یکجانشینی چه بلایی سرتان می‌آورد

بیشتر افرادی که سبک زندگی یکجانشینی دارند معمولاً فعالیت بدنی ندارند. طبق توصیه‌های کارشناسان، افراد بزرگسال باید دست‌کم 150 دقیقه در هفته، تمرینات ورزشی با شدت متوسط انجام دهند.