کنترل سرطان سینه : اکتبر ماه مبارزه با سرطان سینه!

کنترل سرطان سینه : اکتبر ماه اطلاع‌رسانی درباره سرطان سینه است. این سرطان شایع‌ترین نوع سرطان در بین زنان است.

در ایران از هر ۳۵ زن ۱ نفر مبتلا به سرطان سینه است.

۴۰ % از مبتلایان به سرطان سینه در ایران دیر متوجه بیماری خود می‌شوند.

سونامی سرطان

امروزه با مدرن شدن جوامع در معرض انواع آلودگی ها و سیگنال هایی هستیم که می تواند منجر به بروز سرطان شود. تحقیقات علمی حاکی از این است که در سالهای آینده جهان با سونامی سرطان مواجه خواهد بود.

علائمی از سرطان در زنان که نادیده گرفته می شوند! (بخش اول)

علائمی از سرطان در زنان که نادیده گرفته می شوند! (بخش دوم)

سرطان سینه

سرطان سینه به‌ نوعی سرطان گفته می‌شود که از بافت پستان آغاز می‌شود و رشد بدخیم سلول‌های سرطانی در بافت پستان است.

تغییرات در ظاهر سینه

اکثر افراد بروز سرطان را با ظاهر شدن توده ای غیر معمول در سینه همراه می دانند. اما سایر تغییرات در ظاهر سینه هم ممکن است به سرطان منجر شود.

سرطان سینه علایم و نشانه ها ـ بخش اول

برای کنترل سرطان سینه اگر متوجه هرگونه تغییری در بدن خود شدید (مثلا کمرنگ شدن پوست سینه، فرورفتگی نوک پستان، تورم، حساسیت، یا تغییر رنگ پوست به رنگ قرمز یا صورتی) سریعا به پزشک مراجعه کنید.

البته این علائم همیشه نشانه سرطان نیست ولی برای کنترل سرطان سینه بهتر است، معاینات لازم را انجام دهید.

بنابراین، هر ماه بدن خود را کاملا بررسی کنید تا در صورت بروز علائم زود اقدام به درمان کنید.

روش های پیشگیری و درمان

زنان می‌توانند با حفظ وزن مناسب، نوشیدن الکل کمتر، تحرک بیش تر و شیر دادن فرزندان اقدام به کنترل سرطان سینه نمایند.

سرطان سینه پیشگیری، درمان و توصیه ها ـ بخش دوم

چگونه از ایجاد سرطان سینه جلوگیری کنیم؟

راههای پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه

یکی از اختراعات بسیار عالی در زمینه بیماری های زنان، ماموگرافی است. این دستگاه با گرفتن عکس رادیوگرافی از سینه بانوان می تواند به غدد سرطانی غیر قابل لمس پی ببرد.

این کار می تواند به کابوس تلخ اکثر خانم ها پایان دهد و با انجام یک چکاپ از طریق این دستگاه از ابتلا به سرطان پستان باخبر شوند.

اهمیت ماموگرافی برای تشخیص سرطان سینه

رژیم غذایی مناسب

همانند سایر سرطان ها، رژیم غذایی در کنترل سرطان سینه نقش مهمی دارد. تحقیقات نشان داده که استفاده مداوم از غذاهای فرآوری شده، فست فودها، مواد غذایی غیر ارگانیک و ناسالم از جمله مواردی است که در بروز سرطان سینه نقش موثری دارد.

بایدها و نبایدهای خوراکی سرطان سینه

عدس از سرطان سینه، پروستات و روده پیشگیری می کند

افرادی که بیشترین مصرف عدس را دارند با نرخ بسیار پایین ابتلا به سرطان سینه، پروستات و روده روبرو هستند. این خاصیت تا حدودی ناشی از میزان بالای فیبر این دانه غذایی است.

مصرف آب میوه های رنگدانه دار به خصوص انار با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی خود موجب تقویت سیستم ایمنی و مبارزه بهتر با سرطان سینه می شود.

سویا از سرطان سینه پیشگیری میکند !

مصرف آب انار در پیشگیری و درمان سرطان سینه موثر است

ورزش و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

نتایج محققان دانشگاه هاروارد نشان می دهد که :

انجام دو ساعت ورزش در روز خطر ابتلا به سرطان سینه را تا حد زیادی کاهش می دهد.

افسردگی و استرس روند درمان را مشکل ساز می نماید

افسردگی و استرس مهمترین دغدغه مبتلایان به سرطان سینه بوده و کنترل سرطان سینه را مشکل می نماید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه مقاله زیر را مطالعه فرمایید.

افسردگی و سرطان سینه: چرا مبتلایان به سرطان سینه دچار افسردگی می شوند؟

دکتر افسانه امین غفوری، دکتر سارا بخشائی