تست صمیمیت؛ چقدر با نزدیکانتان صمیمی هستید؟

ستاره | سرویس روانشناسی - مطمئنا در زندگی شما هم کسانی هستند که بیش از بقیه به شما نزدیکند. خوب شما چقدر با آن‌ها صمیمی هستید؟ اگر این شخص، مادر، همسر یا دوست شماست، چقدر با او احساس راحتی می‌کنید؟
همانطور که می‌بینید نزدیک بودن به کسی، با صمیمیت داشتن با وی دو بحث مجزاست. در این مقاله علاوه بر توضیح مختصری در مورد صمیمت، پرسشنامه‌ای آورده‌ایم که بر اساس بررسی‌های دو تن از استادان دانشگاه واترلو در اونتاریو به اسامی میلر و لف کورت تهیه شده است و قطعا می‌تواند در اندازه‌گیری میزان صمیمیت شما با اطرافیان‌تان موثر باشد.

صمیمیت نیازی زیست‌شناختی است که از دوران طفولیت و از همان زمان که مادرمان ما را در آغوش می‌کشد، در ما ایجاد می‌شود. اما نزدیکی میان‌فردی به آن اندازه که فکر می‌کنید، رایج نیست. در بسیاری از مواقع ما آموخته‌ایم که خود را با کمترین تبادلات احساسی تطبیق دهیم و در مواقعی، به انتخاب خود رابطه صمیمانه با کسی برقرار نمی‌کنیم. این زمانی است که مشکل بروز می‌کند.
با توجه به بررسی‌های صورت گرفته، اشخاص تنها، با ناراحتی‌های جسمانی و روانی بیشتری روبرو می‌شوند. احتمال ابتلا کودکانی که مدت طولانی از والدین‌شان دور می‌شوند به بیماری‌هایی، چون آسم و اختلالات تنفسی بیشتر است. از طرف دیگر گزارش شده است که بیماران عاشق، زودتر بهبود پیدا می‌کنند. برخی بر این باورند که عشق همانند آب و غذا از نیاز‌های ضروری بدن ماست.
متاسفانه دنیایی که در آن زندگی می‌کنیم دستیابی به صمیمیت را دشوار می‌کند. بسیاری از ما به گونه‌ای تربیت شده‌ایم که به کسانی که می‌خواهند به ما نزدیک شوند بی اعتنایی می‌کنیم یا دست رد به سینه‌شان می‌زنیم.

پرسشنامه زیر به شما کمک می‌کند که بدانید به لحاظ اجتماعی تا چه اندازه صمیمی هستید. وقتی به سوالات زیر جواب می‌دهید رابطه خودتان را با کسی که به او نزدیک هستید در نظر بگیرید. شاید بهتر باشد همسرتان یا کسی که او را دوست دارید هم به این پرسشنامه جواب بدهد.

۱- چه میزان از اوقات فراغت خود را با شریک زندگی‌تان می‌گذرانید؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۲- به نظر شما شریک زندگی‌تان تا چه اندازه باید محبت جسمانی خود را به شما نشان بدهد؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۳- آیا اگر شریک زندگی‌تان احساسات صمیمانه‌اش را با شما در میان نگذارد رنجیده‌خاطر می‌شوید؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۴- آیا احساسات قلبی او را درک می‌کنید؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۵- وقتی شریک زندگی‌تان ناراحت است، تا چه اندازه در نقش حمایت از او ظاهر می‌شوید؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۶- چقدر به شریک زندگی‌تان محبت می‌کنید؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۷- آیا خودتان را به همسرتان نزدیک احساس می‌کنید؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۸- وقتی قویا مخالفت می‌کنید، این تا چه اندازه روی رابطه‌تان اثر می‌گذارد؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۹- تا چه اندازه با همسرتان به تنهایی وقت صرف می‌کنید؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۱۰- رابطه شما با همسرتان تا چه اندازه رضایت‌بخش است؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۱۱- وقتی با هم به شدت منازعه می‌کنید، آیا شما به لحاظ جسمانی بیمار می‌شوید؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

۱۲- آیا مشاجرت شما بیش از دو روز طول می‌کشد؟
الف- نه خیلی زیاد (۱ امتیاز)
ب- کمی (۲ امتیاز)
ج- خیلی زیاد (۳ امتیاز)

همانطور که می‌بینید صمیمت کم ممکن است چندان جالب نباشد. چون شخص دچار احساس تنهایی می‌شود. اگرچه باز هم به شرایط بستگی دارد. ولی صمیمت زیاد می‌تواند کمی ایجاد مشکل کند، چون توقع طرفین را از همدیگر بالا می‌برد. این دیگر بستگی به دو طرف رابطه دارد که دلشان بخواهد صمیمیت‌شان را در چه حدی تنظیم کنند و پای تبعات آن هم بایستند.

بیشتر بدانید: آیا رابطه دوستی صمیمانه بین زن و شوهر لازم است؟شما چقدر با همسر یا دوستانتان صمیمی هستید؟ آیا از این میزان صمیمیت احساس رضایت می‌کنید؟ اگر صمیمیت شما خیلی زیاد است این مساله برای شما آزاردهنده است؟