رژیم مدیترانه ای: چالش 30 روزه برای لاغری، کاهش وزن و سلامتی

رژیم مدیترانه ای یکی از اثبات شده ترین رژیم‌های غذایی در دنیا برای سلامتی و کاهش وزن است. رژیمی است که در دهه 60 میلادی با الگوبرداری از نحوه تغذیه اهالی کرت یونان به جهان معرفی شد. افرادی که رژیم مدیترانه ای را به عنوان اولین انتخاب تغذیه‌ای خود قرار می‌دهند سالم تر و طولانی […]\ نوشته رژیم مدیتران...