مافین کدوسبز غذای رژیمی در پاییز+دستور تهیه
رکنا: کدوسبز سرشار از خواص است و مافین کدوسبز یک غذای فوری در این فصل به شمار می رود.
مواد لازم
سیب زمینی یک عدد
کدو و تخم مرغاز هر کدام دو عدد
آردچهار قاشق سوپخوری
کره دو قاشق سوپخوری
شیریک پیمانه
نمک و فلفلبه میزان لازم
طرز تهیه
سیب زمینی و کدوها را نگینی خرد کرده و در کره تفت می دهیم تا کمی سرخ شود. نمک و فلفل می زنیم. در ظرف دیگری تخم مرغ ها، آرد و شیر را با هم مخلوط کرده و می زنیم تا یک دست شود بعد به کدو اضافه می کنیم و هم می زنیم.
قالب مافین ها را چرب کرده و کمی آرد می پاشیم و مایه را در آنها می ریزیم و در فری که از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم شده به مدت 25 دقیقه قرار می دهیم. برای اطمینان از پخت داخل مافین خلال دندان وارد کرده اگر چیزی به آن نچسبد آماده است.خواندنی های رکنا را در اینستاگرام دنبال کنید
اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:
خبر خوب / ۲۵۰ هزار تومان برای هر عضو خانوارکم درآمد گفت و گو با مرد تهرانی که سر دو دختر جوانش را برید! + فیلم و عکس این مرد زن های همراه خود را در طلا فروشی های تهران جا می گذاشت و فرار می کرد +عکس پلیس این قاتل فراری را پس از 7 سال زندگی مخفیانه در آلمان و ترکیه به ایران برگرداند+عکس پشت پرده خودکشی طناز مطلقه! / از تهمت ها خسته شدم! گفت و گو با پدر و مادر پرنیا کوچولو / فاصله با کودک رباها به اندازه چند کوچه! + جزییات مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته رکنا شکوفه شوهر داشت اما عکس های لختی برای محمود می فرستاد! «م-ف» در فرودگاه مشهد راز مخوفی داشت! / پلیس او را شوکه کرد اقدام شنیع مسافر امریکا در ایران ! / در شرق تهران فاش شد+ عکس سروگوش زن اولم می جنبید اما مریم زن خوبی است! / من بدم! دختر شهردار به خاطر پیشنهاد شیطانی به پسر 16 ساله زندانی شد+عکس له شدن مردی زیرگاوصندوق 200 کیلویی در ونک رازی عجیب در سینه یک زن! / در بندر عباس رخ داد این مرد به پلیس هشدار داد زنی را فجیع می کشد! + عکس