طرز تهیه اسموتی موز و جو
موز سرشار از آهن است و گزینه ی خوبی برای بهبود کمخونی است و جذب کلسیم شیر و ماست موجود در این نوشیدنی را تقویت می کند.
این ترکیب مقوی و انرژی زا بسیار ساده و سریع آماده می شود ! نوش جان !
خواص این اسموتی :
موز سرشار از آهن است و گزینه ی خوبی برای بهبود کم خونی است و جذب کلسیم شیر و ماست موجود در این نوشیدنی را تقویت می کند. وجود جو در این نوشیدنی علاوه بر رفع تشنگی و انرژی زیاد به هضم غذاهای نشاسته ای کمک زیادی می کند و علاوه بر آن در فرو نشاندن تب موثر است . به علاوه , ترکیب عسل و دارچین یک ترکیب معجزه آساست و در بهبود سیستم ایمنی بدن اثر گذار است .
مواد لازم:
جو پرک ۱/۴ پیمانه
ماست کم چرب ۱/۲ پیمانه
موز ۱ عدد
شیر بدون چربی ۱/۲ پیمانه
عسل ۲ قاشق چای خوری
دارچین ۱/۴ قاشق چای خوری
طرز تهیه:
1- در تهیه این دستور، از موز رسیده استفاده کنید و آن را به سه قسمت برش دهید.
طرز تهیه:
1- با یک مخلوط کن جو , ماست , موز , شیر , عسل و دارچین را مخلوط کنید تا یکدست شود . اسموتی شما آماده است ! آن را سریع سرو کنید !
منبع: زیتونی
بیانیه نتانیاهو علیه ایران 
دانلود کتاب کار دیکته شب اول ابتدایی - کتاب گاج 
لخته خون گوشتی شبیه جگر در پریودی چیست و چه علتی دارد؟ +روش درمان 
مریم کاویانی واقعا پلنگ شد ! / در 53 سالگی 25 ساله شد + عکس های جدید بعد طلاق 
نامه به دوست صمیمی ؛ 7 نمونه متن نامه به دوست ،جدید و محبت آمیز 
بهترین و زیباترین شعر درباره جشن خودکار برای کلاس سوم و چهارم ابتدایی 
انواع فونت و متن بسم الله الرحمن الرحیم برای بیو اینستا 
کاردستی چرخه آب کلاس اول 
دانلود آهنگ خاص و بی نظیر اجتماعی سارینا از شاهین نجفی 
ببینید | ماجرای پخش شدن عکس‌های نعیمه نظام دوست در ویلای کردان؛ غافلگیر شدن خانم بازیگر توسط مهران مدیری 
بیوگرافی نشنیده آیسان آقاخانی زن محمدرضا گلزار ! + عکس ها و خصوصی ها 
تغییر ناگهانی چهره و اندام همایسریال پایتخت بعد 10 سال ! / هم لاغر هم خیلی پیر ! + عکس 
فال حافظ روزانه چهارشنبه 29 فروردین 1403 با معنی و تفسیر دقیق 
دیکته شب | دیکته کلاس اول دبستان 
جملات و متن تبریک روز ارتش به پسرم با عکس نوشته زیبا 1401 + عکس استوری