تحریریه نی نی بان: هشتمین مطلب از بسته چک لیست باردار شدن و مسائل آن به سوالات مهم مادران درباره باردار شدن پاسخ می دهد.

1. آیا ممکن است بلافاصله بعد از پریود حامله شوم؟

هرچند احتمالش خیلی زیاد نیست ولی ممکن است که حاملگی پس از قاعدگی اتفاق بیفتد. این مساله به طول مدت خون ریزی شما در زمان پریود و طول سیکل قاعدگی تان بستگی دارد.

در هر سیکل قاعدگی یکی از تخمدان های شما یک تخمک را در حدود 12 تا 14 روز مانده به شروع پریود بعدی، آزاد می کند. روز اول سیکل قاعدگی هنگامی است که خونریزی تان شروع می شود. اگر چرخه قاعدگی شما 28 روزه باشد معمولا زمان تخمک گذاری در روز 12 تا 16 چرخه قاعدگی است.

تخمک قبل از آزاد شدن باید در تخمدان به بلوغ رسیده باشد و این فرایند مستلزم گذر زمان است و ممکن است در هر دوره این زمان متفاوت باشد. بنابراین زمان تخمک گذاری از یک سیکل تا سیکل دیگر متفاوت خواهد بود.

اگر طول چرخه قاعدگی شما کوتاه، مثلا بیست و دو روزه بوده و 7 روز خون ریزی داشته باشید، این احتمال وجود دارد که دقیقا بلافاصله بعد از اتمام دوره پریود، تخمک گذاری در بدن تان اتفاق بیفتد. مقاوم ترین اسپرم ها تا 7 روز می توانند در بدن زن زنده بمانند بنابراین این احتمال وجود دارد که خانمی با دوره قاعدگی کوتاه، بلافاصله بعد از اتمام پریود باردار شود.

2. ورزش کردن در روزهای تخمک گذاری منعی ندارد؟

خیر. روزهای تخمک گذاری حتی اگر قصد داشته باشید برای بارداری اقدام کنید هیچ فرقی با روزهای معمول ندارند. بنابراین اگر ورزش جزئی از برنامه روزانه شما بوده لازم نیست این کار را در روزهای تخمک گذاری تان قطع کنید. در ضمن یادتان باشد خانم های ورزش کار که درصد چربی بدن شان کمتر بوده و درصد ماهیچه های شان بالاتر است، شانس بیشتری برای باردار شدن دارند. البته برخی از خانم هایی که ورزشکار حرفه ای هستند و در رقابت های ورزشی حرفه ای شرکت می کنند ممکن است تخمک گذاری نداشته باشند اما این مساله در خصوص اغلب خانم ها صدق نمی کند.

اگر در حال حاضر ورزش نمی کنید، بهتر است فعالیت بدنی را به طور روزانه وارد برنامه تان کنید و حداقل بیست تا سی دقیقه در روز ورزش کنید. ورزش کردن یکی از مهم ترین اقدامات درمانی برای رفع تنبلی تخمدان است و به تخمک گذاری کمک می کند. علاوه بر این ورزش ضد استرس هم هست و چه کسی است که نداند استرس و اضطراب تا چه اندازه می تواند روی چرخه قاعدگی تاثیر منفی بگذارد و منجر به عدم تخمک گذاری شود. این نکته را نیز در نظر داشته باشید که اگر به خاطر روز تخمک گذاری برنامه های روزانه تان را مختل کنید، بیش از پیش دچار استرس و اضطراب می شوید.

3. اگر قصد بارداری دارم باید ساعات کاری ام را محدود کنم؟

بستگی به وضعیت اقتصادی شما، میزان استرسی که موقع کارتان احساس می کنید و این مساله دارد که شغل شما تا چه اندازه انعطاف پذیر است. داشتن یک شغل پراسترس و کار کردن برای مدت زمان طولانی می تواند روی اقدام شما برای بارداری تاثیر منفی داشته باشد. البته هنوز تاثیر استرس بر تخمک گذاری به طور کامل مشخص نشده است. ولی به نظر می رسد استرس ترشح هورمون های مغزی را که دستور آزاد شدن تخمک از تخمدان را صادر می کنند، مختل می سازد و همچنین ممکن است باعث قطع یا به هم خوردن نظم سیکل قاعدگی شود.

4. آیا ممکن است در یک سیکل قاعدگی بیشتر از یک بار تخمک گذاری داشته باشم؟

خیر، در یک سیکل قاعدگی بیشتر از یک بار تخمک گذاری انجام نمی شود. تخمک گذاری یک پروسه بیست و چهار ساعته است و در هر بار تخمک گذاری یک تخمک آزاد می شود. اگر دو تخمک به صورت همزمان در یک تخمک گذاری آزاد و در یک چرخه بارور شوند، شما صاحب یک دوقلوی ناهمسان خواهید شد. یادتان باشد که در هر چرخه قاعدگی 15 تا 20 تخمک در تخمدان شروع به بالغ شدن می کنند. هر تخمک داخل یک ساک پر از مایع یا فولیکول قرار دارد و در این زمان است که مسابقه برای آزاد شدن بزرگ ترین و بالغ ترین تخمک آغاز می شود. تخمک گذاری معمولا در سیکل های منظم 28 روزه، 14 روز مانده به خون ریزی بعدی آغاز می شود.

اگر می خواهید درباره چک لیست باردار شدن و مسائل آن بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.