مدیریت اضطراب
شناخت خطاهای فکری
اضطراب کودکان (سخن 7)
افرادی که نگران هستند معمولا احتمال رویدادهای بدی را که فکر می کنند قرار است بیفتد،” بیش برآورد”می کنند . مثلا اگر پدر و مادر دیر به خانه برگردند ،کودک فکر می کند که “مامان و بابا حتما تصادف کرده اند “. که به احتمال صد در صدی این اتفاق اشاره دارد در حالیکه واقعیت این است که احتمال تصادف ،بسیار کم و یا غیر ممکن است .این نوع تفکر به اضطراب شدید می انجامد .
همچنین افرادی که نگران هستند معمولا حدس می زنند که نتایج اتفاقات ،فاجعه و غیر قابل تحمل است . این نوع تفکر را خطای فکری” فاجعه سازی ” می گویند . مثلا کودک فکر می کند که پدر و مادرش به این دلیل دیر کرده اند که تصادف کرده اند و او در این حادثه آنها را از دست داده است . این نوع تفکر نیز اضطراب زیادی را در کودک ایجاد می کند که با کاربرد تکنیک های مناسب می توان آن را مدیریت نمود.
چه خوب است که به فرزندان یاد بدهیم چطور واقع بینانه تر در مورد دنیا فکر کنندو خطر کمتری را در موقعیت های گوناگون انتظار داشه باشند .
گلرخ شلویری هستم . روانشناس کودک و نوجوان
مطالب مرتبط
گامی دیگر در یادگیری مهارت مدیریت اضطراب شناخت افکار
گامی مهم در یادگیری مهارت مدیریت اضطراب
تاثیر اضطراب در عملکرد کودک
اختلال های مرتبط با اضطراب
اضطراب در کودکان چگونه به نظر می رسد ؟
اضطراب جدایی
انواع اضطراب امتحان
اضطراب کودکان
راهی برای رهایی از اضطراب
زیبایی زن داعشی سریال پایتخت در واقعیت ! / الیزابت کیست ؟! + عکس ها و بیوگرافی 
یک خبر فوری از واریز مرحله سوم سود سهام عدالت 
گرگی ناگهان وارد بیمارستان شد/ اما زمانی که پرستاران علت را فهمیدن، نتوانستند جلوی گریه خود را بگیرن 
عکس / سلفی نوید محمدزاده و فرشته حسینی 
خواب فرهاد در بیداری 
فیلم رانش جاده عباس آباد به کلاردشت 
تماشاخانه سیار کانون میهمان کودکان اراک و ساوه 
تغییر فوق العاده زیبای خانم بازیگر سریال در پناه تو بعد 29 سال ! / انگار قالی کرمانه ! 
اسم سحر قریشی در روزنامه صداوسیما سانسور شد 
عکس | قابی دیدنی از بازیگر زن پُرحاشیه در حرم امام رضا(ع) 
پرستار سنگدل پس از قتل فجیع پیرزن پسر معلولش را در اتاق زندانی کرد / کشف جسد در کمد دیواری + جزییات 
صدای کوتوله برزیلی برای آموزش و سریع حرف زدن 
دانلود آهنگ خاص و بی نظیر اجتماعی سارینا از شاهین نجفی 
انواع فونت و متن بسم الله الرحمن الرحیم برای بیو اینستا 
چه عواملی باعث می‌شود نتیجه انتخابات آمریکا غیرقابل پیش‌بینی باشد؟