آموزش دوخت چشم بند خواب

چرا بهتره موقع خواب از چشم بند یا بالش چشم استفاده کنیم؟\ گاهی که دچار بیخوابی می شویم ،سعی می کنیم که چشمهایمان را ببندیم و به خواب برویم اما نتیجه ای نمی گیریم .در روزهای بهار و تابستان که هوا زود روشن می شود و یا در مکانهایی که به دلیلی از روشنایی مصنوعی استفاده می شود یا در مسافرت اگر از چشم بند...