بدنمان به چه مقدار ویتامین آ نیاز دارد؟
دستهبندی: سلامتتاریخ انتشار: ۱۳۹۸ خرداد ۱۵, چهارشنبه ساعت ۱۷:۴۳
مواد غذایی با منشاء حیوانی مانند جگر، تخم مرغ، شیر و … از منابع اصلی ویتامین آ هستند. همچنین در غلات و گوشت ماهی نیز مقادیر کافی از ویتامین آ وجود دارد. علاوه بر این، سبزیجات سبز و برگ دار و همچنین سبزیجات و میوه هایی به...