امروزه، رایانه به عنوان یک ابزار ضروری برای زندگی تبدیل شده است، زیرا ما برای انجام کارها در تمام موقعیت های شغلی، اجتماعی، کارهای روزمره و حتی در اوقات فراغت به رایانه نیاز داریم. کامپیوترها فواید زیادی از جمله افزایش بهره وری، دسترسی راحت به اطلاعات، ارتباط سریع، ذخیره سازی اطلاعات، تحقیق و توسعه، سرگرمی و تفریح و... دارند. اما، استفاده طولانی مدت و نادرست از کامپیوتر ضررهایی را به همراه دارد. ما در این مطلب قصد داریم ضررهای کامپیوتر را بررسی کنیم و برای جلوگیری از این مضرات، راه حل ارائه د...

ضررهای کامپیوتر

امروزه، رایانه به عنوان یک ابزار ضروری برای زندگی تبدیل شده است، زیرا ما برای انجام کارها در تمام موقعیت های شغلی، اجتماعی، کارهای روزمره و حتی در اوقات فراغت به رایانه نیاز داریم. کامپیوترها فواید زیادی از جمله افزایش بهره وری، دسترسی راحت به اطلاعات، ارتباط سریع، ذخیره سازی اطلاعات، تحقیق و توسعه، سرگرمی و تفریح و... دارند. اما، استفاده طولانی مدت و نادرست از کامپیوتر ضررهایی را به همراه دارد. ما در این مطلب قصد داریم ضررهای کامپیوتر را بررسی کنیم و برای جلوگیری از این مضرات، راه حل ارائه دهیم.

ضررهای کامپیوتر

به طور کلی، استفاده نادرست و بیش از حد از کامپیوتر می تواند منجر به بروز آسیب های عضلانی و مفصلی برای تمام افراد به ویژه کودکان شود.

امروزه، بسیاری از کودکان ساعت ها به صورت مداوم و بدون استراحت مشغول بازی های کامپیوتری هستند. ضرر بازی های کامپیوتری برای کودکان شامل کاهش بینایی، کاهش کیفیت خواب و عملکرد مغز، کاهش تمرکز اضافه وزن، دردهای عضلانی و آسیب های روحی و روانی می باشد. در ادامه تمام آسیب های استفاده مداوم از کامپیوتر را بررسی می کنیم و برای آنها راه حل ارائه می دهیم.

با انجام راه حل های ساده می توانید به راحتی از ایجاد این مشکلات جلوگیری کنید و از کامپیوتر استفاده کنید. در صورتی که تمایل دارید کار با کامپیوتر و نحوه استفاده اصولی از آن را به صورت عملی فرا بگیرید، پیشنهاد می کنیم به معتبرترین آموزشگاه کامپیوتر ایران، آموزشگاه آریا تهران مراجعه کنید.

آموزشگاه فنی حرفه ای آریا تهران به عنوان بهترین آموزشگاه کامپیوتر ایران، دوره های آموزشی صفر تا صد تمام رشته های کامپیوتر را به صورت عملی و پروژه محور همراه با اساتید مجرب و با سابقه ارائه می دهد.

یکی ازمزایای آموزشگاه آریا تهران، قیمت مناسب دوره ها و ارائه مدرک معتبر فنی حرفه ای است. متقاضیان با استفاده از مدرک فنی حرفه ای آریا تهران، بدون نیاز به مدرک دانشگاهی می توانند به راحتی در حوزه شغلی مورد نظر خود، در ایران و یا خارج از کشور مشغول به کار شوند.

برای آشنایی بیشتر با دوره ها و مزایای آموزشگاه فنی حرفه ای آریا تهران، پیشنهاد می کنیم حتما به صفحه کلاس کامپیوتر مراجعه کنید. همچنین، جهت آشنایی با نحوه تدریس اساتید دوره های کامپیوتر آریا تهران، پیشنهاد می کنیم به صفحه آموزش کامپیوتر صفر تا صد مراجعه کنید و ویدیوهای رایگان این صفحه را تماشا کنید.

برای دریافت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره تلفن های ۰۲۱۶۶۹۳۱۸۵۷ | ۰۹۱۲۰۱۴۵۰۲۱ تماس بگیرید.

خطرات استفاده طولانی مدت از کامپیوتر

یکی از شایع ترین مشکلات استفاده طولانی مدت از کامپیوتر، درد در ناحیه کمر و گردن است. این دردها معمولا ناشی از وضعیت نادرست نشستن و استفاده بدون وقفه از کامپیوتر است. هنگامی که بدون برای طولانی مدت در یک حالت ثابت باقی می ماند، فشار زیادی بر ماهیچه ها و مفاصل وارد می شود. این فشار می تواند باعث کاهش گردش خون در قسمت های مختلف بدن و در نهایت منجر به گرفتگی و درد در نواحی کمر و گردن شود. سردرد و میگرن نیز از دیگر مشکلات استفاده طولانی مدت از کامپیوتر است. این مشکل معمولا به دلایل مختلفی از جمله وضعیت نادرست بدن، فاصله نامناسب صفحه نمایش از چشم ها یا نورپردازی ضعیف ایجاد می شود. با شرکت در دوره آموزش سخت افزار کامپیوتر آریا تهران می توانید ساخت یک کامپیوتر شخصی مناسب با ارگونومی بسازید و تا حدی از بروز این مشکلات جلوگیری کنید. ب

یکی از خطرات جدی تر که معمولا کمتر مورد توجه قرار می گیرد، ترومبوز سیاهرگی عمقی یا DVT است. این عارضه زمانی رخ می دهد که فرد برای مدت طولانی در یک حالت نشسته باشد. در این حالت، جریان خون در پاها کاهش می یابد و ممکن است لخته های خونی در سیاهرگ تشکیل شوند. اگر این لخته ها جدا شده و وارد جریان خون شوند، ممکن است به ریه ها منتقل شوند و باعث آمبولی ریه شوند که یک وضعیت بسیار خطرناک و حتی مرگباراست.

علاوه بر این، در اثر استفاده طولانی مدت از صفحه کلید و ماوس رایانه مشکل سندروم تونل به وجود می آید. این مشکل زمانی رخ می دهد که عصب میانی دست که از تونل کارپال در مچ عبورمی کند، تحت فشار قرار می گیرد و ملتهب می شود. علائم این عارضه شامل بی حسی، گزگز یا درد در انگشتان می شود.

عوارض استفاده طولانی مدت از کامپیوتر

عوارض دیگر استفاده طولانی مدت از کامپیوتر شامل موارد زیر است:

• اضافه وزن
• کاهش تمرکز و عملکرد مغز
• اختلالات استرس
• خستگی بیش از حد
• سرگیجه
• و...

با انجام چند راهکار آسان می توانید از بروز این مشکلات جلوگیری کنید. در ادامه راه حل جلوگیری از این مشکلات را بررسی می کنیم.

جلوگیری از ضررهای کامپیوتر

برای حل مشکلات اسکلتی و عضلانی باید برای میز و صندلی خود ارتفاع مناسبی پیدا کنیدتا صفحه رایانه در مقابل چشم یا کمی پایین تر باشد. بر روی صندلی صاف بنشینید و به صندلی تکیه دهید، پاها باید زاویه ۹۰ درجه روی زمین داشته باشند. همچنین، در حین کار حرکات کششی انجام دهید تا عضلات شما دچاردرد و گرفتگی نشوند. برای حل مشکلات بینایی و چشم می بایست روشنایی صفحه رایانه را طوری تنظیم کنید که چشم ها اذیت نشوند. همچنین، فاصله مناسبی از صفحه رایانه داشته باشید و صفحه رایانه را کمی کج کنید تا هرگونه تابش خیره کننده را کاهش دهید. در صورتی که چشم شما اذیت نشود، مشکل سردرد نیز رفع می شود.

راه حل های جلوگیری از ضررهای کامپیوتر

برخی از راه حل های جلوگیری از ضررهای کامپیوتر شامل موارد زیر است:

1. از میز قابل تنظیم که مخصوص استفاده برای رایانه طراحی شده استفاده کنید.
2. صفحه کلید خود را در ارتفاعی قرار دهید که آرنج روی میز قرار گیرد. بازوهای شما باید تقریبا کف زمین و سطح صفحه کلید باشند.
3. از صندلی ارگونومیک استفاده کنید، این صندلی ها ستون فقرات را در حالت نشسته به صورت منحنی طبیعی نگه می دارند.
4. از یک صفحه کلید ارگونومیک استفاده کنید تا دست ها و مچ ها در وضعیت طبیعی تری قرار بگیرند.
5. در حین کار استراحت کوتاه مدت داشته باشید و حرکات کششی انجام دهید.

با رعایت این اصول و راه حل ها می توانید از بروز ضررهای ناشی از استفاده طولانی مدت از کامپیوتر جلوگیری کنید و از فواید کامپیوتر به خوبی بهره مند شوید.