پس از یک پیاده روی طولانی، چه کارهایی را باید انجام دهیم تا فشار و درد کمتری احساس کنیم؟ چه ورزش هایی را در پیاده روی طولانی انجام دهیم و نکات دیگری...
چه صاحب یک کسب و کار بزرگ باشید یا یک فروشگاه کوچک در یک مرکز خرید بزرگ، نیاز دارید که هر از گاهی به سر تا پای تجارت خود نگاهی انداخته و آن را ارتقا...
هنگامی که ساعتها، روزها و حتی هفتهها مجبوریم به خاطر شرایطی مانند کرونا ویروس در خانه بمانیم، چگونه خود را سرگرم کنیم و از زمان خود بهترین استفاده...