آفتاب نیوز سلامت
صبح‌ها برای ورزش کردن بهتر است یا عصرها؟
اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش...
آفتاب نیوز سلامت
فواید جو دو سر برای بالا رفتن انرژی و گرم شدن در سرمای زمستان
جو دو سر به عنوان یک غله سالم مناسب روز‌های سرد زمستان است. جو پر از مواد مغذی و پر از گرما ممکن است شما را در این فصل سالم و پر انرژی نگه دارد. در...
چطور گوناگون
خواص تخم مرغ؛ 29 خاصیت این سوپرغذای سرشار از ویتامین و پروتئین
تخم مرغ ازجمله مواد غذایی است که باید در گروه‌بندی «سوپرغذاها» (superfoods) قرار بگیرد. تخم مرغ به‌دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی فراوان نظیر...
آفتاب نیوز سلامت
ارتباط فعالیت بدنی با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی در زنان
یک تحقیق استرالیایی نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی شدید روزانه می‌تواند خطر بروز حوادث قلبی عروقی حاد را در میان زنان میانسال تقریباً به نصف کاهش دهد.
چطور گوناگون
خواص گزنه؛ 16 خاصیت گیاه گزنه که سرشار از ویتامین D است
گیاه گزنه معمولا در عطاری‌ها یافت می‌شود. این گیاه سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی همچون ویتامین D و کربوهیدرات و همچنین پروتئین و اسیدآمینه...
آفتاب نیوز سلامت
میوه‌ای مفید که کلسترول بد را کاهش می‌دهد
مطالعات اخیرا نشان داده است مصرف منظم آووکادو می‌تواند به کاهش کلسترول منجر شود و خطر بیماری‌های قلبی و بیماری‌های عروق کرونر را کم کند. بنابراین...
دکتر سلام تغذیه و سلامت
رژیم گیاهی و سلامت قلب: بهترین غذاها برای کاهش کلسترول و سلامت قلب
بیماری‌های قلبی از مهم‌ترین علل مرگ و میر در سراسر جهان هستند. یکی از راه‌های پیشگیری و مدیریت این بیماری‌ها، تغییرات در رژیم غذایی است. رژیم‌های...
آفتاب نیوز سلامت
مزایا و مضرات چای در یک قاب
در طول سال‌های سال در کشورهای آسیایی، ایران و ترکیه و بریتانیا چای اصلی ترین نوشیدنی بوده که در صبحانه، عصرانه و مهمانی‌ها و انواع مراسم سرو می‌شده...
آفتاب نیوز سلامت