8 علائم کم خونی در کودکان

عوامل خطر کمبود آهن در کودکان چیست؟

نوزادان و کودکان تحت تاثیر بیشترین خطر کمبود آهن عبارتند از:

دختران نوجوان نیز در معرض خطر کمبود آهن هستند زیرا بدن آنها در طول قاعدگی آهن از دست می دهد.

علائم و نشانه های کمبود آهن در کودکان چیست؟

آهن بیش از حد می تواند توانایی فرزند شما در عملکرد را مختل کند. با این حال، اکثر علائم و نشانه های کمبود آهن در کودکان تا زمانی که کم خونی فقر آهن رخ ندهد ظاهر نمی شود. اگر فرزند شما دارای عوامل خطر کمبود آهن است، با پزشک خود صحبت کنید. علائم و نشانه های کم خونی فقر آهن عبارتند از:

چگونه می توان از کمبود آهن در کودکان جلوگیری کرد؟

اگر به کودکتان شیر خشک غنی از آهن بدهید، احتمالا مقدار توصیه شده آهن دریافت می کنید. اگر به کودکتان شیر مادر می دهید، این توصیه های مکمل را دنبال کنید:

به کودکتان مکمل آهن در سن ۴ ماهگی بدهید. به نوزادتان مکمل بدهید تا وعده غذایی غنی از آهن مانند غلات غنی شده یا گوشت خالص مجاز باشد. اگر به نوزاد شیر مادر و شیر خشک غنی شده می دهید، مکمل را متوقف کنید.

نوزاد نارس در دو هفتگی مکمل آهن به کودک بدهید. تا سن یک سالگی مکمل آهن را ادامه بدهید. اگر به نوزاد شیر مادر و شیر خشک تقویت شده می دهید و اکثر تغذیه نوزاد از شیر خشک تامین می شود، مکمل را متوقف کنید.

سایر اقداماتی که می توانید برای جلوگیری از کمبود آهن انجام دهید عبارتند از:

هنگامی که غذای جامد به نوزاد می دهید- به طور معمول بین ۴ ماه و ۶ ماه – غذاهای غنی از آهن، مانند غلات سبوس دار غنی از آهن، گوشت خالص و لوبیا خالص به نوزاد بدهید. برای کودکان بزرگتر، منابع خوب آهن عبارتند از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، لوبیا و سبزیجات برگ سبز تیره.

بین سنین ۱ و ۵، بیش از ۲۴ اونس (۷۱۰ میلی لیتر) شیر در روز به نوزاد ندهید.

ویتامین C به جذب آهن کمک می کند. می توانید به فرزندتان کمک کنید با مصرف غذاهای غنی از ویتامین ث مانند مرکبات، نخودچی، توت فرنگی، فلفل، گوجه فرنگی و سبزی های سبز تیره، آهن را جذب کند.

آیا باید فرزندم را برای کمبود آهن مورد بررسی قرار دهم؟

کمبود آهن و کم خونی کمبود آهن معمولا از طریق آزمایش خون تشخیص داده می شود. علائم و درمان کم خونی مشخص است. آکادمی آمریکایی اطفال توصیه می کند که تمام نوزادان برای کم خونی فقر آهن که بین ۹ ماه و ۱۲ ماهگی شروع می شوند و در ایران قطره آهن از شش ماهگی روزانه ۱۵ قطره آهن شروع میشود. و برای افرادی که عوامل خطر کمبود آهن را در سن کمتر دارند، آزمایش شود. بسته به نتایج غربالگری، پزشک کودک شما ممکن است مکمل آهن خوراکی یا مولتی ویتامین روزانه یا آزمایش بیشتری را توصیه کند.

می توان از کمبود آهن در کودکان جلوگیری کرد. برای رشد و پیشرفت فرزندتان، غذاهای غنی از آهن را در وعده های غذایی و میان وعده ها ارائه دهید و با پزشک کودک خود در مورد آزمایشات و مکمل های آهن صحبت کنید.

www.mayoclinic.org