اینفوگرافیک/ غلبه بر استرس با 5 راهکار ساده
اگر استرس مدیریت نشود یا در طولانی مدت ادامه یابد، می‌تواند منجر به مشکلات جدی‌تر بهداشت و سلامت شود که شاید تهدیدی برای زندگی فرد باشد؛ در این...
کوره گرم چراغ من
مریم مسعود / مدرس دانشگاه؛ کارشناس مسائل انرژی هر مساله کوچک و هر مشکل موقت در یک بخش جزئی از صنعت نفت، بی‌‌‌درنگ توسط مردم احساس می‌شود و افکار...
تفاوت حمله قلبی و حمله عصبی: آیا بیماری قلبی دارید یا فقط دچار اضطراب شده‌اید؟
بسیاری از ما در طول زندگی‌مان وحشت‌زدگی یا اضطراب را تجربه کرده‌ایم؛ هر دوی این حالت‌ها دارای علائمی مشابه‌ی بیماری‌های قلبی هستند – مثلا باعث بروز...
چه زمانی تپش قلب را جدی بگیریم؟
تپش قلب باعث می‌شود احساس کنید که قلب شما خیلی شدید یا خیلی تُند می‌زند. همچنین ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید.
اگر مدام موهای‌تان را می کَنید، بخوانید
اگر شما هم وقتی در شرایط مهم و پر اضطراب قرار می‌گیرید؛ بدون اینکه متوجه شوید شروع به کندن موهای سر خود می‌کنید و اگر با دقت نگاه کنید، متوجه...
با استرس گرفتار یبوست می‌شوید
استرسی که دارید هم می‌تواند شما را گرفتار یبوست کند.
با این پنج راهکار ساده بر استرس غلبه کنید
ایتنا - کارشناسان معتقدند با بهره‌گیری از توانایی‌های ذاتی بدن می‌توان به راحتی و ظرف چند دقیقه علائم استرس را پیش از بروز از بین برد.
حیوانات بوی ترس را حس می‌کنند؟
از مدت‌ها پیش دراین‌باره بحث می‌شود که آیا حیوانات می‌توانند بوی ترس را در انسان حس کنند یا نه؛ اما پاسخ به این سوال قدیمی ساده نیست.
نقطعه ضعف پرسپولیس از زبان اوسمار
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس گفت: می توانستیم باز هم گل بزنیم اما موقعیت سوزی ما یک نقطه ضعف است که باید آن را در تمرینات اصلاح کنیم.
این مردان عمگین هستند!
شادی ارتباط تنگاتنگی با سلامت روان دارد. زمانی که شاد هستید، به احتمال زیاد سطوح پایین‌تری از استرس، اضطراب و افسردگی را تجربه می‌کنید. شما در...
این تمرین‌ها به تمرکز حواس کمک می‌کنند
ناتوانی در تمرکز می‌تواند افراد را در هر سنی به دلایل زیادی تحت تأثیر قرار دهد. دلایل احتمالی عبارتند از کم خوابی، استرس یا اختلال خلقی با مشکلات...
چرا در زمستان بیشتر دچار درد مفصل می‌شویم؟
اغلب افراد در فصل زمستان احساس درد و یا سوزش را در مفاصل خود احساس می کنند که این درد مفاصل در سرما یا فصل زمستان چند دلیل مختلف دارد.
اختلال استرس پس از سانحه چیست؟
سندرم استرس پس از سانحه یا «پی‌تی‌اس‌دی» اختلالی است که برخی افراد پس از مشاهده یا تجربه یک واقعه تلخ به آن دچار می‌شوند.
بیماری‌هایی که از استرس به وجود می‌آید
فوق تخصص بیماری‌های غدد درون‌ریز و متابولیسم کودکان گفت: اضطراب واکنشی در بدن است که باعث ترشح یکسری هورمون‌ها از جمله کورتیزول و در پی آن افزایش...
شغلهای کماسترس برای افراد مضطرب
آیا در محیط کار حس بیتفاوتی، اضطراب یا فرسودگی دارید؟ اگر اینطور است، شما تنها نیستید. اگر فقط یک عامل اصلی وجود داشته باشد که جلوی بهرهوری،...
وقایع روزانه زندگی چند درجه بار استرسی دارند؟
یک روانپزشک گفت: اضطراب و افسردگی از نشانه‌های استرس است و استرس می‌تواند موجب تحریک‌پذیری و پرخاشگری در افراد هم بشود.
اینفوگرافیک/ اثرات بالا ماندن کورتیزول بر بدن
بیشتر سلول های بدن گیرنده های کورتیزول را دارند به همین جهت است که میزان این هورمون در بدن بسیار مهم است.
با مصرف آنتی اکسیدان از 7 بیماری در امان باشید
تولید و مصرف آنتی اکسیدان‌ها و رادیکال‌های آزاد در بدن انسان به شکل متناوب اتفاق می‌افتد. کبد هنگام مبارزه با سموم بدن، آنتی اکسیدان تولید می‌کند و...
دانش‌آموزان این شماره تلفن 1570 را به خاطر بسپارند
سامانه ۱۵۷۰ خط اورژانس اجتماعی دانش‌آموزان است که در موارد مختلف آسیب‌های اجتماعی خدمات مشاوره‌ای ارائه می‌کند.
ارتباط خطر مرگ با نشستن طولانی مدت پشت میز کار
ایتنا - یک تحقیق که نتایج آن به تازگی انتشار یافته است نشان می دهد نشستن های طولانی مدت در محل کار می تواند بطور بالقوه خطر مرگ بر اثر عوامل مختلف...
هشدار در مورد استفاده از تلفن در هنگام راه رفتن
ایتنا - گوشی‌های هوشمند می‌توانند باعث چیزی شوند که متخصصان آن را "کوری بدون توجه" می‌نامند. صفحه نمایش نه تنها حواس را پرت می‌کند، بلکه...
استرس طولانی با بدن شما چه می‌کند؟
استرس زیاد باعث می‌شودمانند شلاقی به غدد فوق کلیه زده شده و باعث شود هورمون کورتیزول مرتب ترشح شود. وقتی این استرس‌ها کنترل نشود، ترشح ریتمیک غدد...
استرس زیاد در نوجوانی، عامل افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی
یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوجوانان پراسترس احتمالاً در بزرگسالی دارای عوامل خطر بیشتری برای مشکلات قلبی هستند.
با نشستن دائمی در محل کار، عمر خود را کوتاه کنید!
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که بیشتر روز کاری خود را در حالت نشسته سپری می‌کنند، در مقایسه با افرادی که در مشاغل غیرنشسته کار می‌کنند، ۱۶ درصد...