طرز تهیه غذای کمکی کودک هفت ماهه (4 نوع)
غذای کمکی کودک هفت ماهه را می توان از مواد جدید متعددی تهیه کرد، ولی باید دقت شود که بین شروع دو ماده غذایی جدید 4 تا 7 روز فاصله باشد. به علاوه کودک در این سن باید به اندازه کافی شیر دریافت کند و غذا نباید جایگزین شیر شود. در این مقاله با طرز تهیه چند نوع غذای کمکی برای کودک هفت ماهه آشنا خواهید شد.
در سن هفت ماهگی غذای کودک باید کاملا نرم و پوره مانند باشد. در این زمان کودک به خوبی قادر است مایعات را از فنجان بنوشد و در بسیاری موارد ممکن است خود کودک فنجان را در دست بگیرد و با کمک اطرافیان از آن آب بنوشد. مقادیر کمی آب یا آب میوه باید از این طریق به او داده شود تا به تدریج به آن عادت کند.
در هفت ماهگی میتوان زرده تخم مرغ را به تدریج به غذای کودک افزود، تخم مرغ باید کاملا سفت باشد و سفیده آن نیز نباید تا قبل از یک سالگی به کودک داده شود. مصرف زرده تخم مرغ باید از یک نخود شروع شود و به تدریج افزایش یابد تا پس از گذشت حدود ۸ هفته به یک زرده کامل تبدیل شود.
در این سن مصرف پوره میوه خام را نیز میتوان برای شیرخوار شروع کرد که باید از یک قاشق مرباخوری و یکبار در شبانه روز شروع شود و بتدریج میتوان حجم و غلظت میوه را افزایش داد. در نهایت حجم میوه یا آب میوه تا پایان یک سالگی نباید از نصف استکان (۳۰ میلی لیتر) بیشتر شود. البته براساس برخی منابع آبمیوه باید از سن ۹-۸ ماهگی به کودک داده شود. نکته مشترک در کلیه منابع شروع تدریجی آبمیوه و با حجم کم است تا شیرخوار دچار اختلالات گوارشی یا حساسیت نشده و حجم زیادی آبمیوه یا میوه جایگزین شیر و غذای او نشود.
مواد پروتئینی متعددی مانند گوشت گوسفند، گوساله و یا مرغ، تخم مرغ، برخی انواع غلات و حبوبات خیس خورده در این سن به غذای کمکی شیرخوار افزوده میشود.
در هفت ماهگی میتوان زرده تخم مرغ را به تدریج به غذای کودک افزود، تخم مرغ باید کاملا سفت باشد و سفیده آن نیز نباید تا قبل از یک سالگی به کودک داده شود. مصرف زرده تخم مرغ باید از یک نخود شروع شود و به تدریج افزایش یابد تا پس از گذشت حدود ۸ هفته به یک زرده کامل تبدیل شود.
در این سن مصرف پوره میوه خام را نیز میتوان برای شیرخوار شروع کرد که باید از یک قاشق مرباخوری و یکبار در شبانه روز شروع شود و بتدریج میتوان حجم و غلظت میوه را افزایش داد. در نهایت حجم میوه یا آب میوه تا پایان یک سالگی نباید از نصف استکان (۳۰ میلی لیتر) بیشتر شود. البته براساس برخی منابع آبمیوه باید از سن ۹-۸ ماهگی به کودک داده شود. نکته مشترک در کلیه منابع شروع تدریجی آبمیوه و با حجم کم است تا شیرخوار دچار اختلالات گوارشی یا حساسیت نشده و حجم زیادی آبمیوه یا میوه جایگزین شیر و غذای او نشود.
مواد پروتئینی متعددی مانند گوشت گوسفند، گوساله و یا مرغ، تخم مرغ، برخی انواع غلات و حبوبات خیس خورده در این سن به غذای کمکی شیرخوار افزوده میشود.
دستور تهیه چند نوع غذا برای کودک هفت ماهه
۱. پوره سیب درختی برای کودک هفت ماهه
مواد لازم | |
سیب درختی متوسط | 1 عدد |
جو پرک (یا برنج) | 2 قاشق غذاخوری |
شیر پاستوریزه | 1 لیوان |
دستور تهیه:
۲. سوپ حبوبات برای کودک هفت ماهه
مواد لازم | |
عدس یا ماش | 1 قاشق مرباخوری |
برنج | 1 قاشق مرباخوری |
گوشت یا مرغ | به اندازه نصف قوطی کبریت |
روغن مایع | 1 قاشق مرباخوری |
پیاز کوچک | 1 عدد |
نمک | 1/8 قاشق چایخوری |
طرز تهیه:
۳. سوپ نخود فرنگی برای کودک هفت ماهه
مواد لازم | |
نخود فرنگی | 1 قاشق مرباخوری |
هویج کوچک | 1 عدد |
ماکارونی ریز خرد شده | 2 قاشق مرباخوری |
گوشت یا مرغ | به اندازه نصف قوطی کبریت |
پیاز متوسط | 1 عدد |
روغن مایع | 1 قاشق مرباخوری |
نمک | 1/8 قاشق چایخوری |
دستور تهیه:
۴. سوپ حبوبات و سبزیجات برای کودک هفت ماهه
مواد لازم | |
عدس | 1 قاشق چایخوری |
ماش | 1 قاشق چایخوری |
سیب زمینی کوچک | 1 عدد |
هویج متوسط | 1/4 هویج |
پیاز کوچک | 1 عدد |
نخود فرنگی | 1 قاشق مرباخوری |
روغن مایع | 1 قاشق چایخوری |
گوشت یا مرغ | به اندازه نصف قوطی کبریت |
قلم گوسفند | 1-2 عدد |
نمک | 1/8 قاشق چایخوری |
دستور تهیه:
نکته: در دو هفته اول فقط عدس یا ماش را به سوپ اضافه کنید و پس از ۵/۷ ماهگی میتوانید هر دو را با هم به سوپ اضافه کنید.
در هفت ماهگی، کودک به تدریج با برخی از مواد غذایی آشنا شده و میتوان غذاهای متنوع تری برای او تهیه کرد. در این مقاله با مواد غذایی مناسب برای این سن آشنا شده و نمونههایی از غذای کمکی کودک، ذکر شد تا شما بتوانید براساس مواد در دسترس، غذاهای متنوعی در اختیار کودک خود قرار دهید.