شرایط کوهنوردی در هوای گرم چیست؟

آفتاب‌‌نیوز :

باتوجه به گرم شدن هوا شاهد افزایش صعود کوهنوردان به کوه‌های با ارتفاع بالا شده‌ایم. نکته قابل توجه برای کوهنوردان این است که با توجه به گرمای شدید هوا در هفته جاری و سکون نسبی هوا جهت اجرای برنامه های کوهنوردی کلیه اقدامات لازم جهت جلوگیری از گرمازدگی و عوارض ناشی از آن باید در دستور کار کوهنوردان قرار گیرد.

کوه نوردان باید با انتخاب صحیح برنامه و منطقه کوهنوردی و همچنین با تنظیم زمانبندی صعود و فرود از حوادث احتمالی پیشگیری کنند. از نکات دیگری که باید به آن توجه شود باتوجه به گرمی هوا میزان سوخت و ساز بدن بیشتر خواهد شد و بدن تقاضای آب بیشتری نسبت به هوای سرد دارد و باید توجه کرد که کوهنورد مقدار آب کافی همراه خود داشته باشد تا دچار کمبود آب نشوند.

در هوای گرم برای صعود به قله های مرتفع به شدت توصیه می شود که از ترکیب مواد افزودنی شامل لیمو ترش، عسل و نمک به آب مصرفی افزوده شود تا از گرمازدگی جلو گیری کند.

از دیگر نکات مهم می توان به استفاده از کلاه عینک و پوشش مناسب،استفاده مستمر از کرم ضد آفتاب(تجدید هر دو ساعت) و تنظیم سرعت صعود و فرود جهت جلوگیری از افزایش ضربان قلب نام برد.
امید است کوهنوردان با رعایت نکات ایمنی صعود مطمعنی را داشته باشند و اتفاقات ناگوار در کوهستان برای آنان حادث نشود.