اگر با مشکل افزایش چربی خون روبرو هستید با استفاده از روش‌های خانگی این مسئله را مدیریت کنید.
مصرف زیاد چربی اشباع‌شده می‌تواند باعث افزایش کلسترول خون و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی شود. این نوع چربی از طریق مصرف انواع مختلف غذاها به...
رژیم غذاییت رو تغییر بده | 4 منبع گیاهی غنی از پروتئین برای افزایش انرژی و قدرت عضلانی
با استفاده از این 4 منبع گیاهی می توانید تمام پروتئین مورد نیاز خود را تامین کنید.
خبرگزاری سلامت تغذیه و سلامت 22
مصرف کره بادام زمینی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
وقتی تحت استرس قرار دارید، مانند زمانی که پزشک، فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، فشار خون شما ممکن است رقم بالاتری را نشان دهد همچنین فشار خون...
ارتباط بین قهوه و سرطان روده و دیابت و فشار خون
مجله سلامتی نوشت؛ یک مطالعه جدید تأیید کرده است که نوشیدن 5 فنجان قهوه در روز می تواند در کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان روده موثر باشد. افرادی که بیش...
خبر خوش برای کسانی که عاشق قهوه هستند
یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که نوشیدن ۵ فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهد. سرطان روده بزرگ چهارمین سرطان شایع در...
فقط با رژیم غذایی میتوان لاغر شد؟
تب و تاب لاغر شدن و کاهش وزن، این روزها میان افراد در سنین مختلف بالا رفته است و همه دنبال بهترین و کارآمدترین روش‌ها برای رسیدن به وزن ایده‌آل...
راهنمای خرید عربیکا؛ همه چیز در مورد قهوه عربیکا
چیزی دلپذیرتر از شروع‌کردن روز خود با عطر یک فنجان قهوه تازه‌دم‌شده نیست. اگر شما هم از دوستداران قهوه باشید، پس از کمی گشت‌وگذار در دنیای قهوه به...
خواص لوبیا سفید: 9 خاصیت لوبیا سفید برای سلامتی
آیا شما فردی هستید که نمی‌تواند به اندازه کافی لوبیا مصرف کند؟ آیا لوبیا در برنامه سلامتی شما رتبه اول اهمیت را ندارد؟ خوب، اشتباه می‌کنید زیرا تا...
به این دلایل حتما خمیر ترش بخورید
استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی تأکید کرد: محصولات مبتنی بر خمیر ترش سالم‌تر از محصولاتی هستند که با خمیر معمولی تهیه شده‌اند.
طرز تهیه شیربادام و خواص آن برای بدن + فیلم
یکی از خواص شیربادام درمان آلزایمر و افزایش یادگیری است.
اتفاقاتی که بعد از خوردن لبو در بدنتان می افتد
پپتین موجود در لبو برای درمان افسردگی مفید بوده و تریپتوفان موجود در آن ذهن را آرام می کند. خواص لبو قرمز بسیار زیاد است که در ادامه این مطلب به...
روغن‌هایی که باعث طول عمر شما می‌شود
بیماری قلبی پاندمی دنیای مدرن است که سلامت اکثر مردم دنیا را تهدید می‌کند، با این حال عوارض قلبی قابل پیشگیری است. روغن‌های فراوری شده غذای ما را...
این خوراکی‌ها با آب ولرم جان شما را نجات می‌دهد
در ایران در سال‌های اخیر مصرف غذاهای ناسالم، بسته بندی شده و فست فود رواج یافته در کنار این پرخوری و سبک زندگی اشتباه نیز باعث شده اختلالات جسمانی...
5 ماده غذایی که باعث می‌شود آلزایمر نگیرید
غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا و ویتامین E هستند. به طور...
موقع آلودگی هوا از این 2 ویتامین غافل نباشید
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به اینکه آلودگی هوا می تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شود گفت: آلوگی هوا می...
6 تاثیر مهم نان کامل بر سلامت ما
نان به عنوان قوت غالب مردم کشور علاوه بر تامین سهم زیادی از انرژی روزانه، بخشی از مواد مغذی از جمله پروتئین و برخی اسیدهای آمینه ضروری، ویتامین های...
افراد بالای 12 سال در هوای آلوده این مکمل ویتامین را مصرف کنند
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: در شرایط آلودگی هوا افراد بالای 12 سال، ماهانه مکمل ویتامین D پنجاه هزار...
آیا میتوان پنیر کپک زده را خورد؟
خطرات خوردن پنیر کپک زده : وقتی کپک روی غذایی ظاهر می‌شود، معمولا باید آن را بیرون بیندازید اما برخی انواع پنیر استثنا هستند و کپک‌هایی خوراکی...
ویژگی‌های رژیم غذایی پس از عمل جراحی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد باید روزانه ٢ لیتر مایعات مصرف کنند که این مصرف، بر اساس وزنشان تغییر می‌کند و بیش‌تر باید از طریق مصرف آب،...
سیر و پیاز تشدید کننده رفلاکس معده هستند
یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: سیر و پیاز تشدید کننده‌ی بیماری‌های IBS و رفلاکس هستند.
لیستی از 5 سوپ خوشمزه و مقوی برای مهمانی خانوادگی
در تمام دنیا مرسوم است که پذیرایی از مهمانان به شکلی کامل و بدون نقص انجام شود. معمولا میزبان‌ها، پیش غذا، غذای اصلی و دسر را در سر میز شام یا ناهار...
آیا کباب سرطانزاست؟
رکنا: چلوکباب و نان و کباب داغ از غذاهای مورد علاقه ما ایرانی است. برخی از ما به شدت علاقه‌مند به خوردن کباب کوبیده، چنجه، برگ یا جوجه کباب هستیم...
مهمترین خواص و ضررهای لپه برای بدن
لپه، که به عنوان split pea شناخته می‌شود، یکی از اعضای خانواده حبوبات و نزدیک به عدس و نخود است. این حبوبات که به صورت دولپه‌ای رشد می‌کنند، دارای...
چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
محققین ثابت کرده اند که خواص خرما چندین مزیت برای بهبود سلامت بدن دارد که می‌توانید فقط با مصرف روزانه ۳ عدد از آن‌ها به مدت یک هفته از این مزایا...
چه خوردنی‌هایی به افزایش طول عمر کمک می‌کنند؟
همزمان با گسترش تلاش‌ها و توصیه‌های پزشکی برای افزایش طول عمر انسان، بسیاری از مردم به سراغ مواد غذایی یا مکمل‌ها می‌روند تا به این هدف دست یابند.- 96/09/19 نان های سبوس دار را با نان های رژیمی اشتباه نگیرید
- 99/12/02 هیچگاه موز و تخم مرغ را باهم نخورید
- 97/09/01 یک پیمانه چند قاشق غذاخوری است
- 96/07/11 با افزودن این ماده غذایی به قهوه معجزه لاغری را تجربه کنید
- 96/09/01 ویژگی های تغذیه ای نان سبوس دار
- 96/04/07 مصرف این میوه را فراموش نکنید/ اینفوگرافیک
- 96/12/11 خواص عالی چای ترش
- 98/09/13 معجزه خوراکی برای سرما خوردگی
- 97/09/06 موارد استفاده از باکتریها، قارچها و آغازیان در صنایع غذایی، کشاورزی و محیط زیست
- 96/10/10 میوهها و سبزیهای پُرکربوهیدرات کدامند؟
- 97/11/13 خواص مصرف خیار | فوایدی که خیار برای بدن دارد
- 96/11/26 پیشگیری از رفلاکس با خوراک بلغور گندم و کنگر
- 99/12/18 چگونه از آلودگی تخم مرغ جلوگیری کنیم
- 96/11/23 سَم سفید دیگری که هر روز میخوریم!
- 97/03/09 در مصرف این مواد غذایی زیادهروی نکنید
- 97/09/01 تقویت سلامت با عسل مادهای که معجزه می‌کند!!