۱) آب و مایعات زیادی (ترجیحا ولرم) مصرف کنید
۲) در اتاقتان یک دستگاه رطوبتساز بگذارید و دائما بخور بگیرید
۳) از ترکیب آب زنجبیل با عسل و کمی فلفل سیاه استفاده کنید
۴) مخلوط آب گرم (نه داغ) با لیموی تازه و عسل بنوشید
۵) در روز 2 تا 3 بار با محلول نمک و آب گرم غرغره کنید
۶) از دمنوش آویشن، چهارتخمه، نشاسته و بهدانه کمک بگیرید
۷) به سوپهای خانگی (مرغ و سبزیجات) رو بیاورید
۲) در اتاقتان یک دستگاه رطوبتساز بگذارید و دائما بخور بگیرید
۳) از ترکیب آب زنجبیل با عسل و کمی فلفل سیاه استفاده کنید
۴) مخلوط آب گرم (نه داغ) با لیموی تازه و عسل بنوشید
۵) در روز 2 تا 3 بار با محلول نمک و آب گرم غرغره کنید
۶) از دمنوش آویشن، چهارتخمه، نشاسته و بهدانه کمک بگیرید
۷) به سوپهای خانگی (مرغ و سبزیجات) رو بیاورید