خواص ملون طلایی برای بدن و پوست

ملون

زمانی که بحث ملون یا طالبی پیش بیاید، انواع مختلفی از گونه‌های آن به ذهن ما خطور خواهد‌ کرد. قبلاً دربارۀ خواص طالبی صحبت کردیم. در این مقالۀ روزچین هم در نظر داریم تا اطلاعاتی را در مورد خواص ملون طلایی در اختیار شما قرار دهیم و به بحث در مورد مزایای این میوه اسرارآمیز برای بدنمان بپردازیم.

علی‌رغم سایر انواع ملون که معمولاً طعم شیرینی دارند، ملون طلایی یک میوۀ بی‌مزه است. بااین‌حال، این میوه بسیار باطراوت بوده و عطر شگفت‌انگیزی دارد. بنابراین، معمولاً مردم ملون طلایی را به‌صورت آبمیوه مصرف می‌کنند. این میوه از لحاظ ظاهری دارای پوست و بافتی صاف و نازک است.

برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟

آیا با 15 ماده غذایی قاتل چربی خون آشنا هستید؟
اگر به دنبال راهی بی‌دردسر برای کم کردن کلسترول خون هستید این کتاب الکترونیکی برای شماست
کافی است نشانی ایمیل خود را در فرم زیر وارد کنید تا یک نسخه از این کتاب ارزشمند را رایگان برای شما بفرستیم​

دانلود رایگان

ترکیبات مفید و ویتامین‌های ملون طلایی

این میوه دارای مواد مغذی بسیار خوبی‌ست و درست مانند سایر انواع ملون مزایای زیادی برای بدن انسان داشته و به سلامت بدن کمک می‌کند. برخی از این مواد مغذی عبارتند از ویتامین C، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، کلسیم، روی، ویتامین B6، فیبر، منیزیم، آهن، پتاسیم، ویتامین A، امگا ۳ و امگا ۶٫

جالب‌ است بدانید که این میوۀ تابستانی، حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ نیز است. این اسیدهای چرب معمولاً در محصولات حیوانی مانند گوشت، مرغ و ماهی یافت می‌شوند.

خواص ملون طلایی برای سلامت بدن

کاهش فشار خون

طالبی طلایی دارای تأثیر فوق‌العاده‌ای بر کنترل و کاهش فشار خون است. پتاسیم موجود در این میوۀ آبدار می‌تواند به کنترل فشار خون کمک کند. همچنین پتاسیم می‌تواند بر کنترل اعصاب، عروق خونی و انقباض‌های ماهیچه‌ای که باعث افزایش فشار خون می‌شوند تأثیر به‌سزایی داشته باشد. علاوه‌بر این هندوانه نیز دارای چنین مزیتی‌ست و باعث کاهش فشار خون می‌شود.

کنترل کلسترول

مقدار بالای فیبر موجود در این میوه برای کنترل سطح کلسترول بسیار مفید است. فیبر می‌تواند سموم بدن را ازبین‌ ببرد و بلافاصله کلسترول بد را کاهش دهد.

بهبود سلامت قلب و عروق

گوشت زرد کمرنگ این میوۀ تابستانی دارای خواص شگفت‌آوری برای سلامت قلب و عروق است. همان‌طور که در بالا ذکر شد، ملون طلایی تأثیر فوق‌العاده‌ای بر کنترل فشار خون و سطح کلسترول داشته که این ویژگی‌ها سبب بهبود سلامت قلبی و عروقی‌ست. علاوه‌براین، امگا ۳ و اسیدهای چرب امگا ۶ این میوه سبب افزایش سلامت قلب می‌شوند.

هضم آسان

درست مانند انواع دیگر میوه‌ها، ملون طلایی برای دستگاه گوارش و هضم غذا عالی‌ست. مقدار بالای فیبر و آب موجود در این میوه گوارش را بهبود بخشیده و هضم را آسان می‌کند. بنابراین مصرف آن ممکن است از برخی مشکلات گوارشی مثل یبوست جلوگیری کند.

کنترل وزن

کنترل وزن یکی از فواید مهم ملون طلایی‌ست که مطمئناً باعث شده خانم‌ها علاقه فراوانی به این میوه داشته باشند، زیرا مصرف آن باعث کنترل وزن می‌شود. ملون حاوی مواد معدنی مفیدی است که باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود. علاوه‌‌براین، ویتامین B6 موجود در طالبی طلایی قادر به کنترل اشتهای شما است، بنابراین مانع از غذاخوردن عصبی خواهد شد.

آب‌رسانی به بدن

میوه‌هایی نظیر ملون طلایی حاوی مقدار زیادی آب هستند. به‌این‌ترتیب، مصرف مداوم آن باعث آب‌رسانی منظم به بدن شده و درعین‌حال بدن ما را از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید غنی می‌سازد. البته این یکی از مزایای برگ نعنا و آبلیمو هم است.

مزایای ملون طلایی برای پوست

خواص ملون طلایی برای پوست

علاوه‌بر مزایای فوق‌العادۀ ملون طلایی برای بدن، این میوه استثنایی دارای مزایای فراوانی برای پوست است. ملون می‌تواند به‌عنوان ماسک طبیعی صورت استفاده شود، چراکه به جوان‌تر و لطیف‌ترماندن پوست کمک خواهد کرد. این ماسک خانگی مخصوصاً برای افرادی که دارای پوستی خشک هستند توصیه می‌شود، زیرا می‌تواند یک ماسک آب‌رسان عالی باشد.

بهبود خلق‌وخو

این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 است که به تولید هورمون سروتونین کمک می‌کند. سروتونین یکی از هورمون‌هایی‌ست که نقش مهمی را در کنترل خلق‌وخو و ایجاد حس شادی برعهده دارد. بنابراین، خوردن آن به بهبود خلق‌وخوی شما کمک خواهد کرد.

داشتن خوابی بهتر

توانایی طالبی طلایی در بهبود خلق‌وخو بر کیفیت خواب نیز تأثیر می‌گذارد. با داشتن خلق‌وخوی خوب، ما هرگز دچار افسردگی نخواهیم شد. علاوه‌براین، می‌توانیم بر برخی از مشکلات خواب فائق آییم. بنابراین، این میوه به شما کمک می‌کند تا بهتر بخوابید و صبح روز بعد با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید.

سایر مزایای خربزه طلایی

بهبود سلامت چشم داشتن موهایی سالم‌تر سلامتی هنگام بارداری بهبود سیستم ایمنی بدن کاهش تب بهبود حافظه

توصیه‌هایی در مورد مصرف ملون طلایی

شما می‌توانید این میوه را به‌دلیل داشتن مزایای بهداشتی و درمانی فراوان به آبمیوه‌ها و اسموتی‌های میوه‌ای خود اضافه کنید. ترکیب آن با نوشیدنی‌های میوه‌ای یا اسموتی‌های سبزیجات نیز باعث می‌شود ملون طلایی طعم بهتری داشته باشد و علاوه‌براین، سبب می‌شود که نوشیدنی شما عطر دلپذیرتری پیدا کند. همان‌طور که می‌دانیم، بسیاری از مردم به‌دلیل بوی تند سبزیجات از اضافه‌کردن آن‌ها به آبمیوه‌ها و اسموتی‌هایشان اجتناب می‌کنند، اما طالبی طلایی می‌تواند این مشکل را برطرف کند.

منبع

برای خواندن خواص سایر میوه‌ها مطالب زیر را از دست ندهید:
همه‌چیز دربارۀ خواص شلیل و مضراتش
فواید حیرت‌انگیز موز قهوه‌­ای
خواص تخمه هندوانه
همه‌چیز دربارۀ خواص بامیه
همه‌چیز دربارۀ مضرات و خواص هلو

این مقاله را در شبکه‌های اجتماعی بازنشر دهید