قهوه سیاه نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B2 و B3، منیزیم، پتاسیم و سدیم
قهوه سیاه، نوعی قهوه است که بدون افزودن شکر، شیر، خامه یا مواد طعم‌دهنده دیگری تهیه می‌شود. این نوشیدنی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌های گروه B۲...
روشهای آسان برای کسب تناسب اندام
می‌توان اظهار کرد که تناسب اندام یکی از نگرانی‌های رایج بسیاری از افراد در سرتاسر جهان است. با این حال، در میان انواع جراحی‌های زیبایی و تلاش برای...
سلامت روده با این 5 ماده غذایی شگفت انگیز!
گنجاندن سوپرغذا‌ها در رژیم غذایی روزانه یک راه پیشگیرانه و خوشمزه برای حمایت از سلامت روده است. به یاد داشته باشید روده‌ای که به‌خوبی تغذیه شده...
بررسی بهترین انواع عسل برای سلامتی مطلوب
عسل که اغلب از آن به عنوان شهد طلایی طبیعت یاد می شود، برای قرن ها نه تنها به دلیل شیرینی لذیذش بلکه به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد مورد...
برای پیشگیری از این نوع سرطان، خوب است خانم‌ها در رژیم غذایی خود از پیاز بهره مند شوند!
تحقیقات جدید در مورد ترکیبات پیاز نشان داده است که می‌تواند جلوگیری از تکثیر سلول‌های سرطانی را ارائه دهد. محققان توصیه کرده‌اند که این ترکیبات، به...
کدام کمرددرها خطرناکند؟
اگر کمر دردی بیشتر از یک ماه طول بکشد، نباید بی خیالی طی کرد و سپردش به زمان که فراموش شود. چون خیلی زود بر می گردد و این بار ممکن است یک جوری آدم...
چگونه بدن خود را در فصل سرما مقاوم کنید
دکتر آرزو رضازاده، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به افزایش احتمال ابتلا به عفونت‌های تنفسی در فصول سرد، بر اهمیت مصرف آنتی...
نقش تغذیه در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2
بر اساس یافته‌های یک تحقیق، مصرف محصولات لبنی تخمیرشده، به ویژه ماست، ممکن است تأثیر مثبتی در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ داشته باشد. طبق بیانیه...
تاثیر ماست و سیر بر فشار خون بالا
سیر یا سیر سبز (Allium sativum) یک گیاه دارویی است که از زمان‌های قدیم به‌عنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش فشار خون استفاده می‌شده است. پشتیبانان این...
آیا استفاده از پودرهای پروتئینی می‌تواند برای بهبود وضعیت بدن مفید باشد؟
با توجه به فراوانی محصولات پروتئینی در قفسه‌های سوپرمارکت‌ها، سوال پیش می‌آید که آیا این مکمل‌ها واقعاً برای سلامتی ما مفید هستند یا خیر؟ افرادی را...
برخی از دستورات خانگی برای درمان درد زانو
زانودرد یک مسئله است که بسیاری از افراد به دلایل گوناگون با آن مواجه می‌شوند. این مشکلات ممکن است ناشی از آسیب‌های مختلفی باشند، از جمله پارگی رباط...
اثرگذاری میوه‌ها و سبزیجات در کاهش وزن
سبزیجاتی همچون بروکلی، گل‌کلم و خیار دارای آب و فیبر بالایی هستند که باعث ایجاد احساس سیری پس از مصرف آنها می‌شود. بسیاری از افراد برای کاهش وزن به...
اگر به دنبال علائمی هستید که نشان دهنده کمبود ویتامین B 2 است
ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین، یک ویتامین حل شدنی در آب است که به صورت طبیعی در مواد غذایی یافت می‌شود و به غذاها اضافه می‌شود. این ویتامین به عنوان یک...
اگر با مشکل افزایش چربی خون روبرو هستید با استفاده از روشهای خانگی این مسئله را مدیریت کنید.
مصرف زیاد چربی اشباع‌شده می‌تواند باعث افزایش کلسترول خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی شود. این نوع چربی از طریق مصرف انواع مختلف غذاها به...
رژیم غذاییت رو تغییر بده | 4 منبع گیاهی غنی از پروتئین برای افزایش انرژی و قدرت عضلانی
با استفاده از این 4 منبع گیاهی می توانید تمام پروتئین مورد نیاز خود را تامین کنید.
خبرگزاری سلامت تغذیه و سلامت 22
مصرف کره بادام زمینی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، فشار خون شما ممکن است رقم بالاتری را نشان دهد همچنین فشار خون...
ارتباط بین قهوه و سرطان روده و دیابت و فشار خون
مجله سلامتی نوشت؛ یک مطالعه جدید تأیید کرده است که نوشیدن 5 فنجان قهوه در روز می تواند در کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان روده موثر باشد. افرادی که بیش...
خبر خوش برای کسانی که عاشق قهوه هستند
یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که نوشیدن ۵ فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد. سرطان روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در...
فقط با رژیم غذایی می‌توان لاغر شد؟
تب و تاب لاغر شدن و کاهش وزن، این روزها میان افراد در سنین مختلف بالا رفته است و همه دنبال بهترین و کارآمدترین روش‌ها برای رسیدن به وزن ایده‌آل...
راهنمای خرید عربیکا؛ همه چیز در مورد قهوه عربیکا
چیزی دلپذیرتر از شروع‌کردن روز خود با عطر یک فنجان قهوه تازه‌دم‌شده نیست. اگر شما هم از دوستداران قهوه باشید، پس از کمی گشت‌وگذار در دنیای قهوه به...
خواص لوبیا سفید: 9 خاصیت لوبیا سفید برای سلامتی
آیا شما فردی هستید که نمی‌تواند به اندازه کافی لوبیا مصرف کند؟ آیا لوبیا در برنامه سلامتی شما رتبه اول اهمیت را ندارد؟ خوب، اشتباه می‌کنید زیرا تا...
به این دلایل حتما خمیر ترش بخورید
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تأکید کرد: محصولات مبتنی بر خمیر ترش سالم‌تر از محصولاتی هستند که با خمیر معمولی تهیه شده‌اند.
طرز تهیه شیربادام و خواص آن برای بدن + فیلم
یکی از خواص شیربادام درمان آلزایمر و افزایش یادگیری است.
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
پپتین موجود در لبو برای درمان افسردگی مفید بوده و تریپتوفان موجود در آن ذهن را آرام می کند. خواص لبو قرمز بسیار زیاد است که در ادامه این مطلب به...
روغن‌هایی که باعث طول عمر شما می‌شود
بیماری قلبی پاندمی دنیای مدرن است که سلامت اکثر مردم دنیا را تهدید می‌کند، با این حال عوارض قلبی قابل پیشگیری است. روغن‌های فراوری شده غذای ما را...- 03/01/17 خانم‌ها این غذاها شما را زیباتر میکنند
- 99/12/02 هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید
- 03/01/23 معجزه سبوس گندم + اگر می خواهید موهایی پرپشت داشته باشید
- 96/10/14 آشنایی با خوراکی های ضد استرس !
- 03/01/17 با مغذی ترین قسمت مرغ، سنگدان، آشنا شوید
- 97/09/06 موارد استفاده از باکتریها، قارچها و آغازیان در صنایع غذایی، کشاورزی و محیط زیست
- 96/08/12 چند میوه ای که حتما باید با پوست میل شود
- 97/04/03 بهترین ویتامینها و مکملهای کاهش وزن با 13 نمونه متنوع و کارآمد
- 00/07/11 خواص تره کوهی + تمام فواید و ارزش غذایی این نوع سبزی
- 98/04/29 کالری ساقه طلایی؛ یک عدد بیسکویت ساقه طلایی چند کالری دارد؟
- 97/06/30 آب نارگیل و همه خواص و فوایدش برای سلامتی طبق پژوهشهای علمی
- 98/03/29 سبزیجات کم کربوهیدرات مناسب برای رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات پایین
- 01/09/03 روش های کنترل، کاهش و درمان قند خون بدون دارو
- 03/01/16 قابل توجه علاقمندان به تناسب اندام/این مواد غذایی شما را چاق می کنند
- 02/12/14 ارتباط بین قهوه و سرطان روده و دیابت و فشار خون
- 03/01/14 از خواص کمنظیر و طبع گرم زنجبیل چه می دانیم؟
- 97/02/26 صبحانه چه بخوریم؟
- 03/01/27 خوراکیهای سفید رنگ که نباید خورد
- 03/01/27 با این نوع رژیم غذایی مغز خود را جوان نگهدارید
- 01/01/29 بدترین غذاها برای کیسه صفرا چیست؟
- 97/01/05 نوشیدنی های متفاوت برای عید