آن درد ناگهانی و غیر قابل پیش‌بینی که سینه شما را تحت فشار قرار می‌دهد، ضرورتا حمله قلبی نیست. آنژین نوعی بیماری است که می‌تواند یک حمله قلبی قریب‌الوقوع را نشان دهد. بهتر است که درمان آنژین صدری و درد سینه خیلی زود آغاز شود. و برای کمک به شما در انجام این کار، در این نوشتار برخی از راهءحل‌های خانگی عالی برای درمان آنژین صدری و درد سینه را گردآوری کرده‌ایم. با ما همراه باشید!
آنژین چیست؟
آنژین نوعی بیماری است که در اثر آن قفسه‌ی سینه احساس درد و فشار دارد. اگر چه ممکن است به عنوان یک حمله‌ی قلبی احساس شود، اما معمولا یک علامت هشدار دهنده است.
درد قفسه سینه زمانی رخ می‌دهد که خون جریان یافته به بخشی از قلب شما کافی نیست. این امر می‌تواند به این دلیل باشد که شریان‌ها در اثر چیزی مسدود شده‌اند یا زمانی که جریان خون در شریان‌ها که خون غنی از اکسیژن را به قلب شما می‌رسانند، با کاهش جدی روبرو شده‌است.
آنژین بسته به مدت و علائمی که دارد به انواع مختلف طبقه بندی می‌شود.
انواع آنژین
آنژین‌صدری به طور عمده به چهار نوع تقسیم می‌شود. این موارد عبارتند از:
* آنژین پایدار: این مورد، شایع‌ترین نوع آنژین است و عمدتا به علت فعالیت‌های جسمانی یا استرس ایجاد می‌شود. آنژین پایدار چند دقیقه طول می‌کشد و معمولا با استراحت ناپدید می‌شود. این نوع آنژین همچنین به عنوان آنژین صدری شناخته می‌شود.
* آنژین ناپایدار: آنژین ناپایدار می‌تواند حتی در حین استراحت شما را گرفتار کند. معمولا وقتی که خیلی فعالیت نداشته‌اید، پدیدار می‌شود. این نوع آنژین معمولا طولانی است و هر از گاهی عود می‌کند.
* آنژین واریانت: این نوع آنژین را همچنین به عنوان آنژین انسدادی قید می‌کنند. این مورد نادر است و می‌تواند زمانی که شما در حال استراحت یا حتی خواب هستید رخ بدهد. آنژین واریانت می‌تواند کاملا دردناک باشد.
آنژین میکروواسکولار: این نوع از آنژین اخیرا کشف شده‌است. افراد مبتلا به این نوع آنژین ممکن است درد قفسه سینه را تجربه کنند اما هیچ انسدادی در شریان های وجود ندارد. آنژین میکروواسکولار اغلب نشانه‌ای از بیماری عروق کرونر است.
اگر چه درد سینه یکی از علائم اصلی آنژین است، اما این بیماری آدم‌های مختلف را به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می‌دهد.
علائم و نشانه های آنژین
افراد مبتلا به آنژین می‌توانند هر یک از حالات زیر را در ناحیه‌ی قفسه سینه تجربه کنند:
– درد
– سوزش
– احساس پر بودن
– ناراحتی
– سنگینی یا فشار
– فشردگی
شما همچنین ممکن است علائم زیر را توسعه دهید:
– درد در ناحیه‌ی پشت قفسه سینه که ممکن است به شانه‌ها، بازوها، فک، پشت، گردن یا حتی گلو گسترش بیابد
– مردان ممکن است درد را در قفسه‌ی سینه، گردن و شانه تجربه کنند
– تنگی نفس
– گیجی
– تعریق
برخی از شایع‌ترین مسببان بروز آنژین و فاکتورهای خطر این بیماری در ادامه‌ی نوشتار مورد بحث قرار خواهند گرفت.
علل و عوامل خطر برای آنژین
علت اصلی آنژین بیماری قلبی است. هنگامی که یک ترکیب چربی به نام پلاک در شریان‌ها افزایش می‌یابد و جمع می‌شود، جریان خون را به عضلات قلب مسدود می‌کند. در نتیجه، قلب شما با اکسیژن کم‌تر عملکرد خود را انجام می‌دهد. این امر باعث احساس درد در قفسه‌ی سینه می‌شود.
سایر علل درد قفسه‌ی سینه عبارتند از:
– رخ دادن انسداد در هر یک از رگ‌های اصلی ریه‌ها (آمبولی ریه)
– ضخیم شدن یا بزرگ شدن قلب به طور غیرعادی (کراتومیوپاتی هیپرتروفی)
– باریک شدن دریچه‌های قلب (تنگی دریچه‌ی آئورت)
– تورم پرده‌ی اطراف قلب
– بروز یک پارگی روی دیواره‌ی آئورت (بزرگ‌ترین شریان در بدن شما)، که به عنوان پارگی آئورت نیز شناخته می‌شود
در بعضی موارد، افراد مبتلا به علائم آنژین ممکن است تشکیل شدن لخته‌های خون را در شریان‌های قلب تجربه کنند. اگر به موقع این مشکل را مورد درمان قرار ندهید، ممکن است خیلی زود منجر به حمله‌ی قلبی شود.
بسیاری از افراد آنژین را با حمله‌ی قلبی اشتباه می‌گیرند. از این رو، ما برخی از تفاوت‌های عمده‌ی بین این دو اختلال سلامتی را برای افزایش آگاهی شما ارائه می دهیم:
فرق آنژین و حمله قلبی
برخی از تفاوت‌های عمده‌ی بین آنژین و حمله قلبی عبارتند از:
آنژین صدری
– آنژین اغلب به بیماری قلبی مرتبط است و به عنوان یک ساختار چربی (پلاک) در دیواره های شریانی ایجاد می‌شود.
– لخته‌های خون در شریان‌ها نیز ممکن است باعث ایجاد آنژین شوند.
– آنژین می‌تواند در طول استراحت و همچنین در طول فعالیت‌های سنگین رخ دهد. این بیماری به مدت حدود ۵ دقیقه طول می‌کشد و با استراحت بهبود می‌یابد.
– علائم یا درد مرتبط با آنژین معمولا در اطراف قفسه سینه حس می‌شود.
حمله قلبی
– حمله قلبی زمانی اتفاق می‌افتد که یک یا چند عروق کرونر مسدود شده باشند. این انسداد عمدتا ناشی از تجمع پلاک است.
– در عین حال این انسداد می‌تواند منجر به بیماری عروق کرونر شود که یکی از دلایل اصلی حملات قلبی است.
– این‌که درد قفسه سینه شما در حالی که از لحاظ جسمی فعال نیستید رخ می‌دهد و به مدت طولانی ادامه می‌یابد، می‌تواند نشان‌دهنده‌ی حمله قلبی باشد.
– درد ناشی از حمله‌ی قلبی ممکن است روی بازوها، فک، سر و پشت نیز تاثیر بگذارد.
اگر متوجه ناراحتی در قفسه سینه‌تان شدید و احساس می‌کنید طبیعی نیست، بهترین کار این است که برای بررسی احتمال ابتلا به آنژین به پزشک‌تان مراجعه کنید. او ممکن است کارهای زیر را برای رد کردن دیگر احتمالات انجام دهد.
تشخیص آنژین صدری
پزشک‌تان ممکن است یک سری آزمایشات را برای تایید ابتلا به آنژین انجام دهد. او ممکن است با پرسش از شما دربار‌ه‌ی سبک زندگی‌تان کارش را شروع کند و به این ترتیب بکوشد دلیل اصلی درد در این ناحیه را دریابد.
او ممکن است موارد زیر را تجویز کند:
– یک آزمایش خون
– آزمایشات فشار خون
– آزمایش ادرار
– اندازه‌گیری سایز کمرتان
– وزن‌تان
– رژیم غذایی و عادات ورزشی
اگر متاسفانه به آنژین مبتلا شده باشید، باید هر کاری لازم است انجام بدهید تا سلامت کلی و وضعیت قلب‌تان به حالت نرمال برگردد. در ادامه برخی از داروهای خانگی ساده را می‌بینید که می‌توانند به شما در مبارزه با این بیماری کمک کنند.
درمان‌های خانگی برای درمان آنژین صدری به طور طبیعی
– روغن‌های معطر
– سیر
– زنجبیل
– آب لیمو
– آب پیاز
– آب چغندر
– ویتامین‌ها
– فلفل کاین
– عسل
شیوه‌های طبیعی برای درمان آنژین صدری
۱. روغن های معطر
الف. روغن اسطوخودوس
* مواد لازم:
– ۱-۲ قطره روغن اسطوخدوس
– دستمال کاغذی
* روش انجام این درمان
– یک تا دو قطره روغن اسطوخودوس را روی دستمال کاغذی بریزید.
– هر از گاهی عطر و بوی آرامش‌بخش اسطوخودوس را استنشاق کنید.
– همچنین می‌توانید ۱۰ قطره روغن معطر اسطوخودوس را به آب داخل وان اضافه کنید و در آن غوطه‌ور شوید.
* چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این روش درمانی را یک بار در روز انجام دهید تا استرس از شما دور بماند.
* روغن معطر اسطوخودوس چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
یکی از عوامل اصلی که موجب بروز مشکلات قلبی می‌شود استرس عاطفی است. معروف است که استنشاق روغن معطر اسطوخودوس به دور نگه داشتن استرس و اضطراب کمک می‌کند، و در نتیجه سبب عریض شدن رگ‌های خونی می‌شود.
ب. روغن رزماری
* مواد لازم:
– ۶-۱۰ قطره روغن رزماری
– دستگاه بخور
– آب
* روش انجام این درمان
چند قطره روغن رزماری را به آب داخل وان اضافه کنید.
– به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در ترکیب داخل وان بمالید.
– شما همچنین می‌توانید حدود سه قطره روغن رزماری را به یک دستگاه پر از آب اضافه کرده و بعد عطر آن را استنشاق کنید.
* چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کنید؟
باید این روش درمانی را یک بار در روز انجام دهید.
* روغن معطر رزماری چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
روغن معطر رزماری به دو طریق کمک‌تان می‌کند تا به آنژین و سایر بیماری‌های قلبی رسیدگی کنید. این روغن باعث کاهش سطح کورتیزول می‌شود و به این ترتیب از بدن‌تان در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. روغن معطر رزماری همچنین با تحریک رگ‌های خونی می‌تواند جریان خون را به قلب‌تان بهبود ببخشد.
۲. سیر
* مواد لازم:
– ۲-۳ حبه سیر خرد شده
* روش انجام این درمان
هر روز صبح دو تا سه حبه سیر پوست کنده را بجوید.
* چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این روش درمانی را یک بار در روز با معده‌ی خالی انجام دهید.
* سیر چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
سیر در مبارزه با اختلالات قلب و عروق، از جمله آنژین ناپایدار به طور شگفت‌انگیزی موثر است. گفته می‌شود که این ماده‌ی خوراکی کش‌سانی رگ‌های خونی و مویرگ‌ها را افزایش می‌دهد، و به این ترتیب می‌تواند به درمان آنژین کمک کند و فشار خون شما را کاهش دهد.
۳. زنجبیل
* مواد لازم:
– ۱ قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده
– ۱ فنجان آب
* روش انجام این درمان
– یک قاشق از زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب اضافه کنید.
– ترکیب را در یکم قابلمه‌ی کوچک بجوشانید و بعد حرارت را کم کنید تا آرام آرام قل بزند.
– سپس ترکیب را صاف کنید و اجازه دهید کمی سرد شود.
– درنهایت از این نوشیدنی گرم لذت ببرید.
– شما همچنین می‌توانید تکه‌های کوچک زنجبیل بجوید.
* چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این روش درمانی را دست کم دو بار در روز انجام بدهید تا به نتایج مورد نظرتان برسید.
* زنجبیل چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
این ریشه‌ی خوراکی حاوی ترکیبی به نام گینجرول است که گفته می‌شود به رفع مشکل کلسترول بالا کمک می‌کند. کلسترول بالا می‌تواند باعث ایجاد انسداد و لخته شدن خون در رگ‌ها شود. مصرف زنجبیل می‌تواند کلسترول را پایین بیاورد، و فعالیت‌های آنتی‌اکسیدانی آن نیز می‌تواند با استرس اکسیداتیو مبارزه کند.
۴. آب لیمو
* مواد لازم:
– نصف یک لیمو
– ۱ قاشق غذاخوری عسل
۱- لیوان آب گرم
* روش انجام این درمان
– آب نصف لیمو را بگیرید و آن را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
– خوب این دو را با هم مخلوط کنید و کمی عسل به آن اضافه کنید.
– ترکیب حاصل را بلافاصله بنوشید
* چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کنید؟
ترکیب آب لیمو و آب گرم را یک بار در روز با معده‌ی خالی بنوشید.
* این روش درمانی چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
استرس اکسیداتیو می‌تواند موجب ایجاد پلاک در شریان‌ها (تصلب شرایین) شود که علت اصلی بروز آنژین صدری و حملات قلبی است. خواص آنتی‌اکسیدانی لیمو می‌تواند سطح کلسترول را کاهش دهد و استرس اکسیداتیو را کم کند.
۵. آب پیاز
* مواد لازم:
– نیمی از یک پیاز
– عسل
* روش انجام این درمان
– نصف یک پیاز را بگیرید و آن را له کنید.
– یک قاشق چایخوری از آن را با عسل مخلوط کنید و ترکیب به دست آمده را بخورید.
* چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کنید؟
این ترکیب را هر روز صبح، ترجیحا با معده‌ی خالی میل کنید.
* ترکیب آب پیاز و عسل چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
آب پیاز حاوی ترکیبی به نام کوئرستین است که به دلیل تاثیری که روی پایین آوردن کلسترول دارد، شناخته شده است. این ماده می‌تواند به کاهش تصلب شرایین یا ایجاد پلاک در شریان‌ها که علت اصلی آنژین است، کمک کند.
۶. آب چغندر
* مواد لازم:
– ۱ لیوان آب چغندر تازه
* روش انجام این درمان
– یک لیوان آب چغندر تازه بنوشید.
* چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کنید؟
شما باید این نوشیدنی را دو بار در روز بنوشید.
* آب چغندر چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
آب چغندر حاوی نیترات است. وقتی ورزش می‌کنید، این نیترات به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود و به شیوه‌های مختلفی به سلامت قلب و عروق فایده می‌رساند، و در عین حال در کاهش علائم آنژین به شما کمک می‌کند.
۷. ویتامین‌ها
معروف است که کم بودن میزان ویتامین‌های E و C خطر ابتلا به آنژین را در افراد افزایش می‌دهد. از این رو، این کمبودها باید با مصرف مواد غذایی مانند مرکبات، سبزیجات برگدار، فلفل دلمه‌ای، بادام، فندق و تخمه‌ی آفتابگردان دوباره تامین شوند. همچنین می‌توانید برای دریافت این ویتامین‌ها (در صورت لزوم) مکمل مصرف کنید، اما قبل از این کار حتما با پزشک‌تان مشورت کنید.
۸. فلفل کاین
* مواد لازم:
– نصف قاشق چایخوری پودر فلفل کاین
– ۱ لیوان آب گرم
– ۱ قاشق غذاخوری عسل
* روش انجام این درمان
– نصف قاشق چایخوری پودر فلفل کاین را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید.
– خوب این دو را با هم مخلوط کنید و بعد یک قاشق غذاخوری عسل نیز به ترکیب اضافه کنید.
– ترکیب حاصل را بنوشید.
* چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کنید؟
شما باید این روش درمانی را یک بار در روز (ترجیحا هر روز صبح) انجام دهید.
* فلفل کاین چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
ماده‌ی تشکیل‌دهنده‌ی فعال در فلفل کاین کپسایسین است. این ترکیب دارای خواص تسکین‌دهنده‌ی درد است و همچنین سلامت قلب را با کاهش سطح کلسترول، درمان تصلب شرایین و کنترل چاقی بهبود می‌دهد. همه‌ی این‌ها باعث می‌شوند که فلفل کاین در درمان آنژین مفید باشد.
۹. عسل
* مواد لازم:
– ۱-۲ قاشق چایخوری عسل ارگانیک
* روش انجام این درمان
– یک یا دو قاشق چایخوری عسل مصرف کنید.
* چند وقت یک بار باید این روش درمانی را تکرار کنید؟
شما باید این روش درمانی را یک بار در روز انجام دهید.
* عسل چه‌طور چنین تاثیری دارد؟
عسل و پلی‌فنول‌های موجود در آن برای افزایش سلامت قلب شما عالی هستند. آن‌ها به گسترش رگ‌های خونی کمک می‌کنند و همچنین سبب جلوگیری از لخته شدن خون می‌شوند. این امر به نوبه‌ی خود، از بیماری‌هایی مانند آنژین جلوگیری می‌کند.
وقتی که پای درمان آنژین و جلوگیری از عود آن به میان می‌آید، رژیم غذایی و سبک زندگی شما نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. بنابراین، در حالی که سعی می‌کنید از روش‌های فوق استفاده کنید، باید برخی از تغییرات سالم را نیز در سبک زندگی‌تان اعمال کنید.
۱۰. بهترین رژیم غذایی برای آنژین
اگر از آنژین رنج می‌برید، غذاهای زیر را در رژیم غذایی‌تان قرار بدهید:
– میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل
– پروتئین‌های بدون چربی مانند مرغ بدون پوست، ماهی و لوبیا
– محصولات غیر لبنی یا کم چرب مانند ماست کم چرب یا شیر بدون چربی
همچنین باید مصرف موارد زیر را محدود کنید یا آن‌ها را به طور کامل از رژیم غذایی‌تان حذف کنید:
– غذاهای شور یا پر از سدیم
– غذاهای حاوی چربی اشباع شده یا هیدروژنه مانند سرخ کردنی‌ها، غذاهای کنسروی و غذاهای کبابی
– الکل
علاوه بر اعمال تغییراتی در رژیم غذایی، نکات زیر را نیز برای مبارزه‌ی موفقیت‌آمیز با آنژین دنبال کنید.
نکاتی برای پیشگیری از بیماری آنژین صدری
– خود را فعال نگه دارید و به طور مرتب ورزش کنید.
– در فعالیت‌ها یا تمرین‌هایی که درد قفسه سینه را بدتر می‌کنند، شرکت نکنید.
– سیگار را ترک کنید.
– یوگا و مراقبه را تمرین کنید.
– سطح استرس‌تان را تحت نظر نگه دارید.
– به اندازه‌ی کافی استراحت کنید و بخوابید.
همیشه این ریسک وجود دارد که آنژین تبدیل به حمله‌ی قلبی شود. از این رو، شما نباید تاخیری در درمان آن داشته باشید. همچنین، در حالی که راه‌حل‌ها و نکات مورد بحث در این پست را دنبال می‌کنید، باید برای اجتناب از عوارض بعدی در زندگی‌تان، به دنبال کمک پزشکی نیز باشید.
امیدواریم در این نوشتار پاسخ تمام شک و تردیدهای‌تان را در مورد آنژین دریافت کرده باشید. اگر در رابطه با این بیماری تجربه یا ایده‌ای دارید، لطفا آن را در بخش نظرات با خوانندگان ما در میان بگذارید.
ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی
منبع: stylecraze
