نحوه انجام دوی سرعتی مقاومتی + فواید آن برای سلامتی قلب

با فواید تمرین دوی سرعتی مقاومتی آشنایی دارید؟ یکی از بهترین روش  ها برای هر ورزشکار به منظور بالا بردن شتاب، سرعت و چابکی این است که تمرین خود را به صورت مقاومتی انجام دهد. این تکنیک آموزشی برای دهه  ها است که مورد استفاده قرار گرفته است، اما پیشرفت در تجهیزات باعث شده است که روش  های تمرین مقاومتی...