در چرخه قاعدگی فاصله زمانی مشخصی وجود دارد که در آن دوره احتمال بارداری افطایش می‌یابد. برای اکثر افراد، پنج روز منتهی به تخمک گذاری، روز تخمک گذاری و روز بعد از تخمک گذاری بهترین زمان برای بارور کردن تخم است. محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود، می‌تواند به شما کمک کند در صورت تلاش برای باردار شدن، زمان مناسب برای داشتن رابطه جنسی را تعیین کنید. در ادامه اطلاعات بیشتری در اختیارتان قرار می‌دهیم.

در این مقاله می‌خوانید:

تخمک گذاری در بدن چگونه انجام می‌شود؟
روز تخمک گذاری چگونه محاسبه می‌شود؟
نمودار زمان تخمک گذاری چیست؟
سوالات متداول

بیشتر بخوانید: فریز تخمک زنان، پیشنهادی برای حفظ باروریتان

اگر می‌خواهید باردار شوید محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود بهترین راه برای موثرتر کردن رابطه جنسی با همسرتان است. برای این کار ابتدا باید چرخه قاعدگی خود را بدانید. چرخه قاعدگی دوره‌ای است که بدن شما برای بارور شدن خود را آماده می‌کند. این چرخه از اولین روز پریود شروع می‌شود و معمولا سیکل طبیعی قاعدگی ۲۸ روزه است، اما سیکل‌های بین ۲۱ تا ۳۵ روز نیز طبیعی در نظر گرفته می‌شوند.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب

تخمک گذاری در بدن چگونه انجام می‌شود؟

تغییرات زیادی در بدن شما در طول چرخه قادعدگی و تخمک گذاری اتفاق می‌افتد که از جمله آن‌ها می‌توان به تغییراتت هورمونی مشهود اشاره کرد. تقریباً در نیمه چرخه قاعدگی یکی از تخمدان‌ها یک تخمک بالغ آزاد می‌کند. تخمک به یکی از لوله‌های فالوپ می‌رود و منتظر می‌ماند تا توسط اسپرم بارور شود. پوشش داخلی رحم نیز در این زمان ضخیم‌تر می‌شود. این کار رحم را برای لانه گزینی تخمک بارور شده آماده می‌کند.

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود+ (نمودار زمان تخمک گذاری) | نی‌نی‌بان
اگر در این دوره باردار نشدید، ممکن است به این معنی باشد که تخمک بارور نشده یا اینکه جنین (تخمک بارور شده) در رحم لانه گزینی نکرده است. در چنین شرایطی دیواره رحم می‌ریزد و پریود می‌شوید.

مطالب پیشنهادی: دختردار شدن، با کیت تخمک گذاری

روز تخمک گذاری چگونه محاسبه می‌شود؟

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود+ (نمودار زمان تخمک گذاری) | نی‌نی‌بان
برای محاسبه سیکل قاعدگی و تخمک گذاری روش‌های متعددی وجود دارند که در ادامه به برخی از موثرترین و دقیق‌ترین آن‌ها خواهیم پرداخت.

علامت‌گذاری در تقویم

یکی از بهترین راه‌ها برای نحوه محاسبه تخمک گذاری، علامت زدن روزهای مهم در طول چرخه قاعدگی است. برای این کار هر ماه اولین روز پریود خود را در یک تقویم یا در یک برنامه ردیابی پریود علامت بزنید. تعداد روزهای بین اولین روز پریود و شروع دوره جدید، طول دوره قاعدگی‌ شما را مشخص می‌کند. شما باید حداقل شش ماه این کار را انجام دهید تا داده‌های خوبی به دست آورید.

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود+ (نمودار زمان تخمک گذاری) | نی‌نی‌بان
شما حدود ۱۲ تا ۱۴ روز قبل از شروع چرخه قاعدگی جدید، تخمک گذاری می‌کنید. اوج زمان باروری شما پنج روز منتهی به تخمک گذاری به اضافه روز تخمک گذاری و روز بعد از تخمک گذاری است. به عبارت دیگر در مجموع حدود هفت روز زمان دارید تا تخمک منتطر در فالوپ را بارور کنید.

توجه به این نکته مهم است که اگر دوره‌های قاعدگی نامنظم دارید و طول دوره قاعدگی شما هر ماه متفاوت است، روش علامت گذاری در تقویم برای شما دقیق نخواهد بود.

بیشتر بخوانید: بارداری با تنبلی تخمدان، فریز تخمک کمک کننده است؟

توجه به مخاط دهانه رحم

نوسانات هورمونی در طول چرخه قاعدگی مقدار و قوام مخاط واژن را تغییر می‌دهد. شما باید هر روز مخاط واژن خود را بررسی کرده و به آن نگاه کنید و نتایج را روی نمودار ثبت کنید. زمانی که مخاط سنگین، مرطوب و لغزنده است (مانند قوام سفیده تخم مرغ خام) احتمالاً تخمک گذاری می‌کنید و احتمال باروری شما در آن دوره بیشتر است.

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود+ (نمودار زمان تخمک گذاری) | نی‌نی‌بان
شما باید مخاط واژن خود را برای حداقل یک سیکل قاعدگی بررسی کنید. ممکن است در ابتدا سخت باشد که بدانید به دنبال چه چیزی باشید، بنابراین اگر می خواهید این روش را امتحان کنید، بهتر است با یک پزشک زنان در این مورد مشورت کنید.

استفاده از کیت‌های پیش‌بینی تخمک گذاری

کیت‌های پیش‌بینی تخمک گذاری یک ابزار خانگی برای کمک به محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود هستند. اگر پریودهای منظمی دارید این آزمایش‌ها ممکن است مفید باشد. کیت‌های پیش بینی تخمک گذاری ادرار شما را از نظر سطح هورمون لوتئینه کننده آزمایش می‌کنند. هنگامی که تست پیش بینی تخمک گذاری مثبت می‌شود، تخمک گذاری معمولا در عرض ۲۴ ساعت اتفاق می‌افتد، که نشان می‌دهد که شما برای باروری آماده هستید و باید رابطه جنسی داشته باشید. اگر به دلیل سندرم تخمدان پلی کیستیک پریودهای نامنظم دارید، ممکن است این کیت‌ها قابل اعتماد نباشند.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: عجیب ترین ورزش های جهان، به حق چیزهای نشنیده!

اندازه‌گیری دمای پایه بدن

در این روش شما هر روز صبح به محض بیدار شدن (قبل از بلند شدن از رختخواب) دمای بدن خود را اندازه می‌گیرید. شما باید از یک دماسنج بدن پایه استفاده کنید. دماسنج پایه حساس‌تر از دماسنج معمولی است و دمای بدن را تا ۰.۱ درجه نیز اندازه‌گیری می‌کند.

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود+ (نمودار زمان تخمک گذاری) | نی‌نی‌بان
دمای پایه بدن یک زن در طول تخمک گذاری کمی (تقریبا ۰.۵ درجه) افزایش می‌یابد. اگر دمای منتهی به تخمک گذاری را ردیابی کنید، باید بعد از تخمک گذاری شاهد افزایش مداوم دمای پایه بدن خود باشید.

برای کمک به برنامه ریزی، دمای بدن خود را هر روز روی یک برگه ردیابی بنویسید. برای دقیق بودن محاسبات و اطمینان حاصل کردن از آن باید حداقل سه ماه دمای بدن خود را پیگیری کنید.

مطالب پیشنهادی: نزدیک پریود احتمال تخمک گذاری هست؟

نمودار زمان تخمک گذاری چیست؟

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود+ (نمودار زمان تخمک گذاری) | نی‌نی‌بان
نمودار زمان تخمک گذاری مانند یک ماشین حساب تخمک گذاری عمل می‌کند و کل چرخه قاعدگی و تخمک گذاری را به صورت دقیق مشخص می‌کند. شما می‌توانید با تهیه این نمودار کوچکترین تغییرات خود را در آن علامت بزنید و روزهای دقیق تخمک گذاری خود را محاسبه کنید. البته این نمودار بیشتر زمانی می‌تواند مفید باشد و زمان تقریبی درستی در اختیارتان قرار دهد که چرخه قاعدگی تقریبا منظمی را تجربه کنید.

بیشتر بخوانید: عمل تخمک کشی زنان، مراقبت های قبل و بعد از آن

سوالات متداول

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود+ (نمودار زمان تخمک گذاری) | نی‌نی‌بان
برای افزایش شانس بارداری چه زمانی باید رابطه جنسی داشته باشم؟

برای افزایش شانس بارداری، باید هر روز یا یک روز در میان در طول دوره‌های زیر رابطه جنسی داشته باشید:

پنج روز قبل از تخمک گذاری
روز تخمک گذاری
یک روز بعد از تخمک گذاری

آیا نحوه برقراری رابطه جنسی می‌تواند شانس باروری را افزایش دهد؟

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود+ (نمودار زمان تخمک گذاری) | نی‌نی‌بان
اطلاعات نادرست زیادی درباره نحوه برقراری رابطه جنسی وجود دارد و این تصور را ایجاد می‌کند که تغییر در نحوه برقراری رابطه، می‌تواند شانس باردار شدن شما را افزایش دهد. باید گفت هیچ موقعیت جنسی خاصی وجود ندارد که شانس شما را برای باردار شدن افزایش دهد. تنها نکته‌ای که وجود دارد این است که برخی از روان کننده‌ها ممکن است روی اسپرم تأثیر منفی بگذارند و از رسیدن آن‌ها به تخمک جلوگیری کنند.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: روز جهانی ایمنی و سلامت در محل کار، کارمندان مراقب باشید!

کلام آخر

همان طور که اشاره کردیم، روش‌های مختلفی برای محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود وجود دارد. شما باید با توجه به شرایط خود و برنامه‌ریزی‌هایی که برای بارداری دارید از یکی از این روش‌ها برای افزایش احتمال باروری خود استفاده کنید. در این مقاله سعی داشتیم تا اطلاعاتی را که برای محاسبه دقیق‌تراین زمان نیاز دارید، در اختیارتان قرار دهیم. فراموش نکنید که برای پیگیری هر یک از این روش‌ها و موثر واقع شدن آن‌ها در افزایش شانس باروری‌تان، بهتر است با پزشک زنان خود مشورت کنید و از او نیز راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید.

منبع: hopkinsmedicine