سیر میتواند بدون عوارض جانبی فشار خون را کاهش دهد و از این طریق به محافظت از کلیهها در برابر آسیب کمک کند. در مورد مضر بودن سیر برای کلیه ها نظرات...
پزوهشها نشان میدهند افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده روی می کنند، شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت...
آیا میدانید نوع نشستن شما تا چه حد میتواند به زانوهایتان آسیب بزند؟ بعنوان مثال نشستن روی زانوها یک سبک نشستن است که در آن زانوهای شما خم میشود و...
نتایج پزوهشی جدید نشان میدهد که افراد مسن با ۳۰ دقیقه کاهش در زمان نشستن روزانه، فشار خون بالای خود را میتوانند کاهش دهند. به گزارش بهداشت نیوز این...