوست و متخصص پوست مستقر در نیوجرسی، میگوید: «عدم تعادل هورمونی یقیناً می تواند یک عامل مؤثر در سلامت موی بیمار باشد.»

بـه عنوان مثال، تغییر در نظارت بارداری ممکن اسـت باعث ایجاد سطح جدیدی از هورمون‌هایی شود کـه بدن شـما کاملاً بـه ان عادت نکرده اسـت – کـه می تواند منجر بـه تغییر در بافت مو های شـما نیز شود. «ما می توانیم تشخیص دهیم کـه فردی از نوع جدیدی از بازرسی بارداری استفاده میکند، زیرا میتواند موهایش را ظریف‌تر، خشک‌تر و کمتر براق کند.»

8. ریزش مو: کمبود آهن دارید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

طبق گفته کلینیک مایو، فریتین یک پروتئین سلول خونی اسـت کـه حاوی آهن اسـت. کارشناسان فیلیپ کینگلسی خاطرنشان می کنند کـه سطوح بهینه برای بـه حداکثر رساندن مرحله آناژن یا رشد مو های شـما مورد نیاز اسـت. وقتی بدن شـما بـه اندازه کافی مواد لازم را نداشته باشد، ممکن اسـت دچار کم خونی فقر آهن شوید کـه باعث خستگی، ضعف و ریزش مو می شود. بنابر این، اگر بیش از حد معمول مو های خودرا روی برس خود مشاهده می‌کنید، غذا های غنی از آهن بیشتری مانند اسفناج و گوشت گاو تغذیه شده با علف را در رژیم غذایی خود قرار دهید. و برای جدا کردن واقعیت از تخیل در مورد ریزش مو، 10 افسانه بزرگ درباره ریزش مو را کـه باید باور نکنید را بررسی کنید.

9. یا بیماری تیروئید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

لحظه ای کـه متوجه نازک شدن مو، همراه با شکنندگی شدید، برای آزمایش خون برای بررسی سطح تیروئید خود بـه دکتر مراجعه کنید. هورمون های‌ تولید شده توسط تیروئید برای رشد و نگه‌داری فولیکول های‌ مو ضروری هستند. بنابر مطالعه‌ای درسال 2013؛ اگر دهان شـما کمتر خوش‌طعم بـه نظر میرسند، این میتواند نتیجه هرگونه اختلال غدد درون ریز، مانند کم‌کاری تیروئید، پرکاری تیروئید یا اختلال پاراتیروئید باشد.

10. یا عوارض جانبی دارویی که مصرف می کنید را تجربه می کنید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

چندین دارو وجوددارد کـه ممکن اسـت بـه ریزش موی موقت نیز کمک کند، از جمله داروهای ضد افسردگی، ضد انعقاد «رقیق کننده های‌ خون»؛ و استروئیدهای خاص.

اگر چه تعداد زیادی از استدلال هنوز ناشناخته اسـت، این داروها ممکن اسـت با چرخه طبیعی رشد مو های سر تداخل داشته باشند و باعث شوند فولیکول‌ها بـه فاز “تلوژن” یا “استراحت” خود بروند و خیلی زود از بین بروند. خبر خوب این اسـت کـه این شکل خاص از ریزش مو تا حد زیادی قابل برگشت اسـت. اگر فکر می‌کنید یکی از داروهای شـما ممکن اسـت بـه ریزش موی نامنظم کمک کند، با دکتر خود صحبت کنید. و برای اطلاعات مفیدتر، در خبرنامه روزانه ما ثبت نام کنید.

11. الگوی طاسی: شما در معرض خطر ابتلا به فشار خون هستید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

طاسی بیش از یک بخش ناخوشایند روند پیری اسـت. بر اساس مطالعه ای کـه درسال 2007 در مجله اروپایی پوست منتشر شد، محققان دریافتند کـه فشار خون بالا “بـه شدت” با طاسی مرتبط اسـت. و اگر چه دلیل دقیق این همبستگی هنوز ناشناخته اسـت، یافته ها نشان میدهد کـه ریزش مو ممکن اسـت نشان دهنده خطر بالاتر فشار خون بالا و بیماری قلبی باشد. اگر چنین مشکلات سلامتی درخانواده شـما وجوددارد، اکنون دلیل بیشتری برای معاینه دارید.

12. لکه های طاس: شما مبتلا به آلوپسی هستید.

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

«عده ای از ریزش مو ارثی اسـت، مانند ریزش موی مردانه یا زنانه، اما مقداری ریزش مو می تواند نشان ‌دهنده یک مشکل سلامتی پیچیده‌تر باشد».

یکی از نمونه های‌ رایج بیماری خودایمنی آلوپسی آره آتا اسـت، نوعی از آلوپسی کـه باعث ریزش مو بـه صورت تکه های‌ گرد می شود. طبق گفته آکادمی پوست کشور آمریکا، افرادی کـه بـه این بیماری مبتلا هستند «سیستم ایمنی [کـه] بـه فولیکول‌های‌ مو حمله می کند و باعث ریزش مو می شود» دارند. اگر چنین علائمی را تجربه میکنید، ممکن اسـت بتوانید با تزریق استروئید یا محصولات بدون نسخه مانند هیمز، رشد مجدد مو را تحریک کنید.

13. موهای کدر یا ضعیف: بیش از حد در معرض آفتاب یا مواد شیمیایی بیش از حد قرار گرفته اید

13 چیزی که موهای شما سعی می کنند در مورد سلامتی به شما بگویند

در حالی کـه بیشتر مردم از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست آگاه هستند، تعداد زیادی از این واقعیت غافل هستند کـه همین امر در مورد موهای شان نیز صدق می کند. طبق گفته کلینیک کلیولند، اگر مو های شـما بـه مدت طولانی در دسترس نور خورشید قرار داشته باشد، اشعه های‌ UVA و UVB می توانند بـه کوتیکول، پوشش خارجی تار مو آسیب برسانند. نتیجه موی بی براق، شکننده و خشک اسـت.

اگر شـما مو های خشک و شکننده دارید، ممکن اسـت بیش از حد در دسترس کلر یا آفتاب قرار گرفته باشید. ترکیب کلر و خورشید بسیار قوی اسـت: کلر کوتیکول را باز می کند و اشعه ماوراء بنفش می تواند آسان تر نفوذ کند. خوشبختانه، محافظت از خود کار سختی نیست. در زیر نور آفتاب کلاه بپوشید و اگر غوطه ور شدید، مو های خودرا با آب تازه بشویید.

حتما بخوانید: سایر مطالب گروه زیبایی

برای مشاهده فوری اخبار و مطالب در کانال تلگرام ما عضو شوید!


روی کلید واژه مرتبط کلیک کنید

بیشترین بازدید یک ساعت گذشته


اظهارات جدید رئیس موساد درباره توافق با حماس برای مبادله اسرا