هنگامی که شما خبر بارداری خود را به خانواده و دوستان تان می دهید، آن ها به شما تبریک می گویند. برخی از آن ها که خودشان این دوران را گذرانده اند در مورد همه چیزهای عجیبی که در این مقطع تجربه خواهید کرد، برای شما تعریف خواهند کرد. این باعث می شود احساس خوبی داشته باشید و حقیقت نیز این است که حیرت آور است که باردار شوید و موجود زنده ای را به دنیا آورید. اما ساده لوحانه است که فکر کنید بارداری کار راحتی است. کسالت، درد و برخی از عوارض حاملگی چیزهایی است که هر زن باردار در دوران بارداری با آن مواجه خواهد شد و کاملا طبیعی است.
البته ممکن است همه مواردی را که می شنوید لزوماً تجربه نکنید زیرا هر بارداری با دیگری متفاوت است. اگر تا به امروز هیچ یک از این موارد را تجربه نکرده اید، خیلی خوش شانس هستید:

درد های طبیعی در بارداری
۱) گرفتگی عضلات در حاملگی
یکی از محاسن بارداری این است که شما مجبور نیستید هر ماه با گرفتگی ها و مشکلات قاعدگی مقابله کنید. اما ممکن است برخی از خانم ها حتی در دوران بارداری نیز نتوانند از گرفتگی های عضلات فرار کنند زیرا پدیده دیگری به نام گرفتگی بارداری نیز وجود دارد.
گرفتگی در دوران بارداری می تواند در سه ماهه اول رخ دهد و کاملاً هم طبیعی است. کودک در حال رشد، بزرگ شدن رحم و تغییرات معمول در دوران بارداری می تواند باعث گرفتگی شود. این مشکل جای نگرانی ندارد، مگر اینکه درد آن همراه با علائم زیر باشد:
درد شدید و مداوم
درد شانه یا گردن به همراه گرفتگی
درد توام با انقباض در قسمت تحتانی شکم
خونریزی واژن، ترشحات یا سرگیجه
۲) کمردرد
کمردرد در هر مرحله ای از دوران بارداری ممکن است سراغ زنان باردار بیاید. در حالی که برخی از خانم ها از ابتدای بارداری کمردرد را تجربه می کنند، برخی دیگر فقط در سه ماهه سوم کمردرد دارند. زنانی که اضافه وزن دارند یا قبلاً سابقه درد کمر داشته اند، در دوران بارداری بیشتر در معرض آن هستند.
استرس، تغییرات هورمونی موثر بر رباط ها در ناحیه لگن، بروز حالت ضعف و افزایش وزن همگی می توانند در کمردرد دوران بارداری نقش داشته باشند. اما اگر درد کمر و گرفتگی ریتمیک دارید می تواند علامتی از زایمان زودرس باشد و بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
۳) درد لیگامنت (رباط) دور رحم
درد رباط دور رحم یک درد شدید است که با حرکت ایجاد می شود. این درد ممکن است از کشاله ران تا باسن احساس شود. رباط ها ممکن است در دوران بارداری کشیده یا منقبض شوند که این موضوع باعث می شود پایانه های عصبی را تحریک کنند.
حرکاتی مانند غلتیدن در رختخواب، خندیدن، عطسه، سرفه یا هر حرکت سریع دیگری می تواند باعث ایجاد درد در رباط های دور رحم در زنان باردار شود. انجام یوگای بارداری، حمام گرم، استفاده از کمربند محافظ مادر و جلوگیری از هرگونه حرکات ناگهانی می تواند به بهبود درد کمک کند.
۴) سوزش سر دل
سوزش سر دل که باعث ایجاد درد و سوزش در سینه ها می شود می تواند هر زن بارداری را در طول دوران بارداری واقعاً آزار دهد. این مشکل در بیشتر زنان در سه ماهه سوم و به دلیل فشار کودک در حال رشد روی معده و روده آن ها مشاهده می شود.
اگرچه جای نگرانی نیست و این یک مشکل کاملاً رایج در بین زنان باردار است، اما تغییر عادات غذایی و شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از سوزش سر دل در دوران بارداری کمک کند. خوردن وعده های غذایی کوچک تر در طول روز، وجود فاصله حداقل یک ساعته بعد از غذا و قبل از رفتن به رختخواب و اجتناب از خوردن غذاهای تند و چرب می تواند به مقابله با آن تا حدودی کمک کند.
۵) انقباضات برکستون هیکس
انقباضات برکستون هیکس که به نام انقباضات پیش از زایمان، انقباضات تمرینی یا انقباضات کاذب زایمانی هم نامیده می‌شود معمولاً در سه ماهه سوم تجربه می شوند، اگرچه می تواند در سه ماهه دوم نیز رخ دهد. برخی از خانم ها انقباضات برکستون هیکس را با انقباضات زایمان اشتباه می گیرند، چون بیشتر در اواخر بارداری احساس می شوند.
این درد هنگامی رخ می دهد که ماهیچه های رحم به مدت ۱ تا ۲ دقیقه سفت شوند و بیشتر به صورت انقباضات نامنظم، نادر و غیر ریتمیک هستند. این انقباضات بر خلاف انقباضات زایمان به مرور زمان شدت نمی یابند و به جای دردناک بودن بیشتر احساس ناراحتی و کلافگی ایجاد می کنند.
۶) درد صاعقه ای
درد صاعقه ای کمتر از انقباضات یا درد کمر و یا انقباضات برکستون هیکس در بارداری رخ می دهد و به یک درد شدید اشاره دارد که در مقعد، واژن یا لگن رخ می دهد. این نام نشات گرفته از این حالت است که وقتی اتفاق می افتد مانند یک صاعقه برقی درون محل وقوعش می پیچد.
البته همه این را تجربه نمی کنند، اما معمولاً در اواخر بارداری مشاهده می شود. برخی از علل احتمالی ایجاد درد صاعقه ای می تواند درد رباط دور رحم یا حرکت کودک باشد. تغییر دادن موقعیت بدن، حمام گرم و ماساژ ممکن است به تسکین این نوع درد کمک کند.
اگرچه این درد های ذکر شده مواردی طبیعی در دوران بارداری بوده و کاملاً طبیعی هستند، اما اگر درد مداوم یا شدیدی دارید که حتی بعد از گذشت یک ساعت از بین نمی روند حتماً به پزشک مراجعه کنید.

منبع: سرسره