کم‌خوابی از عوامل «بیماری خاموش» کبد چرب است
با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوبی دارد، بیش از یک سوم افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت بخوابند.
زنان کمتر می‌خوابند و استرس بیشتری دارند
ایتنا - بر اساس نظرسنجی گالوپ، اکثر بزرگسالان آمریکایی (حدود ۵۷ درصد) اعلام کرده‌اند که خواب شبانه کافی ندارند و تنها ۴۲ درصد می‌گویند که به اندازه...
چرا برخی افراد از خواب می‌پرند؟
خواب یک عملکرد حیاتی است که به بازسازی بدن کمک می‌کند. به‌اندازه کافی نخوابیدن می‌تواند موجب انواع مشکلات سلامتی شود و عملکرد ادراکی مغز را مختل کند.
عوارض بی خوابی رو می شناسید؟
به گزارش رکنا، عوارض بی خوابی بسیار است و باید بدانید که بی خوابی در سیستم بدن تان اختلال ایجاد می کند و روی آن تاثیر منفی می گذارد. 7 بلایی که بی...
نسخه‌ای برای برطرف کردن بی‌خوابی و سحرخیز شدن
بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط...
روش ساده و جدید برای درمان بی‌خوابی کشف شد
محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافته‌اند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش می‌کنند کمتر در معرض...
فقط دو شب بی‌خوابی به شما احساس پیری بیشتری می‌دهد
ایتنا - بی‌خوابی یا خواب ناکافی با انواع بیماری‌ها از جمله دیابت نوع دو و بیماری‌های قلبی نیز مرتبط است.
بی خوابی یا کم خوابی دارید؟ بخوانید
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی‌شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می‌تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی...
ویروسی که باعث بی‌خوابی می‌شود
مطالعه جدید نشان می‌دهد که موارد خفیف کووید می‌تواند باعث بی‌خوابی در اکثر افراد شود.
ارتباط بین کووید19 و بی‌خوابی
متخصصان در ویتنام ارتباط بین موارد ابتلا به کووید۱۹ و مشکلات خواب در بیماران را کشف کردند.
10 نکته‌ای که وقتی تازه مادر می‌شوید به شما نمی‌گویند
مهم است که به عنوان مادر هم چیزهای بدیهی را بیان کنیم و با یکدیگر در ارتباط باشیم و همه چیز را در مورد مادری کتمان نکنیم.
مصرف فقط یک نوشیدنی انرژی‌زا در ماه هم خواب را مختل می‌کند
ایتنا - گاردین گزارش می‌دهد که بر اساس نتایج پژوهشی جدید، مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا با بی‌خوابی و همچنین خواب بی‌کیفیت ارتباط مستقیم دارد و حتی...
بی خوابی به دلیلی کمبود این ویتامین‌ها است
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید...
اگر سرما خوردید این 8 کار را انجام ندهید
سرماخوردگی بیماری مرسوم ماه‌های سرد سال است؛ اما برخی هنگام ابتلا به این بیماری کارهایی را بر اساس باورهای اشتباه خود انجام می‌دهند که روند درمان...