بارداری در هفته دوازدهم
همان طور که میدانیم بارداری شیرین ترین دوران برای هر مادری ست . در این مقاله در رابطه با اینکه در هفته دوازدهم بارداری چه اتفاقاتی می افتد بحث خواهیم کرد.احتمالا لباس ها برای تان تنگ شده است و دیگر نمی توانید شلوار جین محبوب تان را بپوشید. آینده نگر باشید، شکم شما از این بزرگ تر هم می شود! بهتر است در خرید لباس های جدید دقت بیشتری داشته باشید.

فرزند شما هم اکنون 50.8 میلی متر طول دارد و وزن او در حدود 9 الی 13 گرم می باشد. در این هفته شکل گیری صورت ادامه می یابد و انگشت های دست و پا و ناخن ها ظاهر می شود. مغز و عضلات کودک در این هفته با یکدیگر هماهنگی خاصی پیدا می کنند، در نتیجه این هماهنگی، کودک توانایی لگد زدن را به دست می آورد و می تواند انگشتان پای خود را خم و راست کرده، مچ پا را بچرخاند، مچ دست ها را گره کرده و آزاد کند، لب هایش را به هم بفشارد، اخم کند و صورت خود را به حالت های مختلف در آورد.گوش خارجی در حال تکامل و شکل گیری بیشتری است. در طی این هفته رشد کودک سریع تر شده و رگ های خونی جفت نیز کامل تر می شوند، به طوری که خون بیشتری را بین جنین و لایه های رحمی مادر برقرار می سازند. در صورتی که جنسیت فرزند شما مذکر باشد، اندام تناسلی خارجی مردانه در بدن او شروع به تکامل می کند.

تغییرات مادر و جنین در هفته دوازدهم
در این هفته نوک رحم به صورت یک برآمدگی کوچک در بالای استخوان شرمگاهی لمس می شود. به علت بزرگی رحم، در قسمت تحتانی شکم، فشاری را بر روی اعضای مجاور رحم احساس خواهید کرد. در حدود یک سوم از وزن اضافی مربوط به بارداری از این هفته تا هفته بیستم، در بدن تان جایگزین خواهید شد. اگر وزن قبل از بارداری شما کمتر از حد طبیعی بوده، ممکن است در طی این دوران به بیشتر از 12 کیلوگرم اضافه وزن نیاز داشته باشید، در این صورت از مشاور تغذیه خود راهنمایی بخواهید.

نکته: بیشتر زنان در حدود 7 تا 14 کیلوگرم در طول دوران بارداری اضافه وزن پیدا خواهند کرد.

بعد از این هفته احتمالا هر گونه تهوع، استفراغ و یبوست بایستی برطرف شده باشد، ولی هنوز هم ممکن است تمایل خاصی به مصرف برخی از مواد غذایی داشته باشید. ضربان قلب در طی این هفته جهت هماهنگی با افزایش حجم خونِ در گردش، کمی افزایش می یابد.جنین در این هفته در رحم شما به سمت شمال خواهد چرخید. شکم شما ممکن است این هفته شکل گرد تری به خود بگیرد. میزان هورمون های پروژسترون و استروژن در اکثر خانم ها بالا تر می رود و باعث تورم پستان ها می شود. در این زمان چشم های شما ممکن است تار شود. این به دلیل مایع زیادی است که بدن شما در خود نگه داشته است که در طول بارداری قشر بیرونی چشمان شما را ضخیم تر می کند و ممکن است اندکی دید شما را از حالت طبیعی خارج کند. دید شما به طور خودکار دو ماه بعد از تولد فرزند تان بهبود خواهد یافت.

نگران نباشید: ممکن است یک خط تیره عمودی روی شکم شما نمایان شود، نام آن به انگلیسی "لین آ نگرا" است، که جای نگرانی ندارد و پس از وضع حمل این خط نیز بر طرف می شود.

باید ها
وعده های غذایی را کوچک تر و به هم نزدیک تر کنید.
باید از آنتی اسید ها و کربنات کلسیم استفاده نمایید.

نباید ها
سعی کنید از خوردن غذا های چرب، اسیدی و ادویه ای تند پرهیز نمایید تا از اسیدی شدن معده جلوگیری کنید.

بلافاصله پس از غذا دراز نکشید.

نکته: پایان سه ماهه اول بارداری زمان خوبی برای اطلاع دادن حاملگی تان به نزدیکان و همکاران است.

منبع: ایران نی نی