نی نی بان: دومین مطلب از بسته چک لیست باردار شدن و مسائل آن به این سوال مهم پاسخ می دهد که چطور زمان تخمک گذاری را تعیین کنیم؟

تخمک گذاری چیست؟

تخمک گذاری زمانی اتفاق می افتد که یک یا بیشتر از یک تخمک از یکی از تخمدان ها در بدن خانم ها آزاد می شود. این اتفاق معمولا در اواخر دوره باروری شما در هر سیکل قاعدگی می افتد که معمولا شش روز طول می کشد.

در هر ماه حدود 15 تا 20 تخمک در داخل تخمدان ها بالغ می شوند. بالغ ترین این تخمک ها از تخمدان آزاد شده و خودش را به یکی از لوله های فالوپ می رساند. این لوله ها اتصال میان تخمدان و رحم محسوب می شوند.

تخمک بالغ به ترتیب از تخمدان چپ یا راست آزاد نمی شود و این اتفاق به صورت کاملا تصادفی رخ می دهد.

چگونه دوره تخمک گذاری بارداری مرا تحت تاثیر قرار می دهد؟

برای اینکه بارداری برای شما اتفاق بیفتد، یکی از تخمک های شما باید در لوله فالوپ با اسپرم همسرتان برخورد کند. بعد از تخمک گذاری، تخمک شما فقط تا 24 ساعت زنده می ماند، بنابراین تماس تخمک و اسپرم باید در این فاصله رخ دهد. در حالیکه اسپرم ها معمولا می توانند پس از خروج از بدن مرد و ورود به بدن زن، تا یک هفته به زندگی خودشان ادامه دهند. این خبر خوش حال کننده ای است، می دانید چرا؟ چون واقعا لازم نیست دقیقا در روز تخمک گذاری با همسرتان رابطه زناشویی داشته باشید و فقط کافیست در شش روزی که دوره باروری شما محسوب می شود و در آخر آن تخمک گذاری اتفاق می افتد با همسر خود رابطه زناشویی داشته باشید.

از کجا بفهمم که در بارورترین شرایط بدنی هستم؟

ساده ترین روش این است که به طول دوره باروری خود توجه کنید و سپس آن را با تغییرات هورمونی و فیزیکی بدن تان مطابقت دهید. معمولا نشانه های باروری خانم ها حدود 5 تا 6 روز طول می کشد و در نهایت نیز منجر به تخمک گذاری می شود. تخمک گذاری نیز معمولا 12 تا 14 روز قبل از شروع خون ریزی های پریود دوره بعدی آغاز می شود. به عنوان مثال اگر سیکل قاعدگی شما 28 روزه باشد، روز اول خون ریزی شما روز اول سیکل تان است و شما در 12 تا 17 روز بعد در بارورترین زمان ممکن به سر می برید که اگر قصد بارداری دارید، باید در این روزها با همسرتان مقاربت محافظت نشده داشته باشید.

اگر چه خیلی از خانم ها سیکل قاعدگی نامنظمی دارند و بنابراین ممکن است تخمک گذاری شان یک هفته زودتر یا دیرتر رخ دهد.

استفاده از تقویم برای تعیین روز تخمک گذاری بر اساس چرخه قاعدگی به تنهایی ممکن است شما را دچار اشتباه کند به خصوص اگر سیکل قاعدگی تان نامنظم باشد. بنابراین بهتر است به این علائم نیز توجه کنید:

1. تغییرات مخاط دهانه رحم

موکوس دهانه رحم ترشحاتی است که شما معمولا روی لباس زیر خود و یا دستمال توالت می بینید. بررسی تغییرات مخاط دهانه رحم می تواند به شما کمک کند تا زمان باروری خود را تعیین کنید. وقتی پریود شما به پایان می رسد، ترشحات مخاطی تان به مرور افزایش پیدا کرده و بافت و غلظتش شروع به تغییر می کند. این تغییرات ناشی از میزان هورمون استروژن در بدن شما است و همچنین نشان می دهد که شما نزدیک به تخمک گذاری خود هستید.

وقتی ترشحات دهانه رحم شما روشن، لغزنده و چسبناک بوده و کمی شبیه سفید تخم مرغ خام باشد، معنایش این است که در دوره باروری هستید. این مخاط لغزنده رفتن اسپرم های مرد به سوی دهانه رحم را سرعت می بخشد و در مسیر رفتن اسپرم به سمت لوله فالوپ، آن را تغذیه کرده و از اسپرم محافظت می کند تا در لوله فالوپ با تخمک برخورد کرده و آن را بارور کند.

2. درد شکمی

حدود یک پنجم از زنان در هنگام تخمک گذاری دچار دردهای خفیفی در شکم خود می شوند. این دردها معمولا خفیف بوده و ممکن است به صورت درد یک طرفه احساس شوند و ممکن است از چند دقیقه تا چند روز طول بکشند.

3. افزایش میل جنسی

میل جنسی خانم ها در حوالی روزهای تخمک گذاری افزایش پیدا کرده و خوش خلق تر می شوند. در این مرحله شما ممکن به صورت ناخودآگاه نسبت به بدن تان حساس تر شوید و بدن تان نیز عطر خاصی پیدا می کند که برای همسرتان جذاب است و احتمال رابطه زناشویی را برای تان بیشتر می کند.

اگر می خواهید درباره چک لیست باردار شدن و مسائل آن بیشتر بدانید، ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.