لیموناد پرتقالی؛ اینفوگرافیک
برای خودتان نوشیدنی لیموناد آماده کنید. هر نوشیدنی که از لیموترش و پرتقال تهیه شده باشد عالی است. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C است و ترشی آن برای...
اسموتی ترش؛ اینفوگرافیک
اسموتی برای کسانی که تمایل دارند کمتر غذا بخورند تا تناسب اندام خود را حفظ کنند یک وعده غذایی عالی است. اسموتی بسیار مقوی است و سرشار از خاصیت های...
غذای کله‌گنجشکی یا سر گنجشکی را چگونه درست کنیم؟
کله‌گنجشکی یا سر گنجشکی یک خوراک خوشمزه و محبوب است که خیلی راحت تهیه می‌شود. این خوراک مقوی و خوش‌طعم را بیشتر به‌عنوان غذای محلی تهران می‌شناسند...
یخ چای لاته؛ اینفوگرافیک
با خلاقیت در دنیای نوشیدنی ها می شود یک عالمه طعم و رنگ را باهم ترکیب کرد و مزه های جالبی را به وجود آورد. در اینفوگرافیک زیر با روش تهیه ی یخ چای...
در سه سوت! سوسیس خانگی؛ اینفوگرافیک
سوسیس از غذاهای خوشمزه ای هستند که به سرعت آماده می شود، اما بعضی از افراد به دلیل اینکه از طریقه درست کردن آن مطمئن نیستند؛ کمتر از آن استفاده می...
چربی‌سوزهای خوشمزه؛ اینفوگرافیک
هر چند کاهش وزن سریع هرگز ایده ی خوبی نیست و باید اجازه دهید بدنتان در مدت زمان طبیعی خودش این کار را انجام دهد؛ اما مطمئناً می توانید با انتخاب...
چند ماده‌ی غذایی برای کسانی که رژیم لاغری دارند
رژیم غذایی‌تان را پُر از غذاهای پروتئین‌دار مانند ماهی و تخم مرغ و حبوبات و دانه‌ها کنید تا متابولیسم‌تان تقویت شود. مصرف غذاهای پروتئین‌دار کمک...
خواص گل‌محمدی ؛ اینفوگرافیک
گل سرخ یا همان گل محمدی نام نوعی گل رز است که به شکل های گلاب، دمنوش (چای)، روغن و شربت استفاده است. ]]>
کتلت عدس و کنجد،؛ اینفوگرافیک
عدس سرشار از پروتئین است و منبع پروتئینی ارزان‌قیمت محسوب می‌شود. حاوی اسیدهای آمینه‌ای مانند لیزین است. عدس غنی از ویتامین ب-کمپلکس مانند فولات یا...
دانستنی‌هایی در مورد گرم کردن غذا در مایکروویو + عوارض استفاده از ظروف پلاستیکی نامناسب
اگر ظرف پلاستیکی مناسب برای استفاده در مایکروویو ندارید می‌توانید از ظرف شیشه‌ای یا سرامیکی استفاده کنید که قادر به تحمل دمای داخل مایکروویو باشد....
دمنوش مرزنجوش، طبع گرم و خشک؛ اینفوگرافیک
بسیاری از خواص مرزنجوش به خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی آن نسبت داده می‌شوند. به همین دلیل عصاره‌ی آن می‌تواند به جلوگیری و درمان بعضی از عفونت‌ها کمک...
چطور شکر قهوه ای واقعی رو تشخیص بدیم؟ اینفوگرافیک
شکر قهوه‌ای کالری کمتری به نسبت شکر سفید دارد و در کنترل چاقی موثر می‌باشد. میزان شیرینی شکر سفید و شکر قهوه‌ای مشابه است. پس می‌توان با خیال آسوده...
برای رفع عطش و تشنگی این نوشیدنی ها را بخورید؛ اینفوگرافیک
تا حالا شده برای رفع تشنگی دنبال یک نوشیدنی خوشمزه باشید که هم طعم خوب داشته باشد و هم عطشتان را رفع کند، مخصوصا در ماه رمضان؟ آیا برای شما پیش آمده...
باورهای غلط درباره عسل ؛ اینفوگرافیک
رنگ عسل بستگی به نوع و شهد گیاهانش دارد و میزان غلظت عسل بستگی به رطوبت و منطقه برداشت عسل دارد. ]]>
سالاد سیب‌زمینی و نخود سبز؛ سالادی خوشمزه و فوری
سالاد سیب‌زمینی و نخود سبز یکی از سالادهای فوری و بسیار خوشمزه ایرانی است که می‌توانید از آن به‌عنوان یک غذای سبک برای شام یا ناهار استفاده کنید....
توصیه هایی برای پیشگیری از آلزایمر؛ اینفوگرافیک
بیماری آلزایمر یک بیماری مزمن و تا به امروز غیرقابل درمان بوده است. در نتیجه بهترین راه تلاش برای مقابله و پیشگیری از ابتلا یا به تأخیر انداختن آن...
اهمیت آهن و کلسیم برای خانم‌ها
آهن و کلسیم عناصر مهمی برای همه هستند؛ اما در زنان در هر مرحله از زندگی‌شان نقش اساسی دارند. ما به شما خواهیم گفت که چرا بدن شما در دوران شیردهی،...
خوب و بدهای تغذیه در روزه داری مخصوصا در روزهای کرونایی؛ اینفوگرافیک
با رعایت نکات مهم تغذیه ای در ماه رمضان به حفظ سلامت خود و اعضای خانواده و پیشگیری از ابتلا به بیماری در این روزهای کرونایی کمک نمایید.
طرز تهیه نازخاتون گیلانی
نازخاتون یکی از غذاهای محلی شمال کشور است که طرفداران بسیاری دارد و معمولاً از آن به‌عنوان دسر در کنارغذا استفاده می‌شود. نازخاتون در فصل بهار با...
طرز تهیه بورانی کدوسبز
بورانی کدوسبز یکی از انواع بورانی‌هاست که خیلی خوشمزه و مقوی است. اگر فقط با چای و خرما افطار کردید، این غذا برای شامتان یک پیشنهاد عالی است....
راهکارهای سلامتی تغذیه ای برای حفظ سلامت استخوان ها؛ اینفوگرافیک
استخوان‌ها مهم‌ترین و ضروری‌ترین اعضای بدن هستند چرا که هرچه قوی‌تر باشند، سلامت، تندرستی و تناسب اندام‌های بدن بیشتر تأمین می‌شود. ]]>
راهکارهای خانگی برای تسکین دردهای قاعدگی؛ اینفوگرافیک
در خیلی از خانم‌ها، استرس روحی و روانی می‌تواند گرفتگی‌های قاعدگی را تشدید کند. زیرا وقتی مضطرب می‌شوید، بدنتان کورتیزول ترشح می‌کند که می‌تواند...
سیب زمینی سوخاری با قارچ و جعفری ؛ اینفوگرافیک
برای تهیه یک میان وعده یا شامی خوشمزه می‌توانید از سیب زمینی سوخاری شده به همراه قارچ و جعفری استفاده کرده و غذایی لذیذ برای خانواده آماده کنید....
چای پرتقالی ؛ اینفوگرافیک
خوردن چای با طعم و عطر پرتقال و دارچین بسیار دلچسب و دلنشین می باشد با طرز تهیه چای پرتقالی آشنا شوید. ]]>