دلایل زود انزالی مردان، راهکار درمان چیست؟

انزال، عبارت است از خروج مایع منی از آلت تناسلی در هنگام ارگاسم. هنگامی که انزال سریع‌تر از آنچه شما یا همسرتان دوست دارید رخ می‌دهد، به آن انزال زودرس می‌گویند. با دلایل زود انزالی مردان و درمان آن آشنا شوید.
مهم است بدانید که انزال زودرس، رایج است و تقریبا از هر سه مرد بین ۱۸ تا ۵۹ ساله یک نفر آن را در مقطعی از زندگی تجربه می‌کند.

در این مقاله می‌خوانید:

آیا انزال زودرس، نوعی اختلال عملکرد جنسی است؟
علائم زود انزالی چیست؟
دلایل زود انزالی مردان چیست؟
چه موقع باید از پزشک کمک گرفت؟
نحوه درمان زود انزالی
خلاصه

آیا انزال زودرس، نوعی اختلال عملکرد جنسی است؟
انزال زودرس نوعی اختلال عملکرد جنسی محسوب می‌شود. اختلال عملکرد جنسی به انواع مختلفی از مشکلات اشاره دارد که باعث می‌شود زن و شوهر از فعالیت جنسی به طور کامل لذت نبرند.
انزال زودرس، همان اختلال نعوظ نیست . اختلال نعوظ، ناتوانی در دستیابی و حفظ نعوظ است که تجربه جنسی رضایت‌بخش را ناممکن می‌سازد. با این حال، ممکن است انزال زودرس را همراه اختلال نعوظ تجربه کنید.

بیشتر بخوانید: علل اختلال نعوظ چیست؟

علائم زود انزالی چیست؟
دوره‌های گاه به گاه زود انزالی معمولا جای نگرانی ندارد. اگر انزال زودرس به طور مکرر رخ می‌دهد، ممکن است به درمان نیاز داشته باشید.
علامت اصلی انزال زودرس، ناتوانی منظم در تاخیر در انزال بیش از یک دقیقه پس از نفوذ در حین مقاربت است.
انزال زودرس معمولا به صورت اولیه یا ثانویه طبقه‌بندی می‌شود .
انزال زودرس اولیه به این معنی است که شما این تجربه را همیشه یا تقریبا از اولین تجربه جنسی خود داشته‌اید.
انزال زودرس ثانویه به این معنی است که شما انزال طولانی‌مدت در زندگی خود داشته‌اید، اما گسترش یافته است.

دلایل زود انزالی مردان، راهکار درمان چیست؟
دلایل زود انزالی مردان چیست؟
مولفه‌های روانی یا عاطفی وجود دارد، اما عوامل دیگری هم در ایجاد آن دخیل هستند.
برخی از عوامل روانشناختی ممکن است موقتی باشند. مثلا ممکن است فردی انزال زودرس را در طول تجربیات اولیه جنسی تجربه کرده باشد، اما با افزایش سن و داشتن روابط جنسی بیشتر، راهکارهایی را برای کمک به تاخیر در آن آموخته باشد.
انزال زودرس ممکن است با افزایش سن و مشکل بیشتر در حفظ نعوظ به یک مشکل دائمی تبدیل شود.
این مشکل ممکن است به دلیل شرایط زمینه‌ای یا نگرانی‌های مربوط به سلامت روان ایجاد شود:

سطوح غیرطبیعی هورمون‌های خاص مانند تستوسترون یا مواد شیمیایی تولید شده توسط سلول‌های عصبی به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی ممکن است در انزال زودرس موثر باشد.

تصویر بدنی ضعیف یا عزت نفس ضعیف
افسردگی
سابقه سوء استفاده جنسی به عنوان مرتکب، یا به عنوان قربانی
احساس گناه هم ممکن است باعث شود تا در روابط جنسی عجله کنید که می‌تواند منجر به انزال زودرس شود.

موارد دیگری که می‌توانند منجر به آن شوند، عبارتند از:

نگرانی درباره زود انزالی
نگرانی از تجربه جنسی محدود
مشکلات یا نارضایتی در رابطه فعلی شما
فشار
علل فیزیکی هم می‌توانند نقش مهمی در انزال زودرس داشته باشند. اگر به دلیل اختلال نعوظ در حفظ نعوظ مشکل دارید، ممکن است برای مقاربت عجله کنید تا قبل از از دست دادن نعوظ آن را کامل کنید.
سطوح غیرطبیعی هورمون‌های خاص مانند تستوسترون یا مواد شیمیایی تولید شده توسط سلول‌های عصبی به نام انتقال‌دهنده‌های عصبی ممکن است در انزال زودرس موثر باشد.
التهاب پروستات یا پیشابراه هم می‌تواند علائم متعددی از جمله انزال زودرس و اختلال نعوظ را ایجاد کند. بیشتر بخوانید: چگونه بزرگی پروستات را درمان کنیم؟

دلایل زود انزالی مردان، راهکار درمان چیست؟
چه موقع باید از پزشک کمک گرفت؟
در این موارد با پزشک مشورت کنید:

در حال رخ دادن است یا آنقدر رخ داده که در روابط شما مشکلاتی ایجاد کرده.
شما را از انجام روابط صمیمی باز می‌دارد

ابتدا می‌توانید با پزشک عمومی مشورت کنید، یا به دنبال اورولوژیست باشید. اورولوژیست، پزشکی است که در زمینه سلامت سیستم ادراری و عملکرد جنسی مردان تخصص دارد.

بیشتر بخوانید: بهترین فوق تخصص اورولوژیست تهران کیست؟

هنگام مراجعه به پزشک، اطلاعات زیر را به پزشک ارائه دهید:

چه مدت است که فعالیت جنسی دارید؟
چه زمانی انزال زودرس برایتان نگران‌کننده شده؟
چند وقت یکبار رخ می‌دهد؟
معمولا چقدر طول می‌کشد تا حین مقاربت جنسی و هنگامی که خودارضایی می‌کنید انزال داشته باشید؟
آیا از داروهایی استفاده می‌کنید که ممکن است بر عملکرد جنسی‌تان تاثیر بگذارد؟ بیشتر بخوانید: چه داروهایی باعث اختلال نعوظ می‌شود؟

علاوه بر کار با اورولوژیست، ممکن است به شما توصیه شود که با یک متخصص بهداشت روانی که متخصص در اختلالات جنسی است هم مشورت کنید.

دلایل زود انزالی مردان، راهکار درمان چیست؟
نحوه درمان زود انزالی
در برخی موارد، ممکن است بتوانید انزال زودرس را با تغییراتی در روال جنسی خود درمان کنید.
ممکن است به شما توصیه شود یک ساعت قبل از رابطه جنسی خودارضایی کنید چون ممکن است به شما کمک کند تا انزال را با شریک زندگی خود به تاخیر بیاندازید.
همچنین ممکن است توصیه شود تا به طور موقت از دخول اجتناب کنید و با همسرتان معاشقه داشته باشد. این کار می‌تواند به کاهش فشار انجام حین مقاربت کمک کند.

اگر انزال زودرس را تجربه می‌کنید، مهم است که در مورد آن با همسر خود صحبت کنید، نه اینکه آن را نادیده بگیرید، یا وجود آن را انکار کنید.

۱- روش شروع و توقف و فشار دادن
شما و همسرتان می‌توانید دو استراتژی به کار بگیرید که روش شروع و توقف و روش فشردن است.
با شروع و توقف، همسرتان آلت تناسلی شما را تحریک می‌کند تا به انزال نزدیک شوید. سپس او باید متوقف شود تا زمانی که احساس کنید انزال را دوباره تحت کنترل دارید.
از همسر خود بخواهید این کار را دو بار دیگر تکرار کند. سپس در چهارمین تلاش شرکت کنید و به خود اجازه دهید تا انزال شوید.
انجمن اورولوژی آمریکا توصیه می‌کند این کار را سه بار در هفته امتحان کنید تا زمانی که احساس کنید انزال‌تان را بهتر کنترل می‌کنید.
با روش فشار، همسرتان تا زمانی که به انزال نزدیک شوید، آلت تناسلی‌تان را تحریک می‌کند . سپس همسرتان آلت تناسلی شما را محکم فشار می‌دهد تا نعوظ شما شروع به ضعیف شدن کند.
تاثیر این استراتژی‌ها ممکن است چندین هفته طول بکشد و هیچ تضمینی وجود ندارد که آن‌ها به تنهایی مشکل را حل کنند.

دلایل زود انزالی مردان، راهکار درمان چیست؟
۲- تمرینات کف لگن
برخی از تمرینات عضلانی ممکن است کمک‌کننده باشد. به طور خاص می‌توانید از تمرینات کف لگن مردان سود ببرید.

بیشتر بخوانید: نحوه انجام تمرینات کگل آقایان

۳- کاهش حساسیت
کاهش حساسیت آلت تناسلی در هنگام مقاربت هم ممکن است موثر باشد.
استفاده از کاندوم ممکن است حساسیت شما را به اندازه کافی کاهش دهد تا در حفظ نعوظ بیشتر بدون انزال کمک کند.

بیشتر بخوانید: چرا باید از کاندوم استفاده کنیم؟

حتی کاندوم‌هایی برای «کنترل اوج» به بازار عرضه شده‌اند. این کاندوم‌ها حاوی داروهای بی‌حس‌کننده مانند «بنزوکائین» هستند که به کاهش پاسخ‌های عصبی آلت تناسلی کمک می‌کند.
استفاده از داروهای بی‌حس‌کننده به طور مستقیم بر آلت تناسلی شما حدود 15 دقیقه قبل از مقاربت هم ممکن است مفید باشد، اما ابتدا با پزشک مشورت کنید.

4- داروهای اختلال نعوظ
با پزشک خود در مورد مصرف داروهای اختلال نعوظ، مشورت کنید.
ممکن است این داروها گاهی یک ساعت طول بکشد تا تاثیر کنند.

دلایل زود انزالی مردان، راهکار درمان چیست؟
۵- با همسر خود صحبت کنید
اگر انزال زودرس را تجربه می‌کنید، مهم است که در مورد آن با همسر خود صحبت کنید، نه اینکه آن را نادیده بگیرید، یا وجود آن را انکار کنید.
هر دو شما باید درک کنید که:
زود انزالی، معمولا یک بیماری قابل درمان و بسیار رایج است .

بیشتر بخوانید: اورولوژیست به چه معناست؟

خلاصه
ممکن است بتوانید زود انزالی را پس از امتحان روش‌هایی مرکب از استراتژی‌های خانگی و مصرف دارو، درمان کنید.
شما و همسرتان می‌توانید از رابطه جنسی و صمیمی با تاکید کمتر بر مقاربت لذت ببرید، یا به دنبال راه‌هایی برای افزایش صمیمیت عاطفی خود از طریق فعالیت‌های غیرجنسی باشید.
نکته اصلی این است که بفهمید زود انزالی معمولا قابل حل است. تمرینات کف لگن (کگل)، مصرف داروهای اختلال نعوظ، روش شروع و فشار دادن و توقف و کاهش حساسیت (مثلا با استفاده از کاندوم)، می‌تواند این مشکل را برطرف کند. اگر این مشکل در روابط شما و همسرتان اختلال ایجاد کرده، لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید.

پزشکان متخصص اورولوژی در کلینیک نی نی بان می‌توانند به سئوال‌های شما پاسخ دهند.

منبع: healthline