مراقبت زیبا و جوانسازی پوست صورت به سبک زنان کره ای

پوست صاف، درخشنده و بدون لک و چین و چروک، جوانی و جذابیت فوق العاده ای در صورت ایجاد می کنه که واقعا اشتن چنین پوستی، نیازی به آرایش کردن و انجام عمل های زیبایی نیست. همه خانوما در نهایت، برای داشتن پوست سالم و زیست به یه سری کارهای آرایشی و جوانسازی پوست میزنن اما غافل از اینکه اشتن عادت های مفید و ساده در زندگی و طول روز، میشه تا حد زیادی به این هذف دست پیدا کرد.

برنامه و سبک زندگی برای داشتن پوست زی جوان به سبک کره ای ها:

داشتن تغذیه سالم و مناسب

رژیم غذایی و مواد خوراکی ای که در طول روز مصرف می کنید، تاثیر بسیار زیادی در زیبایی و جوان ماندن شما داره. زن های کره ای، تاکید بسیار زیادی بر مصرف مواد غذایی تازه و سالم دارن و کمتر شیرینی و غذاهای فرآوری شده و فست فود استفاده می کنن.

مواد غذایی ای که کره ای ها، بیشتر در رژیم تغذیه ای خود استفاده می کنن، کلید زیبایی اون هاست. این مواد خوراکی همگی از فواید بسیار خوبی برای پوست سرشار هستن که عبارتند از:

۱٫ عدس و انواع حبوبات

۲٫ دانه های خوراکی و آجیل

۳٫ میوه های تازه

۴٫ سبزیجات (مخصوصا سبزیجات دارای برگ سبز)

خواب کافی و منظم

یکی از سنت هایی که زن های کره ای به شدت به اون پایبند هستن، داشتن خواب کافی و منظم هستش. بیشتر زن های کره ای عادت دارن که ساعت ۱۰ شب به رختخواب برن. همین موضوع، یکی از اصلی ترین رازهای داشتن پوست زی جوان هستش. متخصصین معتقدند که پوست بین ساعت ۱۰ شب تا ۲ صبح، به جوانسازی و ترمیم خودش می پردازه و بهترین کمک به پوست برای این منظور، خواب بودن هستش در غیر این صورت، پوست نمی تونه به ترمیم و بازسازی خودش بپردازه.

اکتیو بودن و ورزش منظم

تاثیر ورزش در جوان ماندن و زیبایی پوست، بر همگان معلوم و مشخصه. ورزش باعث افزایش و بهبود گردش خون و مخصوصا در پوست میشه که در تغذیه رسانی و ترمیم پوست بسیار موثره. ضمن اینکه ورزش کردن باعث بهبود خلق و خو هم میشه و در کاهش استرس و اضطراب هم موثره.

استرس یکی از عوامل اصلی در بروز مشکلات پوستی، چین و چروک و تیرگی پوست و… محسوب میشه که بهترین راه از بین بردن و کاهش این استرس، ورزش منظم و داشتن فعالیت بدنی هستش.

درمان های خانگی ستفاده از مواد طبیعی

یکی دیگه از بهترین توصیه هایی که زنان آسیای شرقی به زنان سایر نقاط دارن، استفاده از ماسک های طبیعی و دست ساز برای برطرف کردن مشکلات پوستی مثل جوش و جای جوش، تیره شدن پوست، خشکی و بروز چین و چروک در پوست و… هستش. زن های کره ای به دستورات سنتی برای زیبایی پوست که از قدیم به اونا رسیده، بسیار علاقه مند هستن و این دستورات رو به دخترانشون هم آموزش میدن.

شما هم می تونید مراه باشید و این دستورات رو در بخش مراقبت از پوست مشاهده و مطالعه کنید.

مطالب مرتبط:

مزایای استفاده روزانه از شیر خام برای پوست صورت

نکات مراقبت از پوست برای خانم هایی که در شهرهای بزرگ زندگی میکنند

خلاصی از چین و چروک صورت و گردن اده ترین روش در خانه

روش از بین بردن لک صورت دستور خانگی و موثر

منبع

شاید دیگر مطالب
روژانرا هم دوست داشته باشید

مطالب پیشنهادی

نکات و ترفندهای آرایشی کاربردی برای زیباتر شدن در عکس و پرتره

کم هزینه ترین روش علمی برای کاهش استرس

۱۰ راه عالی برای مقابله با پیری (بدون رفتن زیر تیغ جراحی)

آرایش ملایم بهاری مخصوص مهمانی + معرفی لوازم آرایش و رنگ مناسب

نکاتی که در استفاده از لنز باید دقت کرد

مدل شومیز و بلوز حریر و گیپوری مجلسی، مدلهای جدید ۲۰۱۹

مزایای استفاده روزانه از شیر خام برای پوست صورت

ایده های جدید و شیک طراحی و دیزاین ناخن با لاک طلایی + عکس

آلرژی بهاره با این ۷ خوراکی بدتر می شود

آموزش تصویری گذاشتن مژه مصنوعی تکی